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지금, 인생의 체력을 길러야 할 때(펌) 2023.11.24해당카페글 미리보기
뛰게 만드는 법 팔굽혀 펴기 20개를 한 뒤 45초간 플랭크 자세를 유지했다. 운동을 마치고 일어서자 예상보다 더 숨이 찼다. 한 세트에 90초가 걸리지 않는데도 동작을 마치니 쿨하게 손톱을 매만질 여유 따위는 남아 있지 않았다. 그 후로 아침에 눈...
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매일 두 시간 걷고 채소·잡곡·비타민까지 먹는데… 왜 이리 마음이 불안한가 2023.08.30해당카페글 미리보기
선순환을 만드는 방법이 결국 전면적 생활 습관 개선이다. 전반적 생활 습관이 건강을 향할수록 스트레스는 줄어들 뿐만 아니라, 몸과 마음의 회복 탄력성이 개선되고, 노화 속도도 자연히 느려진다. 하지만 건강한 생활 습관이 오히려 병을 만든다는...
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테이블 봄 클래스 공지 2023.07.12해당카페글 미리보기
블루베리 요거트 크럼블 스콘 원재료 반죽 부터 ~ 전과정 , 연령에 따른 맞춤식 수업을 진행 합니다 일시 / 2023년 7월 16일 3시 수업료 / 32000원 ( 재료비 포함 ) 신청 / *** **** **** 강사 / 김나현( 테이블봄 대표) 제과, 제빵 국가기술자격증 채식...
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요거트를 소스로 ‘게살 튀김과 요거트 소스’ 2023.06.10해당카페글 미리보기
튀김과도 맛이 잘 어울립니다. 홍게살이 집에 없다면 맛살을 이용해도 됩니다. 여기에 청양고추, 파프리카 등을 넣으면 색감과...2컵) 양념 : 밀가루(½컵), 소금(½작은술), 후춧가루(약간), 요거트 소스 : 설탕(1큰술), 레몬즙(1큰술), 요거트(5큰술...
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집에서 요거트 만들기 2023.05.27해당카페글 미리보기
되니 그래서 요거트는 하루에 한번씩 꼭 먹고 있답니다. 집에서 요거트만들기 한번 해보면 정말 쉽답니다. 시도해보는게 어려울...경제적이기도 해요 경제적이고 몸에도 좋은 슈퍼푸드 요거트 만드는법 동영상으로 감상해보세요. httptv.naver.comlivlong
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[도란도란반] 👨🍳5월의 요리 ㅡ 식빵 얼굴👩🍳 2023.05.25해당카페글 미리보기
햄 🍞 만드는 방법 1. 요거트 또는 쨈으로 얼굴 바탕을 꾸며요 ㅡ 쨈으로 볼터치 하는 친구도 있었어요^^ 2. 다양한 재료를 이용하여 눈,코, 입, 눈썹, 머리카락, 귀 등을 자유롭게 꾸며요 🍞 식빵 얼굴 완성! 너무 귀엽죠? 귀여운 식빵 얼굴 맛있게 냠남...
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아이들과 즐거운 목장 체험 떠나요! 여주 은아목장 2023.04.23해당카페글 미리보기
제공하는 요거트로 행복한 점심식사를 즐긴다. 목장 체험의 하이라이트 중 하나인 치즈 만들기도 놓치지 말자. 미리 준비해놓은 커드(우유의 단백질을 응고시킨 것)로 생치즈를 만드는 체험이다. 커드에 뜨거운 물을 부은 뒤 주걱으로 잘 섞는다. 그런...
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아이스크림 위 곱게 뿌려진 내 인생 첫 피스타치오 2023.04.13해당카페글 미리보기
아침 요거트나 빵에 올려주면 코코넛의 향과 맛을 더 풍부하게 즐길 수 있다. 말라버린 견과, 소금·설탕으로 심폐소생 견과류가...걸 모르는 어른은 거의 없다. 집밥을 열심히 해먹지 않는 우리 집 식탁과 거실 탁자 위에도 여러 견과류를 담아둔 작은...
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인터넷 등 이곳저곳에서 사 먹어본 것들 후기 (긴 글 주의)💙공지다💙 2023.03.15해당카페글 미리보기
만드는 법 따라해봤는데 나는 너무 귀찮은 거야 면보 삶고 이러는 게 ㅜㅜ 그래서 한 번 하고 안 하다가 자꾸 주변에서 그릭요거트 추천도 하고,, 변비에도 좋다길래^^ 프로변비러는 다시 한 번 도전!! 12시간도 안 해놔서 많이 꾸덕하진 않았는데 과일...
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빵의 혁명!! 생쌀로 굽는 빵 2023.02.27해당카페글 미리보기
어느 집에나 있는 생쌀로 누구나 편하게 빵을 만들 수 있는 방법을 알려준다. 그동안은 쌀가루를 가지고 쌀빵을 구웠다면 그냥...아니라도 쓸모가 있다. 두유 대신 우유로, 두유요거트 대신 일반요거트로 하면 된다. 쌀로 구운 여러 빵과 과자를 더욱...