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식초요법 탁한 소번도 맑아진다 2024.07.29해당카페글 미리보기
등 과일식초를 많이 사용한다. 우리나라의 전통 식초는 쌀로 만든 청주를 발효시킨 곡물식초인데, 그냥 쌀보다는 현미를 사용한 현미식초가 영양이 더 풍부하다. 시중에 나와 있는 것 중에는 인위적으로 빨리 발효시킨 속성 양조식초가 많다. 속성 양조...
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동화약품 간편하게 마시는 글루타치온 배러화이트 & 식이섬유 배러라이트로 이너뷰티 2024.07.29해당카페글 미리보기
과일 농축액이 함유되어 상콤달콤 거부감없이 맛있는 과일주스 마시듯 섭취할 수 있는데요. 항산화를 원할때, 얼굴이 칙칙해...음료 배러화이트입니다. 요것도 배러라이트랑 같이 식후에 배러 2종 챙겨먹는데요. 세안했을때 피부 속이 환해지는 기분이...
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우리 몸에 이로운 식품과 해가 되는 음식 2024.07.27해당카페글 미리보기
10.식후 4~5시간 후에 먹는 간식이 두뇌의 활동력을 좋아지게 해요. 11.참외와 땅콩을 같이 드시는건 위경련을 일으킬수 있답니다. 12.폐경기의 여성은 콩과 자두를 많이 드셔주시면 좋아요. 13.복숭아는 흡연자의 니코틴독을 풀어줘요. 14.버섯에는 우리...
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제목 (520) 노년의 삶은 날마다 기적입니다 2024년 7월 27일 토요일 아침입니다. 2024.07.26해당카페글 미리보기
그만큼 섭취한 음식물이 귀한 영양소가 되었다는 것이다. 따라서 영양실조도 없고 약한 체질은 강하게 하고 비만한 체질은 지방을 분해시켜 날씬하게 하고 요요현상도 따르지 않는다. 질병도 사라지고 피곤하지도 않고 배고픔도 없고 몸은 날아갈 듯...
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쉽게 살찌지 않으려면, '이것' 관리해라 2024.07.26해당카페글 미리보기
때문에, 섭취하면 혈당이 급격하게 올라 인슐린이 과량 분비돼요. 그러다 다시 혈당이 급격하게 떨어지는 악순환이 반복될 수 밖에 없어, 반드시 줄여야 한답니다. 2번. 음식 먹는 순서를 바꾸세요! 이미지 출처= 유토이미지 같은 음식을 먹더라도 어떤...
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기상 후 물 한잔..장 건강 생활습관 4가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
발암물질을 막아준다. 색깔마다 비타민C, 베타카로틴, 안토시아닌, 엽산 등 암 억제 물질이 다르므로, 다양한 색깔의 채소와 과일을 고루 먹으면 더 좋다. 엽산을 충분히 섭취하면 대장암과 대장용종 위험이 40~60% 줄어든다는 연구도 있다. ◆식후에는...
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강냉이 2024.07.26해당카페글 미리보기
주의를 받았는터라 오늘 동사무소 옆을 지나가는 길에 식후 혈당검사를 해봤던 것이다. 이놈의 당은 구보건소가 주관하는 당뇨...아마도 날씨가 더워서 이를 이기고자 차게 한 과일의 과다섭취(권장 참외 섭취량은 하루 반개이나 아침. 저녁으로 각 1개...
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몸에 흐르는 피를 맑게 하자 2024.07.24해당카페글 미리보기
더운물만 섭취하는 전신 해독법이다. ▶ 채소, 과일 발효액과 따뜻한 물, 생채소즙, 생강차, 죽염을 수시로 음용한다. ▶ 생채소즙은 잎채소와 줄기채소, 뿌리채소를 다양하게 섞어 생즙기로 짜서 먹는다. 많은 종류의 채소를 혼합해야 필수 영양소가 풍부...
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혈압-혈당 조절하고 살 빼는 생활 습관은? 2024.07.23해당카페글 미리보기
주 5일 이상 유산소 운동을 하면 혈압을 내리는 데 도움이 된다. 채소-과일. 생선, 견과류, 유제품을 자주 먹고 고열량-동물성 지방의 섭취를 줄이는 게 좋다. 식사 후에 움직여야… 일상에서 혈당 조절하는 방법은? 당뇨병 위험이 감지되면 고열량-포화...
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卍 ▶…찌개도 달고 반찬도 달고…당 많이 먹었더니 몸에 변화가? 2024.07.23해당카페글 미리보기
먹으면 식후 혈당이 빨리 높게 오른다. 혈당이 자주 치솟으면 지방이 몸에 쌓여 살이 찐다. 움직이기 싫어 앉아 있는 시간이...외에도 단맛(탄수화물)을 즐겨도 잘 생긴다. 당을 과다 섭취하면 핏속에서 중성지방이 늘어나기 때문이다. 이미 자연 식품에...