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오이 칼로리 다이어트 최고! 2024.07.17해당카페글 미리보기
오이의 칼로리는 100g당 16kcal에 불과합니다! 이는 토마토(18kcal)나 양배추(25kcal)보다도 훨씬 낮은 수치입니다. 즉, 오이를...오이 다이어트, 어떻게 먹어야 할까? 오이 다이어트 팁 1: 아침 식사 전 오이 한 조각 아침 식사 전에 오이 한 조각을...
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방울토마토 키우기 물주기 모종 씨앗 심기 가지치기 곁순제거 기르기 2024.07.17해당카페글 미리보기
높아집니다. 물やり: 흙 표면이 마르면 물을 충분히 줍니다. 물을 너무 많이 주면 뿌리가 썩을 수 있으니 주의해야 합니다. 아침에 물을 주는 것이 좋습니다. 온도: 방울토마토는 15~25℃의 따뜻한 온도에서 잘 자랍니다. 0℃ 이하의 저온에 노출되면 모종...
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숙취해소법 술 빨리 깨는법 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
날 아침 숙취는 정말 힘들죠? 하지만 걱정하지 마세요! 제가 오늘은 여러분의 숙취를 싹~ 없애줄 완벽한 방법을 알려드릴게요! 1단계: 숙취를 예방하는 현명한 마실 방법 ** 술을 마시기 전에:** 충분한 수분 섭취: 술을 마시기 전에 물을 2~3 잔 마셔...
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천식 천식에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
대표적인 과일과 채소: 키위, 오렌지, 레몬, 자몽, 딸기, 토마토, 브로콜리, 양배추, 피망 맛있는 레시피: 과일 샐러드: 다양한...음료: 오렌지, 레몬, 키위 등을 믹서기에 갈아 만든 음료는 아침 식사나 간식으로 즐길 수 있습니다. 브로콜리 무침...
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루테인지아잔틴 눈에좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 아침 식사로는 달걀 노른자를 꼭 섭취하고, 간식으로는 견과류와 씨앗을 먹습니다. 덕분에 눈의 피로가 많이 줄어들었고, 시력도 좋아진 것 같습니다. [박씨, 40대 남성]: 저는 요즘 눈의 건강이 좀 걱정되어 루테인과 제아잔틴 보충제를 먹고...
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아침 공복에 좋은 음식 빈속에 안좋은 음식 (바나나,고구마,토마토) 2024.07.17해당카페글 미리보기
아침 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식 (바나나, 고구마, 토마토 포함) 아침 일찍 일어나면 배가 고파서 무엇인가 먹고 싶은 마음이 들죠? 하지만 공복에 모든 음식이 좋은 것은 아닙니다. 오히려 위장에 해를 끼칠 수 있는 음식도 있거든요. 오늘은 아침...
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혈관에 좋은 음식 건강도 챙겨요 2024.07.17해당카페글 미리보기
자주 먹는데 정말 맛있고 건강에도 좋더라고요. 혈관 건강에도 좋다고 하니 더욱 열심히 먹을게요!" "아보카도 토스트를 아침 식사로 먹는데 포만감도 오래가고 혈관 건강에도 도움이 될 것 같아요." ** 맛있는 레시피:** 아보카도 샐러드: 아보카도...
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토마토 볶음밥 계란과 햄 곁들인 영양 볶음밥 레시피 2024.07.17해당카페글 미리보기
상큼한 새콤달콤함과 계란의 부드러운 식감, 햄의 풍미가 어우러져 더욱 맛있고 영양가득한 토마토 볶음밥 레시피를 소개합니다. 남은 밥 활용에도 좋은 메뉴이며, 간단한 재료로도 손쉽게 만들 수 있어 바쁜 아침이나 점심 식사로도 제격입니다. 준비물...
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시금치효능 시금치 프리타타 만드는 법? 2024.07.17해당카페글 미리보기
버섯, 토마토, 피망 등 다른 채소를 추가해도 좋습니다. 치즈 대신 모짜렐라 치즈, 페타 치즈 등을 사용해도 좋습니다. 오븐 대신 팬에서도 만들 수 있습니다. 팬에 계란물을 붓고 약불에서 10분 정도 익힌 후, 반으로 접어 5분 더 익혀줍니다. 시금치는...
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대장내시경 전 음식 및 검사방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식: 홍채, 비트, 토마토 소스, 붉은색 음료 등 알코올 음료: 맥주, 소주, 와인 등 카페인 음료: 커피, 차, 콜라 등 1.2. 검사...바나나 등 충분한 수분 섭취: 물, 차, 전해질 음료 등 1.3. 검사 전날 식단 .cnuh.com 검사 전날 식단 아침: 흰 죽 또는...