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🎂[김태술] '500경기 연속 출장' 이정현, 넌 정말 존경스러운 선수야! 2022.09.30해당카페글 미리보기
펴고 아랫배에 힘을 주고, 엄지발가락에 힘을 주고 다녔다. 아마 많은 선수들이 운동이 없는 시간에도 좋은 몸 상태와 컨디션을 유지하기 위해서 이런 부분까지 신경을 쓰고 있을 것이다. 이유는 하나다. 잘하고 싶어서이다. 뭔가 내가 지켜왔던 몸...
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7월의 이야기 2022.09.17해당카페글 미리보기
가는 이유~?7.16 노을이 지면 어둠이 오듯이 인생은 가지말라 안해도 알아서 간다 솜사탕을 한번 입에 넣어 보듯이 하얀 꿈이란 술술 녹아서 사라지는 연기 저마다 이런저런 모양으로 승부사 되어 기다란 외줄타기 시합에 1등한 사람은 한사람 뿐이다 저...
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병은 만가지라도 단식만하면 낫는다, 이우영, 복부마사지, 적취, 심적, 장씨의통, 동의보감, 폐적, 비적, 명상, 배변후, 찜질요법, 2022.09.09해당카페글 미리보기
있으면 아랫배가 나오지 않는다 하루 2kg 감량, 복식 호흡 찜질요법 뱃심 운동을 위한 복식 호흡 복식 호흡이 몸을 따뜻하게 한다 생활 속 뱃심 운동법 뱃심운동의 실제 명상, 나를 리셋(Reset)하기 3 아파야 낫는다 일반적인 호전반응 오장육부별 호전...
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산후 조리 2022.08.06해당카페글 미리보기
살이 찌는 등 하체 비만의 원인이 될 수 있다. 특히 임신 중에는 먹는 양이 늘어나고 출산과 수유를 대비해 하체 쪽으로 지방이...회복되지 못한 경우 골반 내 장기가 아래로 처지면서 아랫배가 심하게 나오는 등 체형변화가 나타나게 된다. 모든 산모들...
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[건강] 술 똑똑하게 마시는법.. 2022.07.22해당카페글 미리보기
폭탄주 주법’이다. 폭탄주를 만들어서 오랜 시간에 걸쳐 조금씩 나눠 마신다면 폭탄주라고 특히 나쁠 이유는 없다. ◆맥주 맥주를 마시면 아랫배가 나온다는 사람이 많지만, 유독 맥주를 마셨다고 살이 더 찌는 것은 아니다. 모든 술은 칼로리가 높아...
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살 빼는 습관에 하나 더 추가 단월드 기체조 매일 해보세요! 2022.07.19해당카페글 미리보기
살 찌는 이유가 다 있었네요~ ㅋㅋㅋ 살 빼는 습관에 하나 더 추가 단월드 기체조 매일 해보세요! 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어줍니다. 이때 목도...
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몸에 좋은 차 2022.05.17해당카페글 미리보기
살이 찌는 사람에게 좋은 차"율무차" 항간에 정력이 감소한다는 낭설 때문에 인기가 없는 율무차. 율무차를 마시면 일단 밥맛을 떨어진다. 하지만 붓기를 가라앉히고 설사를 멈추게하는 효능도 가지고 있다. 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비가...
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한국의 산하 인기 명산 100중 98번째 산행으로 억새와 진달래 명산 창녕 화왕산과 관룡산, 구룡산을 다녀왔다. 2022.04.22해당카페글 미리보기
중 아랫배가 슬슬 아파져 건대입구역에 도착하자마자 화장실로 달려가 볼일을 보느라 시간을 보냈다. 일찍 도착했으니 망정이지 그렇지 않았다면 대형 사고를 칠 뻔했다. 급한 볼일을 무사히 보고 6시 50분이 조금 지나 버스가 정차하는 5번 출구로 나가...
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허벌라이프 단백질쉐이크 감량효과 보는법 2022.03.31해당카페글 미리보기
반했던 이유는 1. 달달하고 맛있어서 2. -46KG을 뺄수있어서 3. 먹어도 안찌는 몸으로 유지중이라서 4. 아침에 굶지않고 수업들을 수 있어서 5. 살처짐 없이 쫀쫀하게 다이어트 성공해서! 그래서 지금까지도 꾸준하게먹고 가끔씩 연락하고있답니다...
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단월드 기체조로 뱃살빼기! 2022.03.18해당카페글 미리보기
찌는 이유가 있다고 하는데요. 1. 수면부족 잠을 잘 못 자면 내장지방이 더 잘 쌓이고 , 살을 빼면 수면의 질이 개선되어 뱃살 빼기가 더 쉬워진다고 합니다. 성인의 경우 하룻밤 최소 7시간 수면을 취할 것을 권고하고 있다고 하네요. 2. 스트레스 뱃살은...