카페검색 본문
카페글 본문
-
암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
좋은 성분을 온전히 충분히 섭취할 수 있습니다. 말차를 우유에 타서 먹거나 요리에 넣어 먹어도 좋습니다. 하루 두세 잔 이상...때 일의 효율을 높이기 위해 노예에게 먹였다는 양파는 지방 함량이 적고 단백질과 칼슘은 풍부합니다. 무엇보다 양파의...
-
아마씨유 아마씨 효능 먹는법 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
중성지방과 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 2.2. 뇌 건강 증진 오메가-3 지방산은 뇌세포막의 주요 구성 성분이며, 인지 기능 향상, 기억력...
-
비오틴 비타민 B7, H라고 불리는 수용성 비타민 섭취 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
생성, 지방과 단백질 대사, 세포 성장 등 다양한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 특히 건강한 모발, 피부, 손톱 유지에 적이며...다양한 식품에서 섭취할 수 있습니다. 대표적인 비오틴 함량이 높은 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 동물성 식품...
-
통풍에 좋은 음식, 통풍에 피해야 할 음식-건강한 식단과 생활 습관으로 통증 완화하기 2024.07.20해당카페글 미리보기
유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 저지방 유제품은 퓨린 함량이 낮고 칼슘과 단백질이 풍부하여 통풍 환자에게 도움이 됩니다. 특히, 저지방 요거트에 함유된 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. m.seoulmilk.co.kr 저지방...
-
타우린 효능 및 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
또한, 지방간과 같은 간 질환의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 5. 당뇨병 관리: 타우린은 혈당 조절을 개선하고 인슐린 민감도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 6. 안구 건강 보호...
-
저지방우유 효능 우유 한잔 칼로리 어떨까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
저지방 우유, 우유 한 잔의 칼로리와 건강 효능大公開! 저지방 우유는 일반 우유보다 지방 함량이 낮고 칼로리가 적어 다이어트나 건강 관리에 관심 있는 분들에게 인기 있는 선택입니다. 하지만 영양소 함량이나 건강 효과에 차이가 있는지 궁금하시죠...
-
커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
커피에 우유를 넣어 마시는 사람들은 하루 중 다양한 시간에 다른 음식으로 칼슘 필요량을 충족해야 할 수도 있습니다. 공인...튀긴 음식 연구에 따르면 커피 섭취가 증가하면 혈류의 지방 수치가 비정상인 이상지질혈증의 위험이 증가할 수 있습니다...
-
TREND_식품업계, 고단백 제품 출시 활발 2024.07.19해당카페글 미리보기
분리닭가슴살 단백질 (ICBP)과 우유단백질, 대두단백질, 식이섬유로 영양 균형을 맞췄습니다. 특히 닭가슴살 원물 대비 지방은 절반, 단백질 함량은 4배 이상 높은 분리닭가슴살단백질이 함유돼 과자를 먹으면서 닭가슴살 단백질을 보충하는 효과를 거둘...
-
◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
김치, 우유 저녁:북어찌개, 장똑도기, 청경채볶음, 깍두기, 토마토. ※ 주의 사항. 합성조미료 대신 다시마, 멸치, 건표고버섯 등 천연 조미료를 사용한다. 신선도 높은 식품을 사용하고, 채소나 과일, 생선은 제철에 나는 것으로 쓴다. 태우거나 곰팡이가...
-
궁합이 맞는음식 /궁합이 맞지않는 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
인산의 함량이 높다. 치즈와 콩을 함께 먹으면 인산칼슘이 만들어져 빠져나가 버린다. 2, 오이 + 무 -> 오이를 칼질할 때 나오는 성분이 무와 섞이면 무의 비타민C가 많이 파괴된다. 3, 미역 + 파 -> 파를 미역 요리에 넣으면 너무 미끄러워 식감이...