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5년 만에 독서2000권 돌파!!! 2024.05.12해당카페글 미리보기
법 요가스트레칭하루7분 팔굽혀펴기100개 골방이 너희를 몸짱되게 하리라 미라클핏 류마티스걱정마 유머가 통한다 유머가 이긴다 나쁜 사람에게 지지 않으려고 쓴다 내 아이를 위한 인문학교육법 나를 알기 위해서 쓴다 가진 돈은 몽땅 써라 방우정의...
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기로학설(氣路學說) 2024.05.10해당카페글 미리보기
있다(자세한 내용은 기공의 원리 <인체 내공선> 참조). 맥륜(脈輪) 3) 불가(佛家)의 맥륜학설(脈輪學說) 불가(佛家)에는 맥륜...돌아간다고 한다. 전체적으로 기는 모두 가로로 운행하며, 기본적으로 한 바퀴씩 정륜(頂輪), 추륜(椎輪), 흉륜(胸輪) 등을...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
다이어트)기본은 적게 먹는 것이다. (60~80% 섭취만이 성공한다) 먹으면 살이 찌고 안 먹으면 살이 빠진다. 이것만이 진실이다. 1시간을 수영해도 200~300kcal 정도만 소비한다. 그러나 회식 한 번에 1200 kcal까지 올라간다. 절대로 절대로 절대로 운동...
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올드 소울로서의 마음자세 (구글번역) 2024.05.07해당카페글 미리보기
있고 어떤 길은 어떤 사람들에게 더 적합합니다. 하지만 제안을 원하시면 제가 이전에 보낸 메시지를 살펴보세요. 크리야 요가의 길은 어떻게 될까요? 그 후에는 다음과 같은 기본적인 발현 기법을 시도해볼 것을 제안합니다. 당신이 연애 관계를 표현하고...
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차훈아트론 I 크리스티 홍콩 경매 | 2022 봄맞이 고대 불교 미술품 거래 기록 2024.05.07해당카페글 미리보기
양식의 기본에서 상연되고 발휘되며, 다시 소식 《18나한예찬》의 문자 서술을 보조로 하여 중요한 불교 미술 주제가 되었습니다. 송나라 나한조각상은 산시 숭경사 북송 원풍 2년(1079)의 18나한상 및 산동 영암사 북송 치평 3년(1066)의 27존 나한이...
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강의 계획서 2024.05.06해당카페글 미리보기
체조, 요가, 생활스포츠, 댄스스포츠 관련사이트 수강 후 진로 실버라인댄스자격증에 도전 해 본다 교 재 명 ◦ 주교재명 :라인댄스의 이해,테크닉(저자:마정순외/ 출판사:한국스포츠문화예술협회) 수 강 생 준비사항 ◦ 교재비 : 원 ◦ 재료비( 개월/총액...
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[김지룡태극권] 초심자를 위한 "진식태극권" 대가13식 입니다. 2024.05.04해당카페글 미리보기
먼저 기본공인 전사(纏絲)를 알아야 한다. 진식태극권 원류로서 태극권 특유의 전사개념을 이해 해야하며 그 의미를 몸소 수련이 안되면 겉만 움직일뿐 안에서의 본질을 찾을 수가 없다. 사람의 몸은 뼈마디 속에 신경세포를 움직이는 가느다란 실 같은...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
복식 호흡은 모든 체위마다 기본적으로 하도록 한다. 괄약근 조이기와 호흡이 제대로 되지 않는 동작은 요가가 아니라고까지 말...시작한다. 요령은 복식호흡과 똑같다. 최소한 15분, 익숙해지면 1시간까지 실시한다. 앉는 자세는 반가부좌 모양으로, 여자...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.05.01해당카페글 미리보기
그럼 요가, 필테, 근력 이런 운동은 체력이랑 아무 상관이 없냐 하면 그렇지만은 않음 일단 첫번째 이유는 유산소와 무산소 운동이 칼로 무 자르듯 나뉘는 게 아니라서 러닝을 해도 최대 심박수 가깝게 뛰면 지방을 연소하지 않고, 즉 산소를 쓰지 않고...
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군림천하 제12장 석가장원 2024.04.28해당카페글 미리보기
상당히 자세하게 알고 계시군요. 하남성에 있는 대소문파의 일을 알아두는 것은 장사의 기본이지요. 본가에서는 누구나가 하고 있는 일 입니다. 석지명은 대수롭지 않은 듯 웃었다. 이어 그는 정해를 보며 약간 머뭇거리다가 입을 열었다. 그런데 운자개는...