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조금만 바꿔도…체지방 빨리 없애는 법 5 2024.05.17해당카페글 미리보기
날릴 수 있다. ◆운동 순서를 바꿔라=판에 박힌 틀에서 벗어나라. 헬스장에서 보내는 시간이 즐거워질 뿐만 아니라 칼로리 소모도 확 늘어난다. 운동을 하는 사람들은 평균적으로 1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한...
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30대 되고나서 느끼는 변화 써보는 달글 2024.05.16해당카페글 미리보기
샐러드나 샤브샤브 같은 음식이 좋아 3. 달달한 음식 안좋아짐 초콜렛 엄청 좋아했는데 이것도 별로 안좋아짐.. 그냥 군것질이 별로 안땡김 4. 원래도 성격 무난했는데 더 무난해짐 감정소모도 내 에너지라 그냥 기분 안좋은 일 있어도 좋게 좋게 넘어가게 됌
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⛰️▩등산시 보행 요령 보행법의 정의▩⛰️ 2024.05.15해당카페글 미리보기
기술을 제대로 구사하게 되면 보행시 1구간(보통 1구간은 30분 걷고 5분 휴식) 에서 5분 정도를 단축시킬 수 있으며, 체력소모도 실감할 정도로 줄어든다. 겨울철 눈길 보행시 더 큰 위력을 발휘하지만 눈이 없는 곳에서도 같은 효과를 볼 수 있다...
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스마트폰으로 무료감시카메라 이용방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
4.인터넷을 이용하기 때문에 어디서든 이동중에도 감시가가능하고 5.공유기를 설치해서 와이파이를 이용하면 데이타 소모도 없습니다. 6.그리고 오디오 기능,즉 Push and Talk 버턴으로 상호간에 음성을 전달할 수 가 있습니다. 반대편,카메라쪽의 음성...
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삼시세끼는 언제부터? 우리 조상들의 끼니 2024.05.12해당카페글 미리보기
둘째로 사람들의 활동량이 매우 많아졌다. 조선시대에는 산업이 크게 발달하지 않아 지금처럼 바쁘게 살지 않았고 에너지 소모도 적어서 많이 먹지 않아도 되었다. 그러나 일거리가 많아지고 활동량이 많아진 현대사회에서는 당연히 많이 먹어야 한다...
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[생명의 눈 3]23화 습격 (통합 66화) 2024.05.12해당카페글 미리보기
이렇게 하늘을 날 수가 있어!" '와 작가놈 아이디어 떨어졌다고 저런걸 추가 시키네' "레디언 전개를 사용하면 체력도 별로 소모도 안하고 기동 장치와는 다르게 가스 걱정도 없지!" 4명은 레디언 전개를 활용해 좌표로 날아갔다 도착했을떄 작은 건물이...
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등산 보조 운동 추천 1등(Feat. Lauren Flymen) 2024.05.11해당카페글 미리보기
근육과 엉덩이 허벅지 그리고 종아리까지 단순해 보이는 줄넘기에 동원되는 근육이 아주 많습니다. 그만큼 전반적인 칼로리 소모도 높고 균형적인 발달에 지대한 역할을 합니다. 게다가 주어진 조건에 맞춰 대응(발달)하는 우리 신체의 특이성의 원리(SAID...
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♥️몸 상태에 따라 마시는 건강차 효능♥️ 2024.05.10해당카페글 미리보기
딱! 06. 칡차 비만, 어깨결림, 고혈압 - 칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이며, 신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모도 높일 뿐 아니라 설사, 갈증완화 그리고 중년 이후의 어깨결림에 좋다. 07. 구기자차 추위 예방 - 구기자에는 비타민C와...
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다이어트(카디오&복싱)댄스 "뱃살빠지는 운동" 아침6시~6시40분 2024.05.08해당카페글 미리보기
전신을 고루 사용해서 칼로리 소모도 많고.. 회원들이 뱃살빠졌다고 다들 인증해요~~~ 아침 공복유산소가 좋은이유!!! 바로 지방을 꺼내쓰기 때문에 뱃살빼는데 최적의 운동이예요~~ 이제 곧 여름인데 아침공복운동으로 바짝 준비해보자구요~~ . 식단까지...