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6월16일 벌곡 라이딩 2024.06.19해당카페글 미리보기
가수원~조동슈퍼 왕복 7. 점심 : 협의하여 진행 8. 라이딩 속도 : 평지기준 평속 30,35km/h내외 9. 난이도 : (하)(상) 10. 자전거종류 : 로드 11.준비물 : 식수, 행동식 , 안전장구 12.기 타 : 날씨 및 참여회원의 사정에 따라 코스 및 계획이 변경될 수...
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과도한 망언이라, 혹 광견.... 2024.06.19해당카페글 미리보기
최경영 기자 페이스북] 그냥 우습다 2024-06-18 10:47 자전거🚲🏃♂️달리자 출처; https://www.ddanzi.com/index.php?mid=free...BEST%2CHOTBEST%2CBESTAC%2CHOTBESTAC - [전우용 선생 페이스북] 다른 종류 의 견? 출처; https://www.ddanzi.com/index.php...
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NVC_6월 19일(수) (19-13)=6.6장: Requesting that which would enrich life 2024.06.19해당카페글 미리보기
특히 자전거를 탈 때 말이야. 머리를 좀 자르는 게 어떻겠니?” It is more common, however, for people to talk without being conscious of what they are asking for. "I'm not requesting anything," they might remark. "I just felt like saying...
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한국인 인기 여행지 2024.06.19해당카페글 미리보기
물론 종류가 다양해 골라 먹는 재미가 있다. 오사카 외곽에 있는 미오노 국립 공원은 숨은 단풍 명소이자 하이킹, 온천을 즐길 수 있는 곳이다. 또한, 오사카가 속한 간사이 지방 여행의 관문으로 교토, 나라, 고베 등의 근교 여행지부터 효고현, 미에현...
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자전거 타기 효과 2024.06.18해당카페글 미리보기
것으로 나타났습니다. 둘째, 자전거는 체중 조절 다이어트에 도움이 됩니다. 과체중은 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 건강을...필수입니다. 삼성서울병원 스포츠의학센터에서 운동 종류별 70kg 성인의 시간당 소모 칼로리를 분석했는데, 자전거를 탈...
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세계의 명소 - 방글라데시 다카 치열한 삶을 이해하는 곳, 인간의 땅 2024.06.18해당카페글 미리보기
온몸으로 삶을 살아가는 다카 릭샤왈라의 표정에도 고단함이 베어있다. 다카의 도로는 무법 천지다. 버스, 그것도 무수한 종류의 낡은 버스들, 릭샤, 도무지 공존할 수 없을듯한 자전거와 수레의 행렬, 일명 뚝뚝이라 불리는 CNG의 굉음, 수입된 최고급...
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[배경] 2024.06.18해당카페글 미리보기
앞마당 오른쪽에 울창한 나무 한 그루가 심어져있다. 나무의 종류는 느티나무로 여름에 매우 청량한 인상을 심어준다. 느티나무...쪽파, 상추, 쑥갓으로 보인다. 앞마당의 왼쪽 부분은 자전거 보관대로 거의 잘 쓰지 않아 철이 녹슬었다. 이제 빌라 안으로...
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[세상을 바꾸는 바퀴] 유다정 선생님의 신간이 나왔습니다 2024.06.18해당카페글 미리보기
어떤 모습인지 보면 아마 깜짝 놀랄 거예요. 게다가 탈것에 관심이 많은 어린이라면 세계적인 자동차 경주와 여러 종류의 자동차와 자전거, 오토바이 이야기가 흥미로울 것입니다. 책의 말미에는 휠체어와 여러 종류의 캠핑카와 중장비 그리고 태양광...
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무브온(MOVE ON)으로 수동 휠체어를 전동 휠체어로 만들기 2024.06.18해당카페글 미리보기
길(자전거 도로에서 일반 도로 진입)도 여럿 있고 신호등 건널목도 여러군데 있는데도 불구하고 편도 10Km가 넘는 거리를 왕복으로 2번 다녀 가셨거든요 맡기러 오셨고 또 찾아가시느라 한번 더.... 성능이 안되면 꿈도 못꿀 얘기죠... 부착된 배터리...
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약해진 무릎에 도움이 되는 운동법 2024.06.18해당카페글 미리보기
5분간 자전거의 페달을 밟은 다음 내려서 가볍게 2분간 걷기 운동을 한다. 손으로 벽을 짚은 상태에서 15~20회 정도 카프 레이즈(calf raise) 동작도 효과적이다. 카프 레이즈는 발뒤꿈치를 들었다 내리기를 반복하는 동작이다. 아킬레스건을 강화해 다리...