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고관절 골절 수술 2023.12.11해당카페글 미리보기
골반과 허벅지 대퇴골을 연결해 윗몸의 무게를 지탱하고, 달리기처럼 과격한 운동을 견뎌내게 한다. 오른쪽과 왼쪽 다리에 하나...공처럼 생긴 대퇴골 머리의 절반 이상이 골반뼈 안쪽 절구 속에 파묻혀 있고, 이 주변을 인대와 근육이 감싸고 있어 매우...
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
곳 안쪽이 아플 때는 쭈그려 앉아 보면 질병을 구별할 수 있다. 이때 통증이 있다면 연골판 손상일 확률이 높다. 통증이 없다면 힘줄 부위 염증이 원인일 수 있다. 힘줄 염증의 경우 쉬면서 소염제를 복용한다. 이런 염증은 당장 큰 문제가 되지 않지만...
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건강정보 - 두드리기만 해도 좋아지는 전신 두드리기 2023.11.13해당카페글 미리보기
있고 통증으로 오히려 기혈 순환을 막을 수 있다. 또한 특정 부위를 너무 세게 하지 않도록 한다. 머리는 너무 강하지 않게 하며 뒷목 부분은 생명의 중추인 연수가 있으니 특히 가볍게 하는 것이 좋다. 장애나 질환이 있는 사람은 주의를 해야 한다...
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[서효원] 성수탕마기 聖手蕩魔記(1권) 8. 사선(死線)을 넘어 2023.11.05해당카페글 미리보기
부드러운 허벅지살로 냉옥룡의 삐쩍 마른 넓적다리를 슬슬 녹여 가며 달콤한 입김을 불어 냈다. 너무나도 갑작스런 유혹이었다. '이 여인이 낭랑이란 말인가?' 냉옥룡이 바짝 긴장할 때. "토존자가 진령에서 백도맹의 협공 아래 죽었다는 소문이 있어 일이...
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근육이 당뇨병, 치매, 요실금도 예방하는거 아세요? 2023.11.02해당카페글 미리보기
팀은 허벅지, 다리 근육을 쓰는 달리기 등을 하면 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다는 취지의 논문을 발표한 바 있다. # 낙상 방지 질병관리본부에 따르면 농촌지역에 거주하는 어르신의 43%가 낙상을 경험했다고 한다. 낙상은 뇌진탕 등의 큰 부상...
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[옮긴글] <나의 불로유(不老乳) 체험 18가지> -'아! 고구려'의 저자- 2023.10.23해당카페글 미리보기
항문 안쪽으로 나는 치질을 암치질이라 한다. 나는 어릴 때부터 암치질을 앓아 왔다. 대변을 보고 나면 늘 대변에서 피가 묻어 나왔다. 그런데 허경영의 불로유를 먹기 시작하자 피가 멎었다. 참 희안한 일이다. (7)무좀 : 나는 무좀으로 무던히도 고생...
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자전거 타기전 알아두야 할 2가지 2023.10.22해당카페글 미리보기
자전거 안쪽으로 향하거나 바깥쪽으로 벌어지면 발목부터 무릎, 고관절까지 무리하게 된다. 핸들은 어깨너비보다 약간 넓게, 팔에 너무 힘이 들어가지 않는 상태로 잡는 것이 좋다. 자전거의 안장 높이도 잘 조절해야 한다. 키보다 안장이 너무 낮거나...
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허벅지 안쪽 통증 2023.10.14해당카페글 미리보기
아들이 이제 20대인데 오른쪽 사타구니 통증이 있다헤서 한의원 정형외과 원인이 안나오네요 혹시 같은 증상 치료 하신분 계실까요 잘하는 정형외과나 큰병원 추천부탁드립니다
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관절 강화 '걷기 운동' 2023.10.13해당카페글 미리보기
지치고 통증과 뻐근함을 느낀다. 이때 퇴행성관절염을 주의해야 한다. 특히 중년 여성의 경우 퇴행성관절염 위험이 급격히 높아진다. 갱년기를 겪으면서 여성호르몬이 줄어 골다공증 위험이 높아지고, 지방분해 능력이 떨어져 살이 쉽게 찌기 때문이다...
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생사도(生死島) 3-11 2023.09.22해당카페글 미리보기
있었다. 오른쪽 다리는 허벅지의 살점이 뭉텅 떨 어져 버려서 골반에 연결되어 있는 허연 뼈가 그대로 드러나 있 었고, 두 눈도 이미 잡아 뽑혀져 뻥 뚫린 시커먼 어둠만이 이마 아래 자리하고 있을 뿐이었다. 역한 피비린내와 지독한 악취 속에서 그 처참...