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6월27일(목)식단 2024.06.27해당카페글 미리보기
중식 백미밥 유부양배춧국5,9 오이쇠고기볶음5,6,16 메추리알장조림1,5,6 깍두기 짜요짜 오후간식 둥지샌드위치 열량608kcal 단백질28g 한우 다짐육 이력번호 kordd2172013021
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2024년 여름자연속학교 차림표 2024.06.24해당카페글 미리보기
날 7월 12일 쇠날 7월 13일 흙날 아침 가족과 함께 사 먹기 3 쇠고기무국 4, 5 달걀말이 과일요거트샐러드 9 쇠고기미역국 10 메추리알 장조림 11 무생채 18 부추달걀국 19 오이소박이 20 소시지볶음 누룽지 점심 도시락 사 먹기 유부초밥 오이냉국 12 햄...
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왕 [초보] 닭 (鷄肉) 기르기 2024.06.22해당카페글 미리보기
것을 알 수 있다. 성분 : 쇠고기보다 단백질이 많아 100g 중 20.7g이고, 지방질은 4.8g이며, 126kcal의 열량을 내는데, 비타민 B2가 특히 많다. 그밖에 칼슘 4mg, 인 302mg, 비타민 A 40I. U, 비타민 B1 0.09mg, 비타민 B2 0.15mg 등을 함유한다. 또한 닭...
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230 - 진서연 ---'새송이닭고기장조림' 2024.06.21해당카페글 미리보기
닭고기장조림' 레시피 ■ 요리 재료 새송이버섯 5개, 삶은 메추리알 한 줌, 물 2.5컵(450ml), 홍게맛간장1/2컵(90ml)(*다른...홍고추 1개, 건고추 1개, 생강 한 톨, 통후추 1T ■ 만드는 법 [재료 준비] 1. 새송이버섯은 포크로 살살 긁어서 닭가슴살처럼...
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6월 19일 식단 2024.06.21해당카페글 미리보기
구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 로제스파게티 잡곡밥 점심간식 옥수수 저녁간식 두유 북어맑은국 먹물피자 해물된장찌개 메추리알장조림 오이피클 쇠고기볶음 애호박볶음 김치 참나물무침 김치 델몬트쥬스 김치/밤만쥬 사진
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