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부부사랑학 2024.07.22해당카페글 미리보기
생각에 이제 져주고 사는 내공이 생겼습니다 둘이서 사는 집에 승리자가 무슨 필요가 있겠습니까 아침 식사후에도 당뇨 체크 했더니 혈당수치가 아내 215 나 106 입니다 " 당신은 술도 고기도 많이 먹는데 안먹는 나는 -- 아내의 혼자 한탄 말 입니다 그래...
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등산할 때,먹고 마시는 타이밍 맞추기 2024.07.22해당카페글 미리보기
밥·국수·감자를 오전 등반을 끝낸 직후에는 어떤 점심식사로 간장과 근육의 글리코겐 회복을 촉진시키는가가 매우 중요하다...강하게 일으키기 때문. 4_등반이 끝난 후에는 고탄수화물식을! 격렬한 운동 후에 당분을 섭취하면 근육의 글리코겐이 빠르게...
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아침 공복(空腹)에 먹으면 해(害) 로운 음식(飮食) 2024.07.21해당카페글 미리보기
또 당뇨병 환자의 경우, 삶거나 구운 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 증가할 수 있어 조심해야 한다. 2. 바나나 식사대용...바나나는 근육의 긴장을 이완하는 효과가 있어 저녁식사 후 먹으면; 수면 준비에 도움이 된다. 3. 파인애플 공복 상태에서...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로...
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“바나나를 무조건 먹자” 2024.07.21해당카페글 미리보기
만약 그대가 가슴앓이로 고생한다면 진정에 도움이 되게끔 바나나를 먹어보아라. 🔺입덧 : 아침구토증 식사 전 또는 식사 후 바나나를 먹는 것은 혈당수준을 유지시키는데 도움을 주며 입덧을 피하게 한다. 🔺모기 물림 곤충에 물린데 바르는 크림을 찾기 전...
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2024.07.21(일)생활실 업무보고-박찬진 2024.07.21해당카페글 미리보기
식전혈당 86 인슐린 32 투여 함. - 김상덕: 저녁시간 지원자가 시계보는 방법에 대해 알려 주고 공부 할 수 있도록 지원 후 tv 시청 후 취침 함. - 김현수2: 중앙거실에서 tv보다가 취침 함. - 유강연: 기상 후 소변지도을 하였으나 몸에 힘을 주고 일어...
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식후 염증 줄이는 방법... "몸을 꼭 움직이세요" 2024.07.21해당카페글 미리보기
식후 염증 줄이는 방법... "몸을 꼭 움직이세요" 식사 후 계속 앉아서 케이크, 아이스크림 등 당분이 많은 음식을 후식으로 먹는...않다. 잠시라도 몸을 움직이자. 과격한 운동은 피하고 혈당 조절, 열량 소모에 좋은 산책 수준이 좋다. 직장인이라면 점심...
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2024.07.20(일)생활실업무보고-강정은 2024.07.21해당카페글 미리보기
식전혈당 90/32 투여함 - 장용호님 감기가 심해 아침 못 일어나겠다고 하여 박오식님이 대신 식사당번 해 주었음 - 김상덕님 초저녁에 잠들면서 간헐적 기침 하였음 09:30~ 개인위생 10:00~ ~노래방 11:00~ 식사준비/양치 프로그램/교육 -노래방 12:00...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
위해 저지방, 저나트륨 식단을 선호합니다. 5. 식사 빈도 조절 일일 식사를 작은 양으로 여러 번 나누어 섭취하여 혈당을...지속적으로 체크하여 당뇨병의 위험을 감시합니다. 8. 피임 후 담배 피우지 않기 흡연은 당뇨병 발병 위험을 증가시키므로...
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<땀! 알맞게 흘려야 건강 지킨다> 2024.07.21해당카페글 미리보기
한 후 일시적으로 발생하거나 전신질환과 동반해서 발생한다. 잠재된 원인질환을 찾는 것이 중요한데 원인질환으로 갑상선기능 항진증, 당뇨병, 임신, 폐경 같은 호르몬 이상 질환이나 신경계 이상질환, 저혈당증, 임파암, 비만, 만성간염 등이 있다. 쉽게...