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플랭크를 무조건 오래하면 좋을까? 인천복싱 정우관에서 효과적인 플랭크 방법 배워보기! 2024.05.21해당카페글 미리보기
쉭쉭" 호흡음을 내면서 하는 이유가 바로 여기에 있어요!! 코어에서 나오는 소리! 호흡을 뱉으면서 주먹을 뻗어야 안쪽에 있는 코어근육까지 제대로 수축 할 수 있습니다. 플랭크 자세 할 때 호흡☆☆ 꼭 명심해주세요♡ 오늘도 정우관에서 즐겁게 운동...
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인천복싱 정우관 일본원정 및 생활체육대회 출전! 2024.05.20해당카페글 미리보기
정아영 , 전성현 출전!! 멋짓 성적을 내기위한 3명의 선수들과 이들을 서포터 해주는 파트너들까지 지금 정우관은 뜨겁게 달아오르는 중입니다. 정우관은 이번주 멋진 결과를 만들어내기 위하여 뜨거운 땀을 흘릴 예정입니다!! 월요일부터 함께 파이팅있는...
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소심했던 내가 인천복싱 정우관에 와서 적극적으로 변하고 다이어트도 성공! 2024.05.19해당카페글 미리보기
초등학교 5학년때 찾아간 곳! 지금 중1인 나에게 가장 필요한 곳! 바로 정우관! 5학년 때는 단순히 살만 빼고 가려고 했지만, 여러가지 기술들을 배우는게 더 재밌게 느껴져 벌써 2년째 다니고 있다. 중간에 번아웃이 와 울기도 방황하기도 했지만 그래도...
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인천복싱 정우관에서 보내는 즐거운 금요일~! 2024.05.18해당카페글 미리보기
지난번 1차전에서 밀렸던 김강민선수의 설욕전이 기대되는 다음주입니다! 정우인들과 함께해서 즐거웠던 금요일도 이렇게 마무리됩니다💕 주말에도 정우관은 활~짝! 열려있습니다! 집에 누워만 계시지 마시고 나오셔서 가볍게 몸 푸시고 산뜻한 주말...
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인천복싱 정우관 프로파이터처럼 강력한 펀치파워를 만드는 방법! 2024.05.17해당카페글 미리보기
오해하실 수도 있지만 주먹파워를 키우기에 아주 좋습니다👍 여러분들도 가끔씩 운동에 변화가 필요한 순간이 느껴지거나 강력한 펀치파워를 만들고 싶으실 때 이 드럼미트 사용해보시면 좋을 것 같아요~! 오늘도 정우관에서 즐거운 팀트레이닝 함께해요...
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공휴일도 활기 넘쳤던 인천복싱 정우관! 2024.05.16해당카페글 미리보기
비가내리던 5월15일 석가탄신일 정우관입니다!! 연중무휴의 정우관은 오늘도 여러분들의 열기로 뜨겁게 달궈지는 중🔥🔥 평일에 갑자기 일이 많아서 못왔다는 재훈씨와 채원씨! 공휴일을 이용하여 운동하러 왔습니다!! "빨간날에 운동할수 있어서 다행이에요...
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인천복싱 정우관 다이어트 할 때 탄수화물 먹어도 될까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
집중하기보다는 발전한 나의 모습 을 칭찬해주고, 새로운 습관을 형성하여 더 멀리, 더 오래 갈 수 있는!! 빛나는 정우인이 되시길 바라며♡ 이 글을 마칩니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 좋아요, 댓글 부탁드려용^^ 오늘도 정우관에서 즐겁게 운동...
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인천복싱 정우관 라운드숄더 교정방법! 2024.05.14해당카페글 미리보기
곡선과 계단 모양을 가진 것이 특징이예요. 누워만 있어도 굽은 어깨와 등을 활짝 필 수 있습니다. 수업들어가기 전에 꼭 사용해보세요!! 긴장도 풀어지고 시원한 느낌도 갖게 되실 꺼예요^^ 좋아요, 댓글 부탁드리며~ 오늘도 정우관에서 즐겁게 운동...
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5. 25 성동구청장기 확정대진 2024.05.13해당카페글 미리보기
복싱생체 5승1패 5개월 53kg 터보짐 S -57kg 신우성 23세 166cm 무전 6개월 56kg 찬스짐 M 김다나 42세 163cm 1전 2년 60 인천대한 M 김승연 24세 166cm 무전 6개월 57kg 찬스짐 M 정아영 17세(고1) 166cm 1전1승 1년 58kg 정우관 M -70kg (계약) 누리나...
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인천복싱 정우관에서 킥복싱으로 30kg 넘게 감량 후 유지중인 유지어터 후기 2024.05.12해당카페글 미리보기
이대로는 안되겠다 싶어 운동 하기로 마음먹고 오후에 일을하는 특성상 오전에 운영하는 체육관 검색 하다 눈에 들어온 정우관. 9시30분 오픈 10시 첫수업이 나에게는 딱이었다. 위치도 가깝고 시설이며 후기도 좋아서 4월말 정우관 방문 황사범님이...