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2024년02월12일 춘천시 [하중도 생태수변공원&상중도 고산&의암호 스카이워크&드름산 의암봉&삼악산 등선폭포 계곡] 탐방기 2024.02.12해당카페글 미리보기
진 실내 속을 누비는 형식의 놀이기구)를 보유한 테마파크로 드래곤 코스터와 닌자고 더 라이드, 레고 팩토리 어드벤처 총 3대를 보유중이다. 이용 요금 1일 이용권 레고랜드 코리아는 현장구매와 온라인 구매로 나뉜다. 현장구매와 당일 온라인 구매는...
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추워서 나가기 싫다면… 무릎 건강 지키는 실내 운동법 4 2024.02.07해당카페글 미리보기
걷기를 권장한다"고 말했다. 하지만 겨울에는 야외활동이 부담스러울 수 있다. 이때는 실내에서 할 수 있는 다양한 운동을 통해 운동량을 유지하는 게 도움이 된다. 실내에서도 ‘걷기’ 실천하는 게 좋다. 여건이 되면 운동기구(트레드밀)를 이용해 최소...
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나의 鬪病記(제1장~9장) 2024.01.31해당카페글 미리보기
에는약3시간:가파른 산길 우선적으로 다녔으나 지금은(약1년전부터)평지를 우선적으로 다니고 잇8다 집에서는 런닝 머시인.실내자전거.짐볼 의자에서 일어서고 한쪽발들고 몸비틀고 뻗고.아령.실내철봉 .발바닥맛사지(기구)두드리기등... *다른 특별한...
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[당근판매완료]이고진 좌식 실내자전거 2024.01.18해당카페글 미리보기
운동기구가 넘 많아 자리 비움으로 가격 저렴히 드립니다. 이고진 실내 좌식자전거 사진상처럼 의자도 손잡이도 까임없이 상태좋고 거의새것입니다. 지금보니.... 왼쪽 손잡이에 미세한 구멍한개가 있네요. 작동 잘되고 화면도 잘나와요. 등받이가 메쉬...
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R보양신체단련기계 놀이오락기구 등 2024.01.13해당카페글 미리보기
및 경제 등등 흔히 신체단련기계 및 기구, 용품 등을 보면 실내에서 아령, 바벨들기, 헬스기구, 런닝머신, 자전거 타기, 누워서 다리나 몸을 들어올리기 기구, 다리올리기 기구 등등 및 신체재활운동 및 기계기구, 봉 운동, 공기나 완구, 보드, 게임용구...
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2023 나의 10대 뉴스 2024.01.12해당카페글 미리보기
몸이 살짝 뻐근한데 그런 느낌이 아주 좋다. 그곳에 내 또래 깡마른 여성이 나타났는데 제법 오래한 듯 자세도 멋있고 무거운 기구도 거뜬히 들어 올리는 게 보기 좋았다. 물론 개중에는 러닝머신이나 실내 자전거나 타며 사람들과 차를 마시며 담소에...
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[연령대별 추천 운동] 2024.01.10해당카페글 미리보기
그리고 기구를 이용한 근력 운동이 좋다. 그러나 체력이 중하 수준이라면 스트레칭과 함께 속보, 수영, 고정식 자전거 그리고 아령이나 덤벨을 이용한 근력운동이 권장된다. 운동 빈도는 일주일에 3~5일이 권장되며, 2개월간 하루 20분 정도씩 걷는 것에서...
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헬스장 만들기?? 2024.01.06해당카페글 미리보기
돈까스 어묵우동으로 간단한 외식도 하고 마트 가서 시장도 봐오고 여무진 하루를 보낸 듯 하네요~~ 오후에는 또 구매했던 운동기구들 몇가지 안되는데요. 그래도 좁은 거실이 비좁아 져서 안마의자 반신욕기 안쓰는 자전거 그리고 잡다한 거실에 있는...
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어쩌다 10년 2023.12.31해당카페글 미리보기
곳에 등록했다. 헬스장의 운동 기구는 낯설었다. 기구 사용법을 몰라 일주일 내내 실내 자전거만 탔다. 주변 기구들이 차츰 눈에...이용하는지 눈여겨보며 적응했다. 하지만 맨땅에 헤딩하는 것에는 한계가 있었다. 운동을 했지만 통증은 그대로였다. 내...
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체중을 줄이는 운동 방법 2023.12.29해당카페글 미리보기
하는 것은 기본이다. 운동을 하면 칼로리가 많이 소모돼 살을 빨리 빼는데 도움이 된다. 트레드밀이나 실내 자전거 등 유산소운동 기구들은 운동을 하면서 태우는 칼로리를 보여준다. 하지만 어떤 기계도 측정할 수 없고 운동 마니아도 모르는 게 한 가지...