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고추장찌개 남은 삼겹살 요리 감자 짜글이 2024.07.17해당카페글 미리보기
끓입니다. 감자가 익으면 대파를 넣고 후추로 간을 맞춘 후 불을 끄고 그릇에 담아 밥과 함께 먹습니다. 팁 남은 돼지고기, 닭고기, 소고기 등을 사용해도 좋습니다. 감자 대신 다른 야채를 사용해도 좋습니다. 매운 것을 좋아한다면 고춧가루를 더 넣거나...
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오리 오리고기 칼로리 좋은점 임산부 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질: 오리 고기 100g에는 약 20g의 단백질이 함유되어 있습니다. 이는 돼지 고기나 소고기와 비슷한 수준입니다. 단백질은 근육 성장과 회복에 필수적인 영양소이며, 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는...
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50대여성이 챙겨야 할 하루단백질 섭취량과 하는 고단백질음식 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
체중 1kg당 0.8~1.0g의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 50대 여성에게 좋은 고단백질 식품 육류: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 가금류 어패류: 고등어, 연어, 참치, 새우 달걀: 삶은 달걀, 스크램블 에그, 오믈렛 유제품: 우유, 요구르트, 치즈...
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여자단백질보충제 제가 선택한 동물성단백질 곤충단백질 2024.07.17해당카페글 미리보기
유청 단백질보다 천천히 흡수되어 장시간 동안 혈액 내 아미노산 수치를 유지시켜줍니다. xpi.co.kr 육류 단백질: 소고기, 돼지고기, 닭고기 등에서 추출한 단백질로 다양한 아미노산을 함유하고 있습니다. .junsungki.com 2. 곤충 단백질 최근 곤충...
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백종원 돼지고기김치찜 완전 밥도둑!!! 2024.07.17해당카페글 미리보기
냄비에 넣고 5분간 더 끓입니다. 소금으로 간을 맞추고 완성입니다. 팁 묵은 김치가 없으면 신김치를 써도 좋습니다. 돼지고기 대신 소고기를 사용해도 좋습니다. 매운 것을 좋아하면 청양고추를 더 넣어도 좋습니다. 김치찌개 밑반찬으로도 좋습니다...
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순두부찌개 끓이는법 양념장 돼지고기 다짐육 순두부 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋아하신다면 고춧가루 양을 늘려 넣으세요. 순두부 대신 두부를 사용해도 맛있게 즐길 수 있습니다. 돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육, 닭고기 다짐육, 생선 등을 사용해도 좋습니다. 주의 순두부는 끓일 때 천천히 넣고 끓이지 않으면 부서질 수...
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철분부족 및 빈혈에 좋은 음식(철분많은음식) 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
민감 손톱 갈라짐 혀가 부드러워짐 3. 빈혈 예방 및 개선 3.1 빈혈에 좋은 음식 철분이 풍부한 음식: 붉은 살코기 (쇠고기, 돼지고기, 양고기) 생선 (연어, 참치, 꽁치) 달걀 콩류 (렌즈콩, 완두콩, 검은콩) 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛) 녹색잎 채소...
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돼지고기김치찌개 진한 육수가 포인트 맛있게 끓여 보세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 메뉴입니다. 재료도 많이 사용하지 않고 간단하게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 추천합니다. 변형 레시피 돼지고기 대신 닭고기나 소고기를 사용해도 좋습니다. 김치 대신 배추나 깻잎을 사용해도 좋습니다. 두부 대신 계란을 풀어 넣어도 좋습니다...
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삼채 및 잎, 뿌리 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
깨끗이 씻은 삼채 뿌리를 물에 넣고 끓여 차를 우려 마십니다. 탕: 삼채 뿌리는 탕에 넣어 끓일 수도 있습니다. 닭고기, 소고기, 돼지고기 등을 넣고 끓여 탕을 만들 수 있습니다. 찜: 삼채 뿌리는 찜 요리에도 활용할 수 있습니다. 돼지고기, 닭고기...
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떡국 고명 만들기 소고기 볶음 계란지단 사골 떡만두국 끓이는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
뿌려 마무리합니다. 盛り付け 사발에 끓인 떡만두국을 담고 떡국 고명, 계란지단을 올려 장식합니다. 팁 떡국 고명은 소고기 대신 돼지고기를 사용해도 좋습니다. 계란지단은 팬에 기름을 두르지 않고도 만들 수 있습니다. 이 경우, 불은 약불로 유지하고...