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7월에 먹으면 좋은 제철음식 2024.07.13해당카페글 미리보기
때문에 많은 분들이 도라지는 겨울이 제철이라고 생각하시는데요. 하지만 도라지는 7월에 먹어야 가장 맛있는 여름의 제철 음식 중 하나입니다. 특유의 쓴맛 때문에 도라지를 꺼려 하는 분도 많으시지만 물에 충분히 담갔다 요리하면 맛있게 드실 수...
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제목 (507) 정말 소중한 사람이라면... 2024년 7월 13일 토요일 아침입니다. 2024.07.13해당카페글 미리보기
다른 음식은 먹지 않는 것이 좋다. 씹어 먹는 감잎차와 산야초 발효효소를 생수와 함께 음용하면 배고프지 않고 숙변제거에 도움이 된다. 정히 견디기 힘들면 생수나 감잎차는 수시로 마셔도 된다. 이 방법은 처음 2~3일간 해보고 잠시 중단했다가 다시...
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卍 ▶…양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
다른 음식으로 인한 몸속 세포의 산화(손상-노화)를 막아 전립선암 등 각종 암과 심장-뇌혈관 질환 예방을 돕는 영양소다. 여기...기름에 살짝 익혀 먹으면 몸에 흡수가 잘 된다. 당근에 많은 비타민 A는 기름에 녹는 지용성 비타민이다. 껍질째 기름과...
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이젠 버리지 마세요, 마늘보다 더 몸에 좋은 ‘마늘 껍질’ 2024.07.13해당카페글 미리보기
지방이 많은 음식을 자주 먹으면 혈액 중에 콜레스테롤이 많아져 동맥 혈관의 안쪽 벽에 쌓여 혈전이 생기는 등 동맥이 좁아지는 동맥경화는 동맥 내부 공간의 70% 이상이 막히면 말초 부위의 혈류가 감소해 뇌경색이나 협심증, 심근경색 등 위험한 합병증...
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파스타에만? 비빔국수, 라면에도 토마토 넣었더니… 이런 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
가장 많은 것은 토마토 페이스트로 100g당 55.5mg이며 이어 토마토소스, 토마토케첩, 토마토퓌레(토마토를 으깨어 걸러서 농축한 것), 스파게티 소스, 토마토주스, 일반 생토마토의 순이다. 비빔국수에 들기름, 토마토 넣었더니… 라이코펜 더 증가 토마토...
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고춧잎무침 가을 제철 음식 간단하게 무쳐도 맛있는 나물 2024.07.13해당카페글 미리보기
향으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 고춧잎무침은 고춧잎을 간단하게 무쳐 만드는 반찬으로, 밥도둑 역할을 톡톡히 해줍니다. 오늘은 집에서 간단하게 고춧잎무침을 만들 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 재료 고춧잎 200g 소금 1큰술 다진 마늘 1큰술...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.07.13해당카페글 미리보기
갑자기 많은 양의 물을 마시면 속이 울렁거리고 어지럼 증상까지 생길 수 있다. 특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말...기능이 만성적으로 떨어진 신부전 환자에게 두부·두유 등 콩 음식을 과다 섭취하면 고칼륨혈증을 유발시킬 수 있다. 콩은...
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말린 가지나물볶음 삶고 불려 볶는 방법 2024.07.12해당카페글 미리보기
맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 한국 전통 음식입니다. 말린 가지나물을 물에 불린 후 다진 마늘, 간장, 참기름 등으로 간을 맞춰 볶아 만드는 간단하지만 맛있는 요리입니다. 이번 포스팅에서는 말린 가지나물볶음을 삶고 불려 볶는 방법을 사진과 함께...
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혈당 스파이크 증상 원인 혈당 스파이크 수치 방지 혈당 롤링 2024.07.12해당카페글 미리보기
설탕이 많은 음식과 음료는 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있습니다. 식사 패턴: 불규칙적인 식사, 식사 누락, 과식은 혈당 스파이크를 유발할 수 있습니다. 운동 부족: 규칙적인 운동은 혈당 조절에 도움이 되지만, 운동 부족은 혈당 스파이크 위험을...
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늙은호박의 효능 8가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
강화되면서 음식의 소화를 도와주며 소화력이 향상된다고 합니다🦋 2- 노폐물배출 늙은호박은 이뇨작용을 하는데 도움을 준다고합니다. 그래서 방광염 예방이 가능해지고 체내의 노폐물 배출을 원활히 시켜준다고 합니다. 또 혈관내 쌓여있는 콜레스테롤을...