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사랑하는 마음으로 하루를 시작 2024.07.03해당카페글 미리보기
교수는 “적당한 긍정은 좋지만, 지나친 긍정은 회피반응이 될 수 있다.”면서 걱정되는 것을 지나치게 자제할 필요는 없다.”고 말한다. 걱정은 미연의 사태를 예방하기 위한 건강한 정신 활동이기 때문이다. 물론 시도 때도 없이 무엇인가를 걱정하는 것...
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(알림)24년 하반기, 해외의약품 공동구매 일정(240801.서류마감) 2024.07.03해당카페글 미리보기
7. 비급여라서 약값이 비쌉니다. 오리지날의 약이라고 해도 기대보다 효과가 미비할 수 있습니다. 건강한 마음과 적당한 운동 만큼 효과적인것이 없습니다. 마도파125일 경우 한병(100정) 3만원, 시네메트일 경우 4만원에대이 약값이며 부대비용이 첨부...
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◆운동과 장수 2024.07.03해당카페글 미리보기
기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절하게 해야 합니다 자신을 사랑 하는것이 운동이라고 생각합니다 늘 적당한 운동으로 건강을 지키시기를 바랍니다. 오늘도 좋은일만 생기며 즐겁고 행복한 하루 보내시기 바랍니다! https://m...
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2024년7월2일 신문을 통해 알게 된 이야기들- 류효상 2024.07.03해당카페글 미리보기
추방 운동을 하고 있다”고 반박했습니다. 나 후보는 또 “한쪽은 윤심팔이, 한쪽은 또 하나의 줄 서기를 만들고 있다”며 원희룡 후보와 한 후보를 모두 비판했습니다. 일타 쌍피를 노리는 나경원이 아무래도 급하긴 급한 모양인데… 아무래도 이번에도...
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◆<正讀>결혼 58주년 2024.07.03해당카페글 미리보기
걷기운동을 해 왔다. 85세까지는, 60분에 6키로를 문제없이 빨리 걸었는데 86세가 되자 갑자기 노쇠현상이 나타났고 근력과 함께...회원등록을 한후 월요일에서 금요일까지 매일 복지관을 다녀온다. 왕복 40여분에 4천여보를 걷게되며 노인에게는 적당한...
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운동은 DNA도 바꾼다…“근력, 지구력 강화시켜” 2024.07.03해당카페글 미리보기
연장을 돕는다. 건강에 변화를 얻기 위해 엄청난 운동량이 필요한 것도 아니다. 성인을 위한 운동 지침에서는 매주 150~300분 정도 적당한 강도의 유산소 운동이나 1주일에 75분 격렬한 신체 활동을 권한다. 이와 관련해 심지어 짧은 기간 한차례 운동하는...
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🌹 노년을 아름답게 살자 🌹 2024.07.03해당카페글 미리보기
어느 운동이든 땀이 나도록 하고 책을 좋아하면 열심히 책을 읽어라. 글을 써라, 인터넷을 좋아하면 정보의 바다를 즐겁게 헤엄쳐라, 좋아하는 취미 때문에 식사 한끼 정도는 걸러도 좋을 만큼 집중력을 가지고 즐겨라. 그 길이 당신의 쓸쓸한 노년을 의미...
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💟❣💥가지가지 가지물건들💌💌계속 새물건보충하고,가격 내고.🌹🌹🌹🌹🌹 2024.07.03해당카페글 미리보기
도르래운동기구$15 HDMI 케이블 (9m긴HDMI$40) $5 & $10 이발기계 $5 & $20 사각 전기희터 & 중.소. 원형자동전기희터. $25 &$30 *원형 냉.온&냉회전 희터 $40 전기 타이머달린 솥 $25 USB 리더기 $15 토스트기 $10 $15 & $20 애플 TV $20 전기충전 면도기...
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아침형 인간이되라 두번째 2024.07.02해당카페글 미리보기
즐기고 적당한 수면을 취하라고 권한다. 그밖에도 야행성 생활 극복을 위한 몇 가지 충고가 있다. 첫째, 비효율적인 저녁 활동을 청산해야 한다. 습관적인 야근과 상습적인 음주는 야행성 생활을 만드는 원흉이다. 지나친 취미생활, 대표적으로 중독성이...
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맷돌 2024.07.02해당카페글 미리보기
그 운동과 혼연일체가 되어 즐기고 있는 듯이 보였다. 그 무거운 돌을 천하장사처럼 여유 있게 다루고 있었다. 늘 부지런하여 걸음마다 바람소리가 났던 그녀가 맷돌 앞에만 앉으면 그렇게 침착할 수가 없었다. 전주에 가면 한옥마을이 있다. 마을 사이...