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기력 돋아주는 고단백 반찬 만들기 2024.06.05해당카페글 미리보기
설탕 1작은술, 다진 마늘 ½작은술) 1. 표고버섯과 새송이버섯은 채 썰고 맛타리버섯은 찢어서 200℃로 예열한 오븐에 20분 정도...때 구운 버섯을 넣는다. 4. 다진 쇠고기는 양념해 볶은 다음 곁들임양념장 재료와 함께 섞어 버섯밥에 곁들인다. Step-up...
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2024년 6월 5일 수요일 2024.06.05해당카페글 미리보기
♣ 기장밥, 소고기육개장(0.31), 훈제오리버섯구이, 감자채볶음, 배추김치, 후식-과일 ♣ 오늘은 훈제오리와 새송이버섯을 함께 넣어 준비했습니다~ 오리는 오메가3가 들어있어 건강에 도움을 줍니다^^
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24.06.04(화) 2024.06.04해당카페글 미리보기
오전 간식: 새송이버섯죽, 토마토 점심: 백미밥, 맑은애호박국, 소고기잡채, 무나물볶음, 백김치 오후 간식: 김치치즈스파게티, 저당요구르트
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아름다운 대한민국 이야기 7 - 보은 별미를 찾아서 대추와 버섯으로 겨울 건강 챙기세요 2024.06.03해당카페글 미리보기
늘어난다. 밥은 저민 보은 대추와 은행, 울타리콩, 밤 등을 넣어서 돌솥에 짓는다. 반찬으로는 저민 대추를 고명으로 얹은 여러...부침개가 나온다. 마를 갈아 만든 마전과 브로콜리전, 표고버섯전, 단호박전에 대추가 고명으로 얌전히 올라앉았다. 대추가...
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수문장들의 잔치 2024.06.02해당카페글 미리보기
넣고 감자가 익을 때까지 30분 끓인 후 양념을 넣고 새송이버섯, 대파, 홍고추, 청양고추와 함께 10분 끓였다. 마지막으로 전분...넣고 5분 정도 끓여 내었다. 닭볶음탕 솥채로 올리고 밥과 물을 준비하여 천혜에게 수락산 할머니께 올리고 오라고 심부름...
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2024년6월식단표 2024.06.01해당카페글 미리보기
장조림 참나물무침 멸치꽤리조림 배추김치 잡곡밥 소고기무국 한우장조림 감자조림 청경채무침 배추김치 잡곡밥 버섯들깨국 이면수구이 새송이조림 산나물무침 배추김치 잡곡밥 순두부국 조기구이 참나물무침 명란젓/김 배추김치 점 심 쌀밥 곤드레밥 오이...
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5월 31일 금요일 식단입니다^^ 2024.05.31해당카페글 미리보기
* 오전간식 - 참외 * 점심 - 백미밥 - 쇠고기떡국 - 메추리알장조림 - 새송이버섯볶음 - 배추김치 * 오후간식 - 치즈감자전 - 옥수수차
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