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라인댄스 / 마선숙 2024.08.01해당카페글 미리보기
충혈되었다. 일시적이려니 하다가 시력이 감소한 것 같아 안과에 갔더니 녹내장이라 했다. 내 또래 곱슬머리 의사는 여러 가지 전문적 검사를 하더니 영상 사진을 보여주었다. “녹내장입니다.” “네? 뭐라고 하셨어요?” 재차 반문했다. “시야 손실이...
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08월10일(제596차)단양의 황정산&도락산 연계 산행입니다. 2024.07.30해당카페글 미리보기
산행일시 2024년 08월 10일 산 행 지 황정산(959m), 도락산(964m) 산행코스 A코스 : 윗점 ⇒ 수리봉 ⇒ 신성봉 ⇒ 남봉 ⇒ 황정산 ⇒ 남봉 ⇒ 빗재 ⇒ 도락산 ⇒ 채운봉 ⇒상선암(약 12.5Km, 7시간 내외) B코스 : 윗점 ⇒ 수리봉 ⇒ 신성봉 ⇒ 남봉...
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걷기운동이 좋은 이유 2024.07.30해당카페글 미리보기
위험하며, 고혈압이 있거나 콜레스테롤 수치가 높은 상태에서 무려!! 하루 20개의 담배를 피운 것과 같은 정도로 심장에 부담을 준다. ●요통치료 요통으로 고생하는 사람들 중 일부는 걷기를 하면 증상이 더 악화될 것이라고 생각하여 걷기를 꺼려하지만...
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잘못 알고 있는 건강정보(健康情報) 14가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
하는 경우도 있다. 따라서 손발이 저릴 때는 정확한 진단을 받아야 한다. 11.혈압 약은 뒷골이 뻐근할 때만 먹으면 된다. 고혈압은 증상이 없더라도 평생 동안 약을 먹어야 한다. 약을 복용하면 혈압이일시적으로 떨어지기 때문에 약을 끊는 사람이 많으나...
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혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 2024.07.29해당카페글 미리보기
체중 감량이 특히 중요하다. ◆ 흡연은 혈압의 적… 간접흡연도 위험 담배를 피우면 니코틴에 의해 일시적으로 혈압과 맥박이 상승한다. 흡연은 고혈압과 마찬가지로 심혈관질환의 강력한 위험인자다. 고혈압 환자가 혈압을 잘 조절해도 흡연을 지속하면...
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2024년 8월 17일(토) 전북 운주 운장산 산행 및 검태계곡 야유회 알림 2024.07.29해당카페글 미리보기
산행일시 : 2024.8.17 (토) 구터미널 ▶6:00 금학e-편한세상 ▶6:05 옥룡동GS마트 ▶6:10 신관육교 ▶6:15 국민주택은행 ▶6:17 우리은행 앞 ▶6:18 종로약국 ▶6:20 신월초등학교 건너편 ▶6:26 최종출발~*^^ 월송2차@들렸다가요 ▶6:30 , 3.준비물: 김밥...
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'소변'은 건강의 ‘바로미터’(?) ⇒ 확인할 ‘4대 체크사항’(?) 2024.07.29해당카페글 미리보기
인해 일시적으로 소변에 거품이 증가할 수 있다. 그러나 거품이 지속된다면 단백뇨, 요로 감염 등 다른 원인이 있을 수 있으니 병원을 방문해야 한다. 주황색 소변은 수분 섭취량이 적어 소변이 농축되거나 격렬한 운동 뒤에 근육이 손상되면 나타날 수...
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부정맥및 수면성무호흡증 치료 <후기> 2024.07.28해당카페글 미리보기
고령이거나 고혈압, 당뇨, 심관질환 등이 있으면 심방세동이 발생할 위험이 높다. 또 별다른 기저질환이 없더라도 나이가 들면서 많이 발생하는데 전 인구의 2% 이상 80세 이상에서는 15% 이상이 심방세동 환자다. 증상이 없더라도 치료하지 않으면 심부전...
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8월 넷째주 토요일(8/24) ^^방태산^^회원님들과 함께합니다 2024.07.27해당카페글 미리보기
산행일시 08월 24일 넷째주 토요일 06시 산행코스 ■A코스 : 자연휴양림-삼거리-매봉령-구룡덕보-주억봉-방태산-삼거리-등산로1지점-자연휴양림 (약11km정도/ 6시간) ■B코스 : 역순산행 시간계획 ■출발계획 06:00-덕이동 → 06:15-동구청 → 06:20-백석...
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상추의 기막힌 효능 2024.07.27해당카페글 미리보기
먹으면 일시적으로 잠시 졸음은 오지만 그 이후에 는 머리가 맑아져 오히려 총명하게 되며, 열이 솟구쳐 나타나는 두통을 가라앉히는 효과가 있다. 특히, 하얀색 상추는 더 차갑고, 붉은색 상추는 덜 차갑다. ◆ 가슴에 뭉친 화병을 풀어주는 상추 ◆ 요즘...