카페검색 본문
카페글 본문
-
누가 밥 좀 해줬으면 하는 생각이 드는 날 2024.03.14해당카페글 미리보기
가지기를 바랍니다. 조그만 요령으로 건강해지는 법이 있습니다. 집에서 요리를 할 때 있으면 편리한 식재료가 있죠. 바로 양파...뭐라도 한 가지 요리는 만들 수 있게 됩니다. 장기 보관은 되지 않지만 양배추나 양상추, 오이, 토마토는 조리하지 않고...
-
새우샐러드 레시피 후식으로 간식으로 좋아요와인안주/맥주안주/다이어트에좋은요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
간단하게 만들 수 있으며, 후식, 간식, 와인/맥주 안주, 다이어트 식사 등 다양하게 즐길 수 있는 건강한 요리입니다. 재료 칵테일 새우 200g 양상추 1/2개 토마토 1/2개 오이 1/2개 적양파 1/4개 올리브 오일 2큰술 레몬즙 1큰술 소금, 후추 약간 만드는...
-
계란 : 계란 프라이 2024.03.01해당카페글 미리보기
베이컨, 양상추, 토마토(BLT), 프로볼로네 치즈 그리고 반숙인 계란 프라이가 들어가며, 미국의 유명 햄버거 체인인 레드 로빈(Red Robin)에서는 자기네의 이름을 내건 버거에 계란 프라이가 들어간다. 심지어는 피자에 이걸 넣는 가게도 있다. 미국의...
-
고혈압·고혈당·고지혈..3高 낮추는 '건강 식사순서' 2024.03.01해당카페글 미리보기
식사법은 성장기 어린이의 편식 습관을 바로잡는 데 좋을지 모르지만 고혈압 고혈당 고지혈증으로 고민하는 사람에게는 적절하지 않다. 한정식과 서양 요리는 대체로 샐러드 같은 전채 요리와 수프 등 가벼운 국물이 먼저 나온다. 그리고 생선이나 고기를...
-
미국 못 사는 사람 중 비만이 많은 진짜 이유 2024.02.23해당카페글 미리보기
야채를 요리하는 문화가 그다지 발달하지 않은 것도 문제를 악화시킴 무식하게 말하자면 야채 조리법이 무슨 (1) 샐러드 (2) 삶는다 2가지인데 샐러드도 싼 값에 만들면 싼 드레싱을 쓰게 되는데 그러면 탄수화물 폭탄 + 영양 불균형의 반복임 단적인 예로...
-
샐러드 소스 2024.02.17해당카페글 미리보기
만드는 법 알려드릴게요. 요리 : 4인분 / 30분이내 / 아무나 재료 : 맛살 3개, 양파 1/2개, 적양배추 100g, 참깨소스 드레싱 : 참깨ㆍ마요네즈 2T씩, 땅콩버터ㆍ레몬즙ㆍ꿀ㆍ설탕ㆍ진간장 1T씩, Tip **계량 : 밥숟가락**영양이 풍부한 참깨를 넣어 만든...
-
샐러드 : 무지개를 먹어라?...색깔별 최고의 식품 2024.01.16해당카페글 미리보기
대신 양상추, 각종 야채를 사용해도 된다. 3. 들깨 드레싱을 모두 올려준다. 4. 파마산 치즈가루를 약간 뿌려준다. 치즈는 생략 가능하다. 5. 후추를 약간 뿌린다. 완성 ●●●●●●●●●●●●●● ■ 맛살 샐러드/게맛살 샐러드 & 참깨소스 _ 하루 한...
-
건강을 위한 식사 2024.01.14해당카페글 미리보기
콜리플라워, 양상추, 잎채소, 토마토 등 땅 위로 올라오는 채소, 즉 땅 위로 보이는 부분을 먹는 채소를 섭취합니다. 채소로...강황 등과 같은 영양가 있는 양념을 첨가합니다. 요리할 때는 식탁용 소금이 아닌 천일염만 사용하세요. 천일염에는 미네랄이...
-
잡채에 양파·채소 많이 넣었더니 2024.01.10해당카페글 미리보기
유지 법은? 파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 색상이 다양하다. 비타민 C가 채소-과일 중 으뜸일 정도로 풍부해 면역력...베타카로틴이 많아 같은 효과를 낸다. 당면은 요리 전 찬물에 20분 정도 담가두면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있다. 삶을...
-
한국인의 장수음식 2023.12.26해당카페글 미리보기
맛은 양상추처럼 아삭거리며 즙이 많다. 양파, 버섯과 함께 살짝 볶거나 닭고기수프, 크림수프로 만들어 먹는다. 불면증을 치료하고 마음을 안정시키며 거친 피부에 좋다. 이탈리아 트레비소 지방에서 많이 재배되고 있어'트레비소'라 불리기도한다. 잎이...