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특수학교에서의 체육(7차교육과정) 2011.05.11해당카페글 미리보기
궁도, 스케이팅, 투기인 씨름, 태권도, 대인 운동인 탁구(휠체어 탁구), 배드민턴, 테니스(휠체어 테니스), 축구, 농구(휠체어 농구), 배구(좌식 배구), 핸드볼, 소프트볼 등을 지도한다. 개인 및 단체 운동의 이론 영역은 각 운동의 역사, 가치 및 특성...
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5월 훈련 스케줄... 2011.04.29해당카페글 미리보기
21:00 스케이팅 파워 푸쉬 400M/1회 ○ ○ ○ ○ 중심밀기 2회 ○ ○ ○ ○ 리커버리 2회 ○ ○ ○ 연속 동작 2회 ○ ○ ○ 팩 훈련 10회 ○ ○ 크로스 오버 한발 밀기(우) 200M/5회 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 리커버리(좌) 200M/5...
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글쓰기 중간시험 자료 2011.03.20해당카페글 미리보기
학습자료실 김혜경 | 조회 92 |추천 0 |2010.03.25. 13:37 http://cafe.daum.net/weak/BkRg/421 // ※. ‘설명적 글쓰기’에 대하여 자세하게 기술하시오. 사실에 대해 설명하는 글이나, 문제를 제기하고 이에 대한 논리적 근거를 제시하는 글을 쓸 때는...
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마라톤 프로그램(Marathon Program)(펌) 2011.03.10해당카페글 미리보기
가마동자료실(펌) - 박만년 러닝 프로그램 개요 및 작성 / 5,000m 레이스 프로그램 / 10,000m 레이스 프로그램 하프마라톤 프로그램 / 마라톤 프로그램 / 로드 러닝 프로그램 마라톤 프로그램 (Marathon Program) (1) 개 요 무엇이 42.195Km의 장거리를...
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[OLD] 겨울철 마라톤 훈련 - 안스테파노 2011.02.17해당카페글 미리보기
춘마의 자료실에서 ---------------------- 다음은 추운 겨울동안 달리기 훈련에 대한 전문가들의 의견을 소개한다. 추위 뿐 아니라 부상의 위험에 노출되는 겨울철 트레이닝에 보다 세심한 주의를 기울여 봄철에 예정된 대회에 좋은 성과를 거둘 수 있기...
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고려인 : 키르기스스탄 : 아메리카 인디언 ; 북아메리카 ; 중앙 아메리카 ; 남아메리카 : 아메리카 인디언 : 압하스 2010.12.11해당카페글 미리보기
피겨스케이팅 선수. 박 비비안나 - 러시아의 무용수로, 소련의 국립 대학교수. 한국의 공산주의계열 독립운동가 박헌영의 딸. [편집] 같이 보기 한민족 한국인 재미 한국인 재일 한국인 재외동포 한국계 중국인 (조선족) 한러 관계 [편집] 참조 ↑ 가 나...
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박민훈 회장님께서 사진자료실에 올려놓으신 "훈련프로그램" 2010.11.29해당카페글 미리보기
◈ 박민훈 회원님께서 사진자료실에 올려놓으신 자료를 이곳에 옮겨놓았습니다. 1. 서 론 스피드 스케이팅을 성과 있게 하는 기반은 곧 전문적 또는 기초적인 훈련에 있다 하겠다. 이것은 달리기, 싸이클링, 중량 들기, 체조, 오리걸음(스케이팅 폼으로...
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탄력 있고 날씬한 허벅지를 만드는 데 도움을 주는 동작 2010.09.20해당카페글 미리보기
스피드스케이팅 금메달리스트 이상화 선수처럼 운동으로 다져진 근육이 아니라 지방으로 이뤄진 둔탁한 허벅지는 건강의 적신호입니다. 다른 부위에 비해 빼기가 쉽지 않아, 식이요법과 운동 병행해야 허벅지 비만의 원인은 여러 가지입니다. 유전적인...
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일주일도 안남았네 2010.09.12해당카페글 미리보기
스피드스케이팅 선수권대회 겸 2010/2011 쇼트트랙 국가대표선발전 참가 자격대회 1. 대회일시 : 2010. 9.18(토) - 19(일) 11:00 대회시작 (참가인원에 따라 추후변경가능) 2. 대회장소 : 성남 제 2 종합운동장 內 실내빙상장 3. 경기방법 : ISU 규정에...
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악성코드의 정점, 가짜백신을 막아라! 2010.08.24해당카페글 미리보기
포탈의 자료실이나 자사의 홈페이지를 통해서 배포하는 반면, 가짜백신은 사용자를 속이기 위해서 법망을 피하여 교묘한 방법을 이용한다. 초기에는 ActiveX를 이용하여 배포되던 것들이 ActiveX 배포가 제약을 받기 시작하자 배포방법을 다양화하기 시작...