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당신이 꼭 알고 있으면 좋은 '손목 관절' 건강관리법 2021.07.10해당카페글 미리보기
손목터널증후군이라는 질환은 장시간 방치할 경우 훗날 감각 이상이라는 결과를 가져올 수 있는데요, 이 경우 물건을 손에 쥐었다가도 금방 떨어뜨리는 일을 만들어 정상적인 삶을 영위하지 못하게 만들 수도 있습니다. 이외에도 손 기능 장애나 힘줄파열...
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손목터널증후군 있는 우동 있어? 2021.05.12해당카페글 미리보기
[매표소] 글 작성 시 검색/daum/kakao 설정 허용 체크박스를 해제해 주세요 나 꽤 오래 앓고 있는데 다들 아플 때 어떻게 해결해? ㅠㅠ 난 일단 컴퓨터하는 직종이라 손목보호대 엄청 타이트한 거 끼기 + 손목 스트레칭해 주기 이게 끝 ..
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Re: 아직 30대인데 벌써 마디가 쑤시네요 2021.04.25해당카페글 미리보기
건초염에서 터널 증후군으로 발전한 경우에는 이미 손목 안의 힘줄 사이에 염증이 발생하였기 때문에 조기 발견과 적절한 치료가 필요합니다. 감촉을 느낄 수 없을 만큼 증상이 악화되기 전에 미리 나의 손목 상태를 확인하고 건강을 챙겨봅시다. 먼저...
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손목 건초염 2021.04.23해당카페글 미리보기
있을 땐 엄지 부위를 같이 고정해 줄 수 있는 보호대를 착용하는 것이 좋다. 중년여성에게 손저림 증상이 나타나면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다. 중년여성 손저림은 90% 이상이 손목터널증후군에 의해 발생한다. 손목터널증후군은 손목을 많이...
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스마트한 생활로 증가하는 손목터널증후군 2021.03.22해당카페글 미리보기
터널증후군은 손목 터널이 압박을 받아서 나타나는 증상이므로 손목이 구부려진 상태로 장시간 있지 않도록 해야 한다. 손목을 뒤로 젖히지도 말고 똑바로 편 자세를 유지해야 한다. 특히 컴퓨터 작업을 할 경우 올바른 키보드 사용이 중요하다. 손목과...
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손목 터널 증후군 2021.02.21해당카페글 미리보기
손목 스트레칭을 하며 근육을 이완시키고 주먹을 쥐었다 폈다, 손목을 젖혔다 폈다 등의 스트레칭 동작을 해주세요. ⑶ 손목 터널 증후군 예방법 둘손목 보호 둘!! - PC 사용 시 손목 쿠션 사용 하시고 - 손목 보호대 착용 & 온열 찜질이 도움이 됩니다...
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김포가자연세병원 손목이 지속적으로 저리다면? 2021.01.18해당카페글 미리보기
방법입니다. 김포가자연세병원에서는 손목터널증후군으로 진단받은 환자의 나이와 손목의 현재상태 증상의 발생시기 등을 종합...있습니다. 손목이 저리다는 느낌이 드는 초기증상인 경우, 손목보호대를 착용이나 프롤로테라피, 물리치료 등 보존적인 치료...
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고생했따리... 2021.01.07해당카페글 미리보기
운동을 쉬고 있어요ㅜㅜ 엄지손가락부터 손목까지 이어진 곳이 욱신거리고 너무 아파... 나 아직 젊은데 손목터널증후군인가... 요즘 손목 보호대 차고 일하는 중.. 다 나으면 나도 호우호우 열심히 해야지 인생은 스케줄 다 마치고 운동 안빼먹는 기현이...
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밤에 더 아픈 손목 터널 증후군 2020.12.27해당카페글 미리보기
정확한 진단 및 치료를 받는 것이 중요하다. 손목터널증후군인 경우에는 운동치료 및 보조기 사용 등으로 비 수술 치료를 권장...무거운 물건을 들거나 옆으로 누워 자는 것은 피하고, 테이핑을 하거나 보호대를 착용하는 것도 도움이 된다. 평소 주먹...
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장기동정형외과 손목이 저리다면? 효과적인 치료법 2020.12.22해당카페글 미리보기
손목터널증후군은 컴퓨터를 장시간 사용하는 사무직, 손목을 많이 사용하는 학생이나 연주자에게 발생하고, 최근 스마트폰 사용량의 증가로 젊은 층 사이에서는 유행처럼 번지는 흔한 증후군입니다. 단지 손이 저리는 일반적인 현상으로 여기고 방치한다면...