카페검색 본문
카페글 본문
-
다이어터의 안주 2024.03.20해당카페글 미리보기
쇟 다이어트 해보려고 깔짝중이오만…??? 그래서 안주는 저탄고지가 진리지랴? 그러다 입터져서 야곱^^…. 쌀밥 안 먹는다고 깝죽 거리다가 당면 싹싹 집어먹었고요… 저탄고지 안주로 겨울내내 달린 석화찜 석화는 고흥 각굴이 최고요ㅠ 추천 검색 키워드...
-
빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
기본’ 지키기 정석대로 살을 뺀 사람들을 보면 기본을 잘 지켰다는 것을 알 수 있습니다. 다이어트를 매일 하는 모델들 역시 ‘저탄고지’의 기본을 지키며 다이어트를 하는데요, 쌀밥 대신 현미밥과 단백질을 수시로 보충해주고 물을 자주 마셔주는 것이...
-
먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2 2024.03.14해당카페글 미리보기
하겠다. 다이어트와 건강에 관심이 있는 사람은 꼭 읽어보기 바란다. 1. 탄수화물은 적게 먹고 지방 위주로 식사하는 저탄고지는 어떻게 시작되었나? 런던의 윌리엄 벤팅이라는 사람이 있었다. 이 사람은 66세에 키 165cm, 몸무게 90kg이 넘는 비만이었다...
-
의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유) 2024.03.06해당카페글 미리보기
함. 섬유질을 많이 먹는것도 좋지만 다이어트 식단에서는 단백질 함량이 높은것이 어느정도 더 효과적인데, 그렇다면 저탄고지 식단은요?? "칼로리를 낮출 수 있으면" 체중 감량에 도움이 되는데 같은 칼로리를 먹었을 때에는 같은 체중 감량의 효과를...
-
다이어트?! 탄수화물 끊으면 안되는 이유/ 탄수화물 안먹으면 나타나는 증상 2024.03.05해당카페글 미리보기
다이어트는 "평생 숙제"라 불릴 만큼 안 하는 사람이 없을 정도로 달고 살죠ㅠㅠ 간헐적 단식, 저탄고지, 운동, 식이요법, 원푸드 다이어트, 디톡스 등등 방법 또한 여러 가지입니다. 저는 평소에 밥을 먹고 나면 후식으로 빵이나 떡이 땡기는 탄수화물...
-
카니보어 다이어트 11일차 2024.02.22해당카페글 미리보기
카니보어 다이어트 11일차 입니다. 400g 증량, 총 900g 감량중.. 아침엔 방탄커피 한잔 점심엔 우산쓰고 1시간30분 걷기, 저녁엔...증량템 같터요...ㅜㅜ 문론 주말에 치팅했찌만서도... 짜증이 지대루네요.. 에휴.. 난 저탄고지가 맞는걸까?? 그래도...
-
카니보어 다이어트 8일차 2024.02.19해당카페글 미리보기
카니보어 다이어트 8일차 입니다. 체중은 100g 증량 됐고, 총 900g 감량중 입니다. 카니보어나, 저탄고지나, 술마신 다음날은 단식을 권하는데요.. 식욕이 터져서 막~ 먹었습니다....ㅜㅜ 아침엔 방탄커피 한잔, 점심엔 삼겹살250g, 계란2알, 훈제연어100g...
-
똑똑한 다이어트를 위한 필수아이템 3가지? 2024.02.18해당카페글 미리보기
무엇인지를 쉽게 파악할 수 있다”고 설명했다. ◇저탄고지를 위한 필수템 ‘호흡케톤 측정기’ 최근 인기 다이어트 방법 중의 하나가 ‘저탄고지’다. 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용해 인체가 알아서 체지방을 태우는 것을 키토시스(Ketosis...
-
“저혈당 이렇게 무섭다”…몸 차가워지고 덜덜, 실신할 수도 2024.02.18해당카페글 미리보기
피질 호르몬, 성장호르몬, 글루카곤, 에피네프린 등 호르몬 결핍으로도 저혈당이 생길 수 있다. 건강한 사람이라도 저탄고지 다이어트 등으로 무리하게 탄수화물 섭취를 제한한다거나 자주 식사를 거를 때, 식사간 간격이 너무 길 때, 무리한 운동을...
-
콜리플라워 2024.02.09해당카페글 미리보기
그래도 꽤 비슷한 맛이라 한다. 또한 밥알 크기로 작게 분쇄해서 냉동한 것을 콜리플라워 라이스라고 한다. 주로 저탄고지 다이어트를 할 때 밥 대용으로 이걸 써서 볶음밥을 해먹기도 한다. 의외로 갓 볶았을 때에는 꼬들꼬들한 볶음밥 식감이 나서...