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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.04.13해당카페글 미리보기
있다. 아침 대용으로 따로 먹을 수도 있다. 오트밀, 현미, 통밀 빵 또는 파스타 등 다양한 형태로 섭취할 수 있다. 통곡물 가루로 쿠키를 만들어 먹을 수도 있다. 포장된 제품을 살 땐 통곡물로 만든 것인지 확인하는 습관을 들이는 게 바람직하다. 견과류...
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건강 위해 아침 대용으로 마시는 '이것', 오히려 독 될 때 있다 2024.04.09해당카페글 미리보기
칼륨 함량이 높아 칼륨 농도를 잘 조절하지 못하는 콩팥질환자는 먹지 않는 게 좋다./사진=게티이미지뱅크 아침에 시간이 없어 간단하게 음료로 식사를 대신 하는 경우가 많다. 대표적인 게 건강즙이다. 건강즙은 여러 과일이나 채소 등을 물과 함께 끓여...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
커피 음료 수많은 사람들이 모닝 커피를 마시며 졸음에서 깨어 있는 상태로 전환하여 하루의 과제를 해결할 준비를 한다. 커피는 그 자체로 건강에 해롭지 않다. 실제로 커피에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움...
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요구르트 : 그릭 요구르트 2024.04.05해당카페글 미리보기
길어지므로 아침에 먹는 것이 효과적이라고. 출처. 다만 유산균을 공복에 먹는 것이 좋으냐 식후에 먹는 것이 좋으냐는 전문가들 사이에서도 논쟁거리긴 하다. 음식물을 먹은 후 위산이 느는건 맞지만 음식물로 인해 pH 산성 농도도 줄어들기 때문에[6...
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식사(食史) | 아침 굶는 한국인 30%, 시리얼의 위기 타파책은 리필? 2024.04.05해당카페글 미리보기
커피 대용이자 건강 음료인 포스텀(postum)과 시리얼 그레이프 넛(Grape Nut)을 출시했다. 요즘으로 치자면 공격적인 '미투 전략(경쟁사와 유사한 제품을 출시하는 일종의 베끼기 전략)'의 실행이다. 두 제품이 성공하자 그는 라 비타 인을 정리하고 제품...
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웰빙식사 스푼달린 웰빙식사 스푼달린 유리컵 2024.03.28해당카페글 미리보기
식사후에 과일! 건강하게 한끼!~ 기분좋은 웰빙식사 해보세요! 요거트, 과일, 귀리, 샐러드등 나만이 한끼 준비해서 다음날 아침 가볍게 한끼 어떠세요? 수저를 같이 드리고있어 점심대용으로 가지고 다녀도 좋아요! 350ml 눈금이 되어있어 음료등 각종...
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『하루 석잔 따뜻한 물 건강법』 하스무라 마코토 2024.03.22해당카페글 미리보기
1.아침에 일찍 마신다 2.세끼 식사 때 밥을 먹으면서 마신다 노인성 냄새 노인성 냄새란 몸속의 음식 찌꺼기가 발산하는 악취이다. 온몸에 쌓인 음식 찌꺼기 냄새가 몸 밖으로 나오는 것이다. 노인성 냄새도 따뜻한 물을 마셔서 몸속의 음식 찌꺼기가...
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제 241회 죽도여행 회계보고 2024.03.22해당카페글 미리보기
내역 수입 지출 잔액 비고 회비 2,200,000 40 X 55,000 찬조금 390,000 찬조명단 참고 버스대여료 800,000 아침대용 80,000 떡 , 88,250 주류, 음료, 야채,괴일 75,000 생수,종이컵, 교통비 등등 점심식대 780,000 해물탕 ,주류, 음료수 저녁식대 400,000...
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즐거워지는 풀코스를 경험하며.. 2024.03.22해당카페글 미리보기
회원님들 아침 대용으로 드실 주문한 김밥을 사고 시청에 가니 아무도 안 보인다. 잠시 차에서 오늘 목표를 다시 상기했다. (1차는 지난 가을제마때 뻐국이로 세운 4:38 갱신, 2차는 4:30분, 3차는 4:20분) 비록 낮은 수준의 목표로 보일지 몰라도 나에겐...
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당뇨예방 한스푼… 노화방지 한스푼 2024.03.22해당카페글 미리보기
때문에 아침식사 대용이나 여성들의 다이어트 식품으로도 좋다. 특히 코코아는 엔돌핀 분비를 자극하기 때문에 우울하거나 피로할 때 마시면 행복감을 느끼게 해 준다. 그러나 머그 한 잔의 코코아 칼로리는 120㎉ 정도로 높기 때문에 너무 많이 마시는 것...