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▶ 음식 건강 이야기-사찰음식이 건강에 좋은 7가지 이유 2022.02.10해당카페글 미리보기
같은 통 곡식을 먹고, 야채나 나물은 뿌리와 껍질까지 다 먹는다. 원광대학교 식품영양학과 신미경 교수는 “야채와 나물에는...이 풍부하기 때문에 끼니마다 나물 반찬 한 가지쯤은 먹는 것이 좋다”고 말했다. 3.저염·저당 사찰음식연구회의...
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814기 1월21~~22~~23(금~토~일)출부 올라갑니다 2022.01.20해당카페글 미리보기
한통 없을만큼 멀어지는 날이 오고, 한때는 죽이고 싶을 만큼 미웠던 사람과 웃으며 다시 만나듯이 시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다. 변해버린 사람을 탓하지 않고 떠나버린 사람을 붙잡지 말고 그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯 의도적으로...
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오이의효능과 생활용도 2022.01.17해당카페글 미리보기
냉각 통에 잠시 넣었다 때면 됩니다 18 발 저릴 때는 다리를 X자로 교차하고 30초 정도 꿇었다 일어나면 신기하게도 저림이 사라집니다 19 딸꾹질은 혀를 잡아당겨 신경에 자극을 주면 멈추게 됩니다 20 변기의 때를 없앨 때는 콜라를 사용하면 함유된...
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음식물과 유방암과의 관계 2021.12.05해당카페글 미리보기
중에서 한 가지를 선택하라고 한다면,신선하고, 유기농법으로 생산된 후 가공처리되지 않은 자연식품을 적당량을 섭취하는 방법일 것이다. 이러한 자연식품들은 인체가 필요로 하는 비타민, 미네랄, 기타 영양소들을 풍부하게 함유하고 있다. 또한, 이러한...
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여러가지 야채, 과일 효능 부작용 정리 2021.12.02해당카페글 미리보기
낮은 칼로리 100g당 16kcal) -염증 줄이는데 도움 -시력 (비타민A) -콜레스테롤과 혈압 낮추는 효과, 혈액순환 -장의 순환, 변비개선 (식이섬유) -피부미용 -치매 예방 (루테올린 성분) -다양한 영양소 (비타민A,K,C, 엽산, 마그네슘,칼슘,칼륨 등...
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건강에 좋다고 이것 많이 섭취하면... 2021.11.11해당카페글 미리보기
양배추, 양배추 등 기타 십자화과 채소에는 엽산, 비타민 K 등과 같은 영양소가 풍부하게 들어있다. 하지만 ‘메이요 클리닉’(Mayo Clinic)은 이들 채소가 과도한 가스를 생성하는 수용성 섬유질이 많다고 지적했다. 특히 몸에 익숙지 않은 양을 매일...
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간암 항암치료 중의 식사 및 레시피 2021.10.17해당카페글 미리보기
늘려 칼로리의 균형을 맞추도록 하자. 면역기능이 약하므로 식품 안전에 주의 일반적으로 항암치료 중에는 면역 기능이 떨어지기...있는 환자들은 비브리오 감염 시 치명적이다. 여름철에 굴이나 조개, 대합류는 될 수 있는 한 피하고 생선이나 해산물도...
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노각식초 2021.10.09해당카페글 미리보기
노각은 칼로리가 낮기로 유명한 양배추와 비슷합니다 때문에 실질적으로 소화되는 데 에너지를 더 소모하며 식이섬유가 풍부하여 장운동과 소화기능을 촉진시키고 포만감이 오래 유지되기 때문에 결론적으로는 체중감량과 다이어트에 도움이 되는 음식...
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현명하게 유통기한 읽는 방법 2021.08.06해당카페글 미리보기
5. 양배추 | 냉장 1~2주 | 냉동 1개월 적당한 크기로 썰어 물기를 짠 후 지퍼백에 보관한다. 랩이 씌워진 것으로 구입했다면 새로운 랩으로 교체할 것. 6. 당근 | 냉장 2주 | 냉동 2~3주 | 실온 1개월 종이타월로 싼 뒤 지퍼백에 담아 냉장 보관하거나...
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사상체질 간이 테스트 2021.08.02해당카페글 미리보기
생식기계통이 약하고 손발에 땀이 나거나 더위를 많이 탄다. 4. 잘 체하고 소화기가 좋지 않으며, 몸이 냉하여 남보다 추위를 잘 탄다. ♣ 문15 --- 전체적인 체질의 특성은? 1. 건강할 땐 소변 량이 많고 힘차나 건강이 안 좋을 때는 변비도 생기기 쉽다...