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운동하는 사람과 안하는 사람, 이렇게 다르다 2024.04.11해당카페글 미리보기
60번의 심박수를 보인다. ◆최대 산소 섭취량 최대 산소 섭취량은 지구력을 요하는 운동을 할 때 그 수치가 상승한다. 산소 섭취 능력이 뛰어나다는 것은 심폐능력과 혈액 산소운반능력 등이 우수하다는 의미다. 앉아서 생활하는 시간이 긴 여성은 평균 25...
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미CDC의 V-safe에 보고된 다중 사망, 수천 건의 심장 부작용, 최신 데이터 자료 공개 2024.04.06해당카페글 미리보기
부정맥이란 정상 맥박이 아닌 모든 심장박동 혹은 심장운동을 일컫는 말이다. 심장박동은 동방결절이라는 조직에서 형성된 전기적 신호가 전달돼 일어나는데, 부정맥은 이런 심장박동이 불규 v.daum.net 일부 환자에서 코로나19 백신 접종 후 1년 이상...
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밖에서 걸으면 좋은 점…“10분만에 고통 확 날린다?” 2024.03.27해당카페글 미리보기
걸으면 정상적인 호흡 과정에 도전해 폐가 더 많은 공기를 들이마시도록 유도한다. 이를 통해 폐활량을 늘릴 수 있다”고 설명했다. 통제된 실내 환경에 비해 야외 자연 환경에서는 평탄하지 않은 다양한 지형을 걷게 마련이다. 자연스럽게 근육을 훨씬 더...
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“꼭 8시간 안자도 돼”…잠 잘자는 공식 따로 있다 2024.03.22해당카페글 미리보기
혈당수치가 높아지고 심장에서 분당 펌핑되는 혈액량이 늘어나 심장질환 위험이 높아진다. 또한 면역 반응이 낮아져 감염 위험도 높아진다고 그는 덧붙였다. 침실은 어둡게 아주 적은 양의 빛도 수면을 방해할 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국...
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걱정되는 마음에 조언부탁드려요~ (심방세동진단) 2024.03.19해당카페글 미리보기
긴장타면서 잠깐 일어나서 팔다리 흔들고.... 다시 정상심박수 돌아오나보다 싶어서 이후 잠자리에 들려고 했는데 심장이...있다고 하더라구요 오늘 병원내원해서 내용말씀드렸더니 신장수치가 올라서 약물이 안맞는듯하다고 용량을 줄여주겠다고 하시면서...
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새벽 눈 뜰때 자주 불안감에 휩싸인다면… 2024.03.14해당카페글 미리보기
불안감은 정상적인 일상생활의 일부로 간주되지만 반복될 경우 문제 요소는 없는지 확인해보는 것이 필요하다. 불안 장애(GAD)는 6개월 이상 일상 생활 중 빈번하게 불안감이 발생되고 통제되지 않는 걱정이 꼬리에 꼬리를 무는 경우를 뜻한다. 업무 등...
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고혈압에 좋은 음식 , 혈압 낮추는 방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
카테콜아민은 심박수를 증가시키고 혈관을 수축시켜 혈압 상승의 원인이 되요. 평소 조급하고 공격적인 경우 스트레스에 더 민감할 수 있어요. 행동 및 성격을 변화시키는 노력이 필요하며 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 좋아요...
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【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
을 정상 혈압으로 본다. 혈관을 압박하는 힘이 강하면 강할수록, 수축기 혈압 수치가 높아진다. 그 상태가 지속되면 혈관에 부담을 주기에 혈관에 문제가 발생한다. 수축기 혈압이 낮은 경우에는 혈관에 가해지는 힘이 약해지기 때문에 그만큼 혈관에 부담...
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2024.3월 정진우 일지(3/31) 2024.03.01해당카페글 미리보기
몸이 정상적으로 작동하기 시작한다. 어제보다 메인 죠깅주 페이스를 14초/k 당기고 심박수를 늘렸는데 실제 측정된 심박수는 어제와 별차이가 없다. 몸의 느낌과 시계 측정치는 다르다. 빠른 시일안에 6분 정도의 템포런 페이스에 도달하고 싶지만 조급해...
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십자가 처형의 과학 2024.02.28해당카페글 미리보기
팔은 정상보다 9인치 더 길어졌습니다. 9,또한 시편 22편 14절의 예언이 성취되었습니다. “나는 물같이 쏟아졌으며 내 모든 뼈는 어그러졌도다.” 10,예수님의 손목, 팔꿈치, 어깨가 탈구된 후, 그분의 팔다리에 가해지는 그분의 몸의 무게는 그분의...