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집들이 음식 메뉴로 좋은 야채 사과 말이 만들기 2023.07.19해당카페글 미리보기
소금, 식초에 한번 절여서 야채와 햄을 말아주었는데요. 그냥 먹어도 충분히 맛있지만 칠리소스, 들깨소스, 요거트 소스 등 다양한 드레싱 소스를 곁들여 드셔도 좋아요^^ ■ 사과요리 집들이 음식 메뉴로 좋은 야채 사과 말이 만들기 1) 사과는 반을 썰어...
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다이어트 도우미, 여름 제철 과일을 소개합니다 2023.07.13해당카페글 미리보기
술 만들기 복숭아는 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 뒤 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기합니다. 무가당 그릭 요거트를 그릇에 담고 그래놀라, 깍둑썰기한 복숭아를 올리면 완성. 참외 다이어트를 시작한 이후 변비가 심하다면?여름에 흔히 볼 수 있는 노란 과일...
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'당 섭취' 줄이는 간단한 방법 5가지 2023.07.03해당카페글 미리보기
그릭 요거트 등이 있다. 3. 단 음료 자제하기 매일 아침 바닐라 라떼를 마신다면, 아침마다 약 30g의 당을 섭취하고 있는 것이다. 이러한 음료 대신 우유나 설탕이 첨가되지 않은 커피나 차를 마시는 습관을 들이는 것을 권한다. 이때 혈당을 조절하는 데...
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그릭요거트 오이 샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
해주세요. 마늘은 다져주세요. Step 2 적양파에 올리브오일과 레드와인 비네거, 오레가노를 넣고 섞어주세요. Step 3 볼에 드레싱 재료를 넣고 섞어주세요. Step 4 넓은 볼에 슬라이스한 오이와 절인 양파, 드레싱을 넣고 섞어주세요. Step 5 30분 정도...
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콥샐러드 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
Step 4 딸기는 2등분하고 블루베리, 새싹채소, 옥수수콘은 씻어서 물기를 빼주세요. Step 5 분량의 재료를 골고루 섞어 요거트드레싱을 만들어주세요. 완성 달걀, 치커리, 양상추, 새싹채소, 토마토, 딸기, 블루베리, 새싹채소, 옥수수콘을 그릇에...
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★주말 파주 헤이리 햇빛장 축제 초대합니다. 2023.05.03해당카페글 미리보기
누룩요거트 도가게 | 제로웨이스트 제품 오뉴와 | 패브릭 노트, 패브릭 소품, 미니 식물 지나잼 | 수제 잼, 수제 청, 샐러드 드레싱 뜨렌비팜 | 고양커피드립백, 열대과일 모링가 장아찌 뜨개질닷컴 | 뜨개 소품, 인형 옷, 패턴 🔅헤이리 계단장 결...
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노니 효능, 부작용, 먹는법, 노니주스 만들기 2023.04.02해당카페글 미리보기
주스만들기 등 다양한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 노니란 무엇인가요? 노니는 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로서 감자 모양의 흰 열매를 맺습니다. 이 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 있으며 주스, 분말, 차 등으로 가공하여...
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🎈빵 : 수제빵 / 집에서 빵 만들기 2023.02.04해당카페글 미리보기
맛있는 요거트빵 https://youtu.be/_wsgijIl4RA?si=7MKsq6scgiq8gZml ● 10분만에 바나나 2개와 계란 2개를 섞으세요! 오븐도 밀가루도 없이 거부할 수 없는 디저트! https://youtu.be/xaJhuqnPDyk?si=KaU7KUs8R5_KXD-X ● 빵반죽 : 뜨거운물에 밀가루...
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은하수만들기프로젝트 별 삼백스물아홉🌟 2022.10.08해당카페글 미리보기
먹었다 이런말 하기가 싫은거야 ㅠㅠ 내가 재윤이에게 그릭요거트 싫어, 밥 먹어 이런 말을 하는데, 그래도 재윤이는 건강생각...꼭꼭 챙겨넣어 먹는것중 하나라고 할까 간이 조금씩되어있어서 드레싱두 생략하구 먹어 히히.. 🤍 재윤이에게 긴긴 편지들...
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먹는 것을 좋아하지만 살이 찌고 싶지 않은 사람들에게 적극 추천하는 음식 50 2022.08.25해당카페글 미리보기
오트밀은 만들기 쉽기 때문에 가장 ⑥편리한 아침 식사 옵션 중 하나입니다. 상당한 양의 물을 포함하고 있다는 사실 외에도 꽤 포만감이 있어 체중 증가에 기여 합니다. 오트밀에 다량 함유된 ⑦베타글루칸(beta-glucan)은 혈당을 낮추고 소화를 늦추는...