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항산화제가 풍부한 상위 12가지 식품(The Top 12 Foods High in Antioxidants) 2023.04.22해당카페글 미리보기
아보카도를 마요네즈 대용 으로, 크리미한 샐러드 드레싱 베이스로, 베이킹 시 버터 대용으로, 초콜릿 아보카도 푸딩이나 유제품이 함유되지 않은 아이스 크림과 같은 디저트에 사용할 수도 있습니다. 관련: 아보카도의 5가지 건강상의 이점 3)딸기...
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암 환자의 식이요법 안내 2023.04.14해당카페글 미리보기
마가린, 마요네즈, 크림치즈 등을 듬뿍 넣습니다. - 과일은 우유, 아이스크림과 섞어 쉐이크로 만들어 먹습니다. - 나물을 무치거나 볶을 때 참기름, 식용유를 더 첨가합니다. - 견과류나 건포도를 음식에 넣습니다. ■ 골수 이식 환자의 식이요법 골수...
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콜레스테롤 위험… ‘포화지방’ 많은 뜻밖의 음식은? 2023.03.27해당카페글 미리보기
코올슬로는 잘게 채를 썬 양배추와 당근에 드레싱을 뿌린 샐러드이다. 양배추 샐러드 코올슬로에는 정말 뜻밖에도 베이컨보다 더...구운 베이컨보다 많은데, 이건 마요네즈의 포화지방 탓이다. 방심하기 쉬운 샐러드 드레싱이 고칼로리인 경우가 많은데...
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❤️ 오이 : 샐러드 / 2023.02.04해당카페글 미리보기
올려서 버무려 준다. ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ■ 상큼한 토마토 오이 양파 샐러드 : 입이 깔끔해지는 상큼한 샐러드 토마토 오이 샐러드 입니다. 드레싱으로 감칠맛을 더한 건강하고 맛있는 샐러드 만들어 드세요 :) *요리 : 3인분 / 15분이내 / 아무나 *재료...
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[정보] 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 2023.01.18해당카페글 미리보기
보세요. 마요네즈, 그레이비, 케첩, 샐러드 드레싱과 같은 조미료는 나트륨 함량이 높아서 혈압을 높입니다. 100g당 2,643mg의 나트륨이 들어 있는 핫소스의 위험성을 생각해보세요. 정말 몇 방울이라도 치명적입니다. 굴 소스는 그램 당 200mg이고, 겨자...
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1월 3일 화요일 식단 2023.01.03해당카페글 미리보기
오전간식 - 두유 점심 - 수수밥, 유채된장국, 제육볶음, 양배추샐러드+마요네즈드레싱, 배추김치(유아), 씻은 배추김치(영아) 오후간식 - 초코케잌, 우유
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