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어깨 아프거나 오십견 2024.05.16해당카페글 미리보기
아프거나 오십견에 최곱니다. 저희 부부는 치료 되었습니다. 공원에 가면 운동기구 이런거 많이 있어요. 집에서 운동하고 싶으면 누구나 만들 수 있습니다. 자전거 바뀌는 자전거 수리센타 가면 공짜로 줌 철물점 도르레 4000원 주택에는 밖에설치 아파트...
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2024-5-15 저류조 걷는일과 훌라후프2000회 2024.05.15해당카페글 미리보기
운동기구 있는곳 모종으로 이동하니 훌라후푸(hula-hoop) 3개가 비치되여 있길래 하나씩 바쿼가며 가슴돌리기 2000회 하였다...나니 배가 굉이 박힌 것처럼 통증이 생겼수다. 훌라후프는 실내, 실외 할 것 없이 간단하게 할 수 있는 운동으로 장기능 향상...
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운동은 파킨슨병이 있는 사람들이 이 질병으로 약해지고 잠재적으로 신경 보호 효과가 있는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.05.13해당카페글 미리보기
체육관에서 기구를 사용한 운동, 그리고 저항을 위해 저항밴드나 스트레치 코드 등을 사용할 수 있으며, 물이 채워진 생수병, 주전자 등과 같은 생활용품을 사용할 수도 있다. 근력강화 운동은 다음 근육 그룹에 초점을 맞춰야 한다. 코어 근육(복부...
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[오피니언] 태영호 “이젠 백수… 낙선 선물로 받은 톱, 집에서 일 열심히 할 것” 2024.05.13해당카페글 미리보기
정도다. 자전거 한 대 못 지나갈 만큼 골목이 좁아 불나면 어떤 일이 벌어질지 모른다. 내가 당선됐다면 정부, 서울시와 싸워서라도 구로에 특화된 용적률을 받아냈을 것이다.” 2월 22일 오후 서울 구로구 오류역문화공원을 찾은 한동훈(가운데) 국민의힘...
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"평소 운동 안했다?" 50대도 늦지 않아, '이 강도'로 움직여라 2024.05.11해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)의 신체 활동 권고기준을 꾸준히 충족한 집단과 55세·60세·65세 때부터 지키기 시작한 그룹, 가이드라인을 지키지 않은 그룹 등으로 나눠 PCS와 MCS를 비교했다. 그 결과, 신체 활동 권고기준을 꾸준히 충족한 사람이나 55세부터 권고기준...
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'Netizen 시사만평(時事漫評)'떡메' '2024. 05.06'(월) 2024.05.09해당카페글 미리보기
에서 자전거와 자신이 하나 되는 경지를 표현했다. ‘구르는 바퀴 앞에서 몸과 길은 순결한 아날로그 방식으로 연결되는데(중략) 바퀴를 굴리는 몸은 체인이 매개하는 구동축을 따라서 길 위로 퍼져 나간다’고 썼다. 많은 한국인이 젓가락을 잡았을 때 그...
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진짜 살 빼려면 격렬하게!… 고강도 1분 ‘이 운동’하라! 2024.05.04해당카페글 미리보기
을 추천한다. 짧은 시간에 강력한 체지방 연소 효과를 자랑하는 고강도 인터벌 트레이닝의 운동 방법을 알아본다. ◆ ‘1분 운동’ 고강도 인터벌 트레이닝은 어떤 운동? 체지방을 빠른 속도로 뺄 수 있는 운동은 무엇일까? 바로 ‘고강도 인터벌 트레이닝...
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운정신도시 2층 pt샵. 권리금 최종인하. 2024.04.30해당카페글 미리보기
걸 추천해드립니다. 임대인분께서 남은기간 4개월간 월2백만원으로 월세 낮춰주셔서 5월까지만 운영하고 기구 시설 처분하면 월세내고도 남지만 그렇게 처분하기엔 위치와 인테리어가 넘 아까워요. 좋으신분께 넘겨드리고 싶네요. 운정신도시 운정역인근에...
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낮부터 밤까지 즐기기 좋은 국내여행지 BEST 8 2024.04.29해당카페글 미리보기
여행객들에게도 추천하는 알찬 국내 여행지입니다. 황룡원과 경주월드 등이 밀집되어있는 보문관광단지 인근은 봄철 벚꽃으로...봄 풍경이 펼쳐지는데요. 낮에는 경주월드에서 아찔한 놀이기구를 즐기고 보문정의 벚꽃 풍경을 즐긴 뒤 밤에는 동궁과 월지...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
어르신에게 드렸어요. 헬스클럽에서 하는 대형런링 머신 말고 가정에서 쓰는 작은 런닝머신은 비추천이예요. 보폭이 불안 합니다. 실내자전거는지루해서 잘 안타게 되요. 정말 지루한 운동기구예요.운동도 즐거워야 하잖아요. 비추천합니다. 레그프레스...