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당뇨 환자가 주의해야 할 '명절 음식'은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
합병증을 예방하기 위해 마음 놓고 풀어질 수 있는 명절에도 관리를 지속해야만 한다. 특히, 탄수화물 함량이 높은 음식에 주의해야 한다. 당뇨 환자가 주의해야 하는 ‘설 음식’ 하이닥 영양상담 정성우 영양사는 섭취량에 주의해야 할 음식으로 “떡국...
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해남황토밭 고구마 2024.06.30해당카페글 미리보기
변비예방, 배변활동 도움 막 수확한 고구마를 자르면 나오는 힌색의 진액은 '얄라핀'이라는 수지배당체 성분입니다. 4. 성인병 예방 고구마는 알칼리성 식품으로, 칼륨이 특히 많이 들어있어 몸 속의 나트륨을 배출시키는데 도움이 됩니다. 5. 눈 건강...
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건강을 지키는 33가지 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요. 28. 마늘을 매끼 3개씩 먹으면 항암효과와 더불어 성인병을 예방하고 정력이 좋아진답니다. 29. 설사가 멈추지 않으면 신맛이 나는 쥬스나 콜라, 사이다는 끊어주세요 탄산이 좋지...
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들깻잎의효능 2024.06.30해당카페글 미리보기
것으로 나타나, 위암 예방을 위해서는 꾸준하게 깻잎을 섭취하는 것이 좋다는 것이 입증되었다. 암과 각종 성인병 예방에 좋은 깻잎은 암 예방 물질인 파이톨(Phytol), ETA(eicosatrienoic acid) 및 엽록소(chlorophyll) 등이 함유되어 있다. 깻잎 안에...
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< 건강관리 - 의사들이 말해주지 않는 건강이야기 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
4) HDL(콜레스트롤) 높은 게 좋다. 몸에 좋은 콜레스트롤인 HDL은 혈관 벽에 끼인 노란 지방분을 간에 끌고가 분해시킴. 성인병 예방 방법(특히 심혈관질환) 1. 운동 혈관을 튼튼하게하고 깨끗하게 하기 위해 꼭 필요, 고강도 단기간 보다 저강도 장기간...
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통증'에 약이 되는 식품 총정리 2024.06.29해당카페글 미리보기
자주 가는 사람들에게도 도움이 될 수 있다고 한다. 이밖에도 녹차의 카테킨 성분은 항암 세포의 증식 및 전이를 억제하는 효과가 있고, 면역력을 향상시켜주며, 체내 세포가 바이러스에 감염되는 것을 막아주어 감기와 성인병 예방에도 도움이 된다고...
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사 삼(沙蔘)(더덕)의 효능과 작용 2024.06.29해당카페글 미리보기
더덕차에는 리놀산이 함유되어 핏속의 콜레스테롤(LDL)치를 낮추어 혈액순환계 성인병을 예방하며, 차로 쓰는 뿌리는 가을~이른봄 새싹이 오르기 전에 채취하여 겉껍질을 되는한 벗기지 말고 깨끗이 씻어 햇볕에 말려 쓰는데, 생것으로 그냥 쓰기도 한다...
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구기자! 피로회복에 특효약이다. 2024.06.29해당카페글 미리보기
혈액이 깨긋해지고 고지혈단 백질 형성을 억제하는 효능이있 어서 콜레스테롤 중성지방이 감소되어 혈액 순환이 좋아져 성인병 예방과 치료에 효과가 있음. 5. 당뇨 베타인과루틴성분은 당뇨를 예방하고 혈당을 내려주어 당뇨에 효과가 있음. 6. 정력 보강...
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노후생활에서 가장 무서운 적은 무엇일까 2024.06.29해당카페글 미리보기
노인병-성인병에 걸리지 않는다. 걷기운동은 돈도 들지 않지만 '의지’가 없으면 실천하기 어렵다. 직장에 다니면서도 한 두 정류장 미리 내려 직장까지 걸어가고, 퇴근 때도 마찬가지로 꾸준히 걷는다면 건강한 몸으로 노후를 맞게 되며 걷기운동도 계속...
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옻닭의 효능 2024.06.29해당카페글 미리보기
이어주는 역할을 하며, 어혈을 풀어 뼈가 저리고 쑤시고 허리가 아픈데 효능이 있는 신비한 천연물질 이다. 9) 현대병, 성인병 예방 차원의 보양음식이다 10) 옻은 성질이 따뜻하여 어혈과 적취를 풀고, 혈액과 체액의 순환을 돕는 효과 11) 만성질환의...