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건강을 키우는 참 쉬운 단월드 기체조 추천해요! 2023.06.19해당카페글 미리보기
팔은 아래로 당기고 머리는 뒤로 최대한 젖혀준다. 4. 숨을 내쉬면서 팔을 풀어주며 제자리로 돌아온다. 5. 팔을 반대로 엇갈려 끼고 같은 방법으로 해준다. 단월드 기체조 - 목 풀기 단월드 기체조 - 목 풀기는 목이 경직되면 뇌로 전달되는 산소와 혈액...
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여름 대비 복부 버닝! 뱃살 빼는 동작 5 2023.06.12해당카페글 미리보기
코어 운동 중 하나다. 목, 등, 복부, 엉덩이, 골반까지 전신의 근육을 자극해 탄탄한 보디라인을 만들어준다! 10초씩 반복하거나 점차 시간을 늘리며 꾸준히 해주면 뱃살 제거는 물론 요통 완화에도 효과적이라고! 출처 : 사진=최지연 기자 엎드려 양팔이...
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웃는 얼굴 만들기 2023.05.27해당카페글 미리보기
지날수록 아래로 처진다. 화를 내지 않아도 얼굴은 저절로 우울한 표정이 되는 것. 웃는 얼굴은 노력해야 얻어진다는 결론에...사진 붙여놓기 ▲연필을 어금니로 물고 있기 ▲시간을 정해놓고 운동하듯 웃기 등의 방법을 추천한다. 대충 웃으면 웃는 효과...
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[이슬비 기자] "근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요" 2023.05.11해당카페글 미리보기
바꿔도 뱃살을 빼는 효과를 볼 수 있다. 앉아 있을 때는 허리를 편 채 주기적으로 배에 힘을 주면 된다. 의자에 등을 대지 않고 정수리를 천장 쪽으로 당긴다는 느낌으로 앉는다. 드로인 운동이라고 하는데, 집이나 회사 등에서 앉아서 시간을 보낼 때마다...
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생활속에서 할 수 있는 운동 2023.05.01해당카페글 미리보기
복용하는 것도 군살을 빼는 데 효과적이다. 특히 아래뱃살이 나온 경우는 장기와 밀접한 관계가 있으므로, 녹차나 우롱차 등을...여자들은 포식이나 폭식을 하는 경우가 많다. 그러므로 스트레스를 받지 않도록 하고, 스트레스를 느낄 때는 운동이나 영화...
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셀룰라이트, 피부병인가? 2023.03.29해당카페글 미리보기
냈지만 뱃살과 허벅지 살이 신경 쓰일 수도 있다. 살이 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해 보이는 ‘셀룰라이트’ 가 있으면 더욱 고민이다. 셀룰라이트는 정상적인 피부 현상이지만 보기에 좋지 않다.[사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 셀룰라이트는...
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마테의 효능, 체지방 감소효과 2023.03.18해당카페글 미리보기
하는 운동을 1주일에 90분씩 3회 하는 것보다 더 큰 효과가 있다. '체지방 빨리 없애는 법' 3. 생선으로 신진대사를 북돋워라 많은 사람들이 생선에 들어있는 기름이 좋다는 것은 알고 있지만 왜 그런지에 대해서는 잘 모른다. 그것은 렙틴이라는 호르몬...
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다이어트 -90kg 살뺐어요. (154kg -> 64kg) + 명절 후기 2023.02.24해당카페글 미리보기
살 빼는 것이 내 첫 번째 걸음마였고, 패션, 옷을 입는 것이 내 두 번째 걸음마였다. 그리고 이제 세 번째 걸음마를 시작하려고 한다. 초고도비만 상태로 문 잠그고 방에 처박혀 있을 때는 걱정이 되어도 말도 못하고 있던 주변 친인척들이 이제 ‘남자는...
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Re: 초3,초5 키성장클리닉, 비만치료 한약 2023.01.26해당카페글 미리보기
살을 빼는 속도도 키성장에 방해를 주지 않을 정도의 속도로 살을 빼게 됩니다 어른들은 한달에 5-6키로 살을 빼도록 식단이나 한약처방을 하게 되지만 소아비만의 경우에는 그 절반 정도의 감량 속도로 가게 됩니다 한약에는 식욕을 억제해주고 식사조절...
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Re: 다이어트한약 먹으면 뱃살도 빠질까요? 2023.01.20해당카페글 미리보기
살을 빼는건 운동도 중요하지만 결국 운동을 하더라도 살을 빼기 위해서는 식사조절이 동반이 되어야 합니다 특히 단기간에 10키로 정도를 빼려고 하신다면 식사조절이 필수입니다 혼자 다이어트를 해나가실수도 있지만 배도 고프고 운동도 하기 싫어지게...