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만성 염증을 퇴치하는 식품 2022.09.16해당카페글 미리보기
특히 아보카도에 들어있는 카로티노이드와 토코페롤 성분은 염증을 예방하고 암 발생 위험도 감소시킨다. △녹차 녹차에는 폴리페놀의 일종인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 풍부하다. 이 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 막는 효과가 있다. △고추...
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회사 망하면 지인제 빵집 차릴 반혼 여시의 식탁과 채식👨🍳 2022.08.24해당카페글 미리보기
과카몰리랑 아보카도, 비건 슬라이스 치즈, 비건 바질 페스토와 집에서 만든 깜빠뉴 깜빠뉴는 프랑스 밀가루 사용해서 만들었는데 한국 밀가루보다 더 가벼운 식감이라 만족스러웠어 꾸움 깜빠뉴 레시피👉 https://youtu.be/h8SDveVA2nU 한 번 먹으면...
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구운단호박샐러드 2022.07.10해당카페글 미리보기
샐러드채소 위에 구운밤호박 올리고 견과류도 다져 솔솔 뿌려도 좋겠지요 오늘 드레싱 소스는 올리브오일 대신 엑스트라버진아보카도오일 1 맛있는 발사믹식초 없으니 지난해 만든 호박식초 2 레몬즙 2 꿀 약간 소금한꼬집 휘휘 섞어 뿌려 먹을거랍니다...
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몸에 좋다는 들기름·참기름...이렇게 먹으면 '혈관 깡패' 돌변 2022.06.27해당카페글 미리보기
반면, 엑스트라버진 올리브오일에는 150~400㎎으로 더 풍부하다. 윌렛 교수는 콩기름·옥수수유·해바라기씨유·홍화씨유·유채유 등도 건강한 오일로 분류했다. 콩기름은 전체 지방에서 불포화지방이 85% 이상을 차지한다. 정제 과정을 마친 콩기름은...
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염증에 좋은 음식 10가지 2022.06.26해당카페글 미리보기
있다. 아보카도는 염증으로부터 보호하고 암 위험을 줄일 수 있는 다양한 유익한 화합물을 제공한다. 9. 베리류 염증에 좋은 음식 아홉 번째! 베리는 섬유질, 비타민, 미네랄이 가득한 작은 과일이다. 수십 가지의 베리가 존재하지만, 가장 일반적으로는...
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#암세포 죽이는 음식 20가지 2022.06.26해당카페글 미리보기
합니다. #엑스트라 버진 올리브 오일 올리브 오일에서 발견한 올레오칸탈이라는 성분은 암세포의 소포(Vesicle)라는 조직을 파괴해 암세포의 소멸을 촉진한다고 합니다. 단 오 리브 오일은 원료와 등급, 제조과정에 따라 효능이 다르기 때문에 구매시 꼼꼼...
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아보카도 오일 효능, 아보카도 오일 부작용, 먹는 방법 2022.06.20해당카페글 미리보기
있을 수 있기 때문에 냉압착방식 등으로 추출한 것을 고르는 것이 중요하다고 합니다. 제일 좋은 아보카도 오일은 엑스트라 버진으로 최상품의 아보카도를 제일 처음 압착한 것이라고 합니다. 이상으로 아보카도 오일 효능 및 아보카도 오일 부작용에 대해...
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죽을 때까지 치매없이 사는 법(2022.5.24) 2022.05.26해당카페글 미리보기
뇌에 자양분을 주는 음식 - 20가지 좋은 음식 - 아보카도, 콩, 블루베리, 브로콜리, - 커피, 다크 초콜릿 - 엑스트라버진 올리브오일, 아마씨, 허브티, 허브, 잎채소, 버섯, 견과류, 키노아, 씨앗(치이씨, 해바라기씨), 향신료, 고구마, 녹차, 통곡물...
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당뇨병에 좋은 음식 10가지 2022.05.23해당카페글 미리보기
되면서 한국에서도 올리브오일에 대한 관심이 많이 높아졌습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 심장 질환의 위험을 줄이는데...되는 기타 천연 지방에는 코코넛 오일, 아보카도 오일, 모든 유형의 견과류 오일, 오리 지방, 코코넛 밀크 등이 있습니다. 6...
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동맥 경화에 도움을 주는 음식들 2022.04.29해당카페글 미리보기
준다. 추가로, 올리브오일의 폴리페놀은 염증을 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 덜 정제된 엑스트라 버진 올리브오일은 정제된 올리브오일보다 훨씬 많은 양의 폴리페놀을 함유하고 있다는 점에 유의하라. 그러니 가능한 한 신선하고 바삭바삭한...