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이석증 체험글 퍼옴 2024.02.13해당카페글 미리보기
전문 영양제를 먹는게 보다 효과적이라고 할 수 있다. 여기서 Point는 "뇌신경 보호와 혈류 개선관련 성분들은 인체에 매우 중요한 기관들이 연관되어 있는 만큼 꼭 특허를 받았는지 확인해야 한다" 참고예시) 국가기관인 특허청 키프리스를 검색하여 여기...
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Re: 몸과 마음을 건강하게 만드는 메가 비타민 건강법 2024.02.11해당카페글 미리보기
마그네슘 영양제의 종류에 대해서 알아본다. 1. 산화마그네슘(MgO) 가장 많이 사용되는 마그네슘의 형태이며, 대부분 의약품으로 사용된다. 가격이 저렴하고 분자의 크기가 작아, 같은 크기의 알약일 때 더 많은 마그네슘을 함유할 수 있다. 단점으로는...
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[14회 변시대비 코칭] 14회 변시를 준비하는 모든 수험생 대상 2024.02.06해당카페글 미리보기
1. 개별 상담 2. 개별 맞춤 전략(공부범위 확정 등)/공부방법 제시, 교재 추천, 필요시 개별 수험생활 팁 제시 (운동, 수면, 영양제 추천, 공부장소 등) 3. 스케쥴표 제시 4. 스케쥴표 완수 여부 체크 5. 필요시 만능 답안 틀 제시 및 답안 코칭 6. 시험에...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.01.29해당카페글 미리보기
운동 추천해준 여시들 너무 고마워요 :) 운동의 낙을 조금씩 알아가고 무엇보다 몸을 끌고 나가게 됩니다! 꾸준히 해야는데....할거야 해야지.. -자세 바르게 , 서있을 때 배에 힘주기 : 의식 안하면 배내밀고 있다는 것을 알게됩니다! 특히 설거지할때...
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불면증에 좋은 음식 이만한게 없네요 2024.01.13해당카페글 미리보기
기능성 영양제로 주원료가 세가지인데 홍경천추출물이 스트레스호르몬을 낮춰주는 동시에 테아닌. 마그네슘과도 시너지를 낸대요. 그러고보니 마그네슘도 불면증으로 먹었었네요 약에 대한 불안감이 있어서 부작용은 없나 걱정했었는데 다행이도 그런것도...
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J력 81%잉간의 자기관리루틴, 리스트 + 노션 공유 2024.01.10해당카페글 미리보기
그날의 수면시간, 컨디션을 길게 늘어적고 간단한 일기와 감정상태를 주로 서술 특징 *그날의 감정을 태그로 정해 달수있다. 행복도와 생산성에 대해 점수를 달 수 있다. 02.컨디션 지표 작성 형태 : 엑셀파일 특징 *그날의 체중을 적고 컨디션을...
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약사가 추천하는 나이대별 피부 영양제 2024.01.01해당카페글 미리보기
약사가 추천하는 나이대별 피부 영양제 1. 피부 탄력을 위한 콜라겐 피부 고민에는 탄력 저하와 주름이 상당 부분을 차지하고 있다. 피부 탄력의 핵심은 바로 콜라겐이다. 콜라겐은 20대 중반부터 감소해서 40대가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어지게...
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새해 계획 새해 목표를 위한 3가지 질문 2023.12.31해당카페글 미리보기
보세요. 영양제와 비타민제로 임시 땜질하다가는 후일에 큰일 납니다. 수면의 질과 양은 적정한가? 잠을 잘 자고 있는지 돌아봅니다. 하루 24시간 중 7~8시간을 자는 이유가 다 있는 겁니다. 잠만 잘 자도 웬만한 문제는 개선이 됩니다. 내가 짜증을...
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감기 증상과 치료 2023.12.23해당카페글 미리보기
적절한 수면은 육체의 피로를 푸는 데 가장 좋은 방법이다. 몸이 지나치게 피로하면 면역력이 떨어져서 감기 등 각종 질병에...감소시키는 데 그 목적이 있다는 뜻. 다음은 일반적으로 감기에 추천되는 처방이다. 아래 처방은 철저히 약국에서 구입할 수...
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수면의 질을 높히는 영양제 조합 추천해봅니다 2023.12.14해당카페글 미리보기
수면의 질적인 측면에서 간접적인 도움을 줄 수 있을 지언정 직접적인 도움은 아래에 설명할 영양제보단 덜 하다 생각됩니다 II. 추천 영양제 조합 1. 마그네슘(강추) 마그네슘하면 뼈와 관련한 건강을 떠올릴 수 있지만 또 다른 효능으로는 대표적인 신경...