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좌식생활 '직장인' 수명 연장 솔루션 6가지 2022.05.12해당카페글 미리보기
아니다. 좌식생활 직장인의 수명 연장 솔루션 6가지에 대해 알아본다. 1.다리 꼬지 말기=다리를 꼬고 앉는 습관은 척추를 비틀면서 중추신경을 압박하고 근육, 관절, 장기에 이상을 가져올 수 있다. 오른쪽다리를 왼쪽다리 위로 포개어 앉는다면 왼쪽 골반...
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일자형 목뼈 만드는 7가지 나쁜 습관 2022.03.30해당카페글 미리보기
목 뒤 근육과 어깨 근육이 긴장되어 쉽게 피로하고 일자목이 생길 수 있다. 바닥에 앉을 때는 등을 벽에 기대거나 등받이 있는 좌식 의자를 사용하는 것이 바람직하다. 7. 거울을 눈높이 보다 아래에 둔다 = 면도를 하거나 화장, 머리 빗기 등 하루에도 몇...
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허리디스크를 부르는 자세 2022.03.24해당카페글 미리보기
주어 허리 통증을 유발하게 돼요. 바닥에 앉기 - 꼬리뼈, 골반, 척추로까지 강한 압박 한국인들은 소파를 등받이로 쓴다는 말이 있을 정도로 좌식 생활에 익숙한데요. 뜨끈한 온돌 문화가 기반이 되어 의자보다는 방바닥에 앉는 것이 더욱 편하기도 하죠...
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싱글침대, 난방텐트, 오븐렌지, 좌식의자, 수납장, 던조대, 삼각대, 식기 (무료있어요) 2022.03.02해당카페글 미리보기
일본집이 추워서 잘 사용했어요 여자 혼자서도 조립가능합니다 2000엔 투명 3단수납장 2개 무료 바퀴도 있어서 편해요 좌식의자 500엔 실 사용은 6개월이고 항상 커버 씌워서 사용했습니다 꺼진 곳 없이 푹신합니다 등받이 각도 조절 가능합니다 히타치...
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척추 이상, 휜 다리… 모두 골반 이상? 2021.12.29해당카페글 미리보기
특유의 좌식문화가 영향을 미치기도 한다. 앉을 때 모든 체중이 골반으로 몰려 신경이 눌리게 되고 편한 쪽을 찾다 보면 한쪽으로 체중을 싣기도 하기 때문이다. 하지만 대부분의 경우 잘못된 자세나 생활습관이 원인이다. 서 있을 때 한쪽 발에 체중을...
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입식문화와 좌식문화 2021.12.26해당카페글 미리보기
의 부인이며, 대 피라미드를 건설했던 쿠프(Khufu)의 어 머니이다. 현재는 카이로 박물관에 소장되어 있는데, 이 의자는 사각형 좌식에 등받이가 있고, 팔걸이 틀도 사각형 형식으로 만들었다. 팔걸이 안쪽은 파피루스 줄기를 끈으로 만든 듯한 부드러운...
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습관 2021.12.23해당카페글 미리보기
내가 다 보호해야한다? 부모님 모실때도 줄어드는 부모님 키에맞춰 장을 짜고. 좌식생활시 밤 늦게까지 tv 를 보는 남편 등받이 의자를 사고 연세많아 혼자되신 아버지에겐 여기저기 알림 메모를 써 붙였다 성당 노인대학도 함께 등록을 했었다 고단한 일...
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허리, 무릎, 목 좋아지는 체조 2021.12.13해당카페글 미리보기
앉은 상태에서는 무릎이 과도하게 꺾어지거나 양반다리로 무릎 관절이 굽혀지면서 생길 수 있는 부담이 덜하다. 등받이가 있는 의자는 좌식에서 허리를 굽힐 때 생기는 디스크의 압력을 줄일 수 있다. 또 엉덩이를 의자에 붙이고 척추를 곧게 펴고 앉음...
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[건강정보 수칙]척추 튼튼하게 하는 생활 속 자세는? 2021.11.05해당카페글 미리보기
척추 건강에 도움이 되는 자세를 알아본다. 1. 앉아 있을 때 의자에 앉을 때는 등을 똑바로 세우고 턱을 가슴 쪽으로 향하게...때는 옆이 아닌 뒤로 기대며 등 전체를 밀착해야 한다. 등받이를 130도로 기울이면 디스크의 압력을 절반가량 떨어뜨릴 수...
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내 몸의 무너진 균형을 바로잡아야 하는 이유 2021.10.10해당카페글 미리보기
③ 좌식보단 입식, 쿠션이나 발 받침대 활용 척추는 서 있는 자세에서 가장 완벽한 형태를 유지한다. 바닥에 앉는 습관이 척추...변형이나 혈액순환 장애의 원인이 될 수 있다. 소파와 의자, 식탁, 침대 등을 사용하는 입식 생활을 하는 것이 척추 건강에...