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등산화의 역활 2021.05.02해당카페글 미리보기
덜어줍니다. 또한 장거리 산행에도 피로해지지 않도록 많은 도움을 줍니다. 다만 발에 맞지 않는 높은 아치의 경우 피해야 하며, 적절한 깔창을 활용하여 발에 맞출수 있습니다. 부상보호 기능 산행중 가장 흔한 부상으로는 발목과 발가락 부상이 있습니다...
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질병의 70%가 발가락, 손가락에 원인이 있다. 2021.04.02해당카페글 미리보기
져서 깔창 사용은 결국 발을 퇴화시킨다. 정상적 발의 경우 발이 크고 완충작용이 강하여 발가락의 힘이 강해진다. 단순히 발의 혈액순환에만 관여하는 것이 아니다. 혈액을 제일 많이 수송하는 근육체가 바로 발 근육으로 5~10배 정도 혈액수송량이 증가...
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[산골옹 섭생] 자전거 출-퇴근자의 당뇨병÷뽀개기 (8) 2021.03.29해당카페글 미리보기
세포를 보호하기 위하여 껍질에 필수적으로 가지고 있는 것인데, 이것은 ‘왁스’성분이라서 많이 씹어서 ‘침(唾液)’으로 코팅이 되지 않으면 ‘소화흡수’ 가 잘 되지 않는 것이라고 합니다. 그러므로 평소에 먹는 음식을 많이 씹어서 먹지 않고...
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동우통상의 LS-500, LS-13E, LS-09, LS-07, LS-405, LS-25, LS-04, LS-04A 를 소개합니다 2021.03.17해당카페글 미리보기
발 보호용 신발을 자체 개발 및 생산, 판매하는 안전화 제조 전문회사로, '르까프' 브랜드의 명성 만큼이나 품질 좋은 안전화를 생산하는 회사입니다 오늘 저희가 소개해 드릴 제품은 동우통상의 안전화들 인데요 이번에 새로 나온...
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내 발에 잘 맞는 신발 고르기 2021.02.26해당카페글 미리보기
발바닥 아치(발바닥의 오목한 부분)가 내려앉아 발이 길어지고 발의 볼도 넓어진다. 따라서 정기적으로 발 사이즈를 측정하고, 신발은 되도록 직접 신어본 뒤에 구입하는 것이 좋다. 이때 신발은 반드시 서 있는 상태에서 신고 걸어봐야 한다. 발 길이는...
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[등산장비] 등산화 종류와 용도 2021.02.09해당카페글 미리보기
몸을 보호하고 관리 해주는 필수 아이템이기 때문이다. 오늘은 신발 이야기를 먼저 풀어본다. 필자가 사용해 보지 않은 브랜드와 제품은 논의 대상에서 제외하고, 경험과 느낌에서 오는 지극히 주관적인 필자의 생각과 대다수가 공감하는 생각을 적당히...
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[산골옹 섭생] 자전거 출-퇴근자의 (3) 무릎 관절염 2021.02.01해당카페글 미리보기
않도록 보호하기 위하여, 가장 먼저 그 다친 부분의 몸을 잘 움직일 수가 없도록 꽉- 부레이크를 잡아버리는 것인데, 무릎 뼈가 그렇게 쪼개져서 뼛조각이 무릎을 아프게 하고 있을 정도인데도 불구하고 몸이 2주일 가량이나 자전거를 타고 출퇴근을 할 수...
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풀코스 마라톤을 위한 40가지 충고 2021.01.27해당카페글 미리보기
적절한 깔창)을 신발속에 넣는 것은 달리는 중에 당신의 발이 적당한 위치를 유지하는데 도움이 된다. 이것은 장거리 달리기나...피로해지기 시작할 때 특히 중요하다. 보조물은 발과 아치의 올바른 위치를 유지해 주고, 정강이와 무릎통증을 감소시킬 것...
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트래킹 상식 열기 2021.01.12해당카페글 미리보기
것을 신어야 걷기 편합니다. 그리고 완만하면서도 아치형을 이루는 두툼한 깔창을 넣어주셔야 발이 편안합니다. 또한, 통풍이 잘...길이의 양말을 신어야 발바닥 물질이 덜 생기고 발목도 보호할 수 있습니다. 트레킹은 긴 시간을 걸어야하는 운동량이...
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발의 완충작용과 건강 2021.01.06해당카페글 미리보기
자동차를 보호하고 충격을 완화시키는 역할을 합니다. 내 발 또한 그 기능을 하는 데 그 역할을 하는 것이 발의 아치라는 곳입니다. 아치가 없다면 인간은 보행시 충격흡수가 불가능해집니다. 내 발은 스프링과 같은 기능을 가지고 있는 데 그 기능을 하지...