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현예솔트레이너님과 함께하는 100일간의 약속 53일차 2016.07.20해당카페글 미리보기
배가 찢어짐을 느껴보고 싶다면 추천 드립니다) 3. 센터에서 운동! 준비 운동 걷기 10분 하체를 불태워 봅시다^^ 스쿼트 10kg 25회 5세트 레그익스텐션 15kg 20회 + 레그컬 15kg 20회 5세트 레그프레스 105kg 20회 3세트 115kg 20회 2세트 런지워킹 맨손...
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밑바닥까지 다 긁어본 삼성 2016.07.01해당카페글 미리보기
외야수 이상훈이 말소되고 최재원도 올라와서 이제 나성용(부상중) 빼고는 쓸 선수 다 썼네요. 웹스터 종아리 근육파열 레온 어깨통증 구자욱 허리통증(원인불명) 백상원 유구골 통증 조동찬 손가락 배영섭 손가락 미세골절 장원삼 담증세? 이영욱 입 안쪽...
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모든 아이돌 팬들의 소원(추가) 2016.01.22해당카페글 미리보기
구경하고 있었음 파도가 몰려오는데 그결과 유이 머리 찢어짐 당시 방송 보면 정말 심각함 잘못하면 정말 큰일날뻔 ㄷㄷ +오종혁...가인 팔 부상 샤이니 민호 추락사고 오른쪽 종아리 근육파열 고우리 찰과상 동해 무릎 타박상 예성 허리(결과는 크게 다친...
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음양오행 증상표 2015.10.13해당카페글 미리보기
근육통,근육경련 근위축,근무력증 장유착,새벽복통 허리통증,띠단 고관절통증(좌골 신경통) 뇌졸중 산소결핍증 척추측만증 음부소양증 구토,거식증 요실금,야뇨증 푸른똥,설사 눈이따갑고눈물 눈이시림,오후에 침침,사시,기미, 산후질환,월경불순 코주름...
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협심증(狹心症) 심근경색(心筋梗塞) 2015.07.31해당카페글 미리보기
팔, 어깨, 턱 등으로 퍼져나가는 느낌이 든다고 합니다. 잠을 자다가 숨이 차서 깨는 일이 있다고 합니다. 심한 스트레스를 받으면 가슴이 부서질 것처럼 아프다고 합니다. 무거운 물건을 들었을 때 가슴에 따끔따끔한 통증이 온다고 합니다. 과식을 하면...
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어깨회전근개파열 수술 후 재활의 중요성! 2015.07.22해당카페글 미리보기
어깨의 힘줄이 손상되는 어깨회전근개파열이 있답니다. 어깨를 움직이는데 중요한 어깨 관절의 힘줄은 4개인데요, 이 4개의 근육...어깨회전근개파열이라고 해요. 파열은 말 그대로 찢어짐을 뜻합니다. 이는 어깨를 반복적으로 사용할때, 과도한 사용...
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SNPE 3P 최고위 과정 Abracadabra *^^* 손 경 수 체험 사례 입니다. 2015.06.20해당카페글 미리보기
연골의 찢어짐과 발목이 70도 이상 틀어지는 사고를 당하였습니다. 1993년 부산 구포 열차 사고 시 친구 모친이 돌아가셔서 장지에 차량 운전을 하여 따라가다가 고속도로에서 컨테이너를 추돌하여 전복 되는 대형 사고를 당하였습니다. 2000년 신호 변경...
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안녕하십니까 12학번 정 훈 입니다. 2015.04.21해당카페글 미리보기
양다리를 어깨너비만큼 벌리고 서서 케틀벨을 가슴 앞에 위치시킨다. 2. 양팔꿈치가 무릎 안쪽으로 들어오도록 엉덩이를 뒤로 빼며 앉는다. 이 때 넓적다리가 바닥과 평행이 될 때까지 무릎을 구부려준다. 3. 멈춤 없이 몸을 재빨리 일으켜 처음 자세로...
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회전근개증후군 (Rotator Cuff Syndrome) 운동재활치료 2015.03.03해당카페글 미리보기
염좌나 찢어짐 또는 파열을 일으키는 손상을 갖게 된다. 그러면 손상을 입은 동작에 동원되는 회전근개 일부 근육이 다치게 되면 특정 동작에서 통증을 호소하게 되며, 통증으로 관절의 가동성은 떨어지게 된다. 이런 회전근개 상태가 계속되면 손상된...
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[ 스포츠재활] 충돌증후군 재활운동 2015.02.20해당카페글 미리보기
rest or with activity) 통증은 어깨, 팔, 손 또는 목에 있을 수 있다(Can present as shoulder, arm hand or neck pain) 근육의 찢어짐과 낡음에 그 원인이 있다(Caused by "wear & tear" ) 점진적 혹은 갑작스럽게 시작한다(Gradual or sudden onset...