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어깨・목 결림의 원인 「거북목」급증 3 Rule지켜 격퇴 2020.07.08해당카페글 미리보기
단, 통증이나 결림을 느끼고 있는 목을 함부로 돌리거나 난폭하게 움직이는 것은 삼가십시오. 목의 신경을 압박해서 목을 다칠 Risk가 있습니다. 특히 중고령 이상에 되면, 노화로 뼈와 뼈 사이의 쿠션인 추간판(椎間板)이 닳아서 추간관절(椎間関節)에...
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김홍민/ 퍼스널트레이너1급 / 4월29일 /폼롤러 ,덤벨웨이트 보고서 2020.05.03해당카페글 미리보기
근육 통증 완화) -각 관절의 가동범위 증가 및 유연성 향상 시켜준다.(스트레칭,유연성) -롤링과 스틱 바향으로 운동 가능...롤러를 Stick 방향으로 놓은 상태에서 폼롤러 끝에 후두부를 대고 폼롤러 위에 누워준다.(이때 Neutral 상태에서 내쉬는 호흡에...
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p.269~304 2020.04.03해당카페글 미리보기
심각한 후두부 두통, 사지 또는 얼굴의 약화/마비, 구음장애(말을 하기 어려움), 연하곤란, 지남력상실 또는 의식불명 상태, 감각 변화, 경미한두통, 현기증/어지러움, 오심 또는 구토, 시각 장애, 그리고/또는 몸의 불편함. P282 파트Ⅱ: 부록Ⅱd; 두경부...
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p.233~268 2020.04.03해당카페글 미리보기
포인트와 통증양상 그림 1.27 설하신경과 관 (CN XII) 그림 1.28 볼트 잡기 그림 1.29 측두골 잡기 그림 1.30 과상돌기의 갑암을 위한 손의 위치와 후두환추관절의 촉진 진단 그림 1.31 압박과 감압 그림 1.32 Travell의 트리거포인트 (후두하근, 안륜근...
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상부경추 C1- C2 이론 및 금기사항 2020.03.31해당카페글 미리보기
근육의 통증과 압통은 머리의 앞부분으로부터 목의 신전근에 긴장을 가하는 경추의 저전만 혹은 후만을 야기하는 하부경추 혹은 상부흉추 서브럭세이션에 의한 것일 수 있다. 의사는 상부경추 서브럭세이션의 존재를 결정하는데 있어서 여러 지표들에 의한...
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티비 프로그램을 보면요 2020.03.10해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎㅎ 이거랑 또 다른 이야기인데 이 까페 다른분들도 머리 정수리 후두부쪽이 푹 가라 앉으신 분 들 있나요? 작년 1월부터 머리에 뭘 쏴대던지 여기저기 푹 들어가고 통증이 오고 머리뼈를 녹이는 건지 ... 이층 관순(이름값만이라도 했음 좋겠다...
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건강상식(健康常識) 2019.12.27해당카페글 미리보기
중에 후두부의 높이가 심장보다 내려가게 됨으로 머리에 수분이 고여 아침에 얼굴이 붓는 현상이 나타날 수 있다. 또 숙면을 취할 수 없기 때문에 피로해져 몸이 더욱 붓게 된다. 4. 하얀 치아를 원한다면 가. 상추를 바짝 말려 가루 내어 세면대 옆에...
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20175514 송창무 2019.12.03해당카페글 미리보기
극근, 판상근, 견갑거근) 강직 의심) ② 우측 회전시 목 오른쪽 뒤 통증, 경부 강직감(우측 판상근, 견갑거근, 좌측 흉쇄유돌근...좌측 흉쇄유돌근 강직 배제 -경추 및 후두부 애매한 통증이 아닌 명확한 통증 - 면관절 증후군 배제 -spurling test 음성...
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두통의 다양한 증상과 원인! 2019.11.28해당카페글 미리보기
많고, 오른쪽이 아프면 혈이 허한 것으로 그 치료법은 각각에 따라 다릅니다. 혈이 허하여 생기는 두통에는 당귀차를 드시면 많은 도움이 되지요. 4) 소화기의 장애로 생기는 두통 흔히 소화기가 약한 분들이 이러한 병증이 발생하지요. 음식을 먹은 후 1...
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스포츠마사지 1주차 약손 릴렉스및 척부사용법 2019.11.13해당카페글 미리보기
줍니다 오른쪽 흉추를 굴려줄때는 반대편 왼쪽에서 체중을실으면 자연스럽게 무게가 실립니다 이때 부드럽게 척부를 쓰는 방법은 사진처럼 주먹을 겹처서 굴리면 마치 기차 바퀴처럼 몸이 이탈하거나 흔들리지않고 규칙적으로 움직일수 있습니다 마찬가지...