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금북정맥4구간76.4km-9정맥 그 끝에는 2024.08.13해당카페글 미리보기
산행하다 밥먹고 커피숖에서 아아도 한잔씩 하는 호사를 누려봅니다. 뜨거운 날이기는 하지만 이곳은 사장님께서 부지런 하신지 계속해서 움직이시면서 관리를 하고 계시네요. 잠시 에어컨 시원한 곳에서 아아도 한잔 했겠다. 다시 정맥을 이어가봅니다...
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과일의 반란 2024.08.13해당카페글 미리보기
어느 유튜버 의사의 외침이다. 채소도 과일도 귀했던 시절, 사과는 미네랄과 식유섬유의 보고였다. 그러나 지금은 상황이 다르다...사람들은 먹으면 득보다 실이 더 많다. 그래서 과일을 끊기로. 밥, 빵, 떡, 면을 끊은데 이어 과일까지. 그래도 괜찮아...
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“몸속 염증, 증상 없어 병 더 키운다”… 낮추는 음식들은? 2024.08.13해당카페글 미리보기
식탁에 생채소를 두면 혈당·혈압 조절에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 눈에 보이지 않은 몸속 염증은 매우 위험하다. 혈관에 염증이 생기면 딱딱해지고 좁아져 동맥경화증, 심장병, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 혈관병을 일으킬...
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이것도 병이라고 2024.08.13해당카페글 미리보기
물에 밥말아서 먹는수밖에 없다 그렇게 대충 때우고 외출을 하였다 그렇게 잠시 일을 보고 들어오며 농산물 마트에 들러서 양파. 우유.콘프라이드.겨란.냉면 진간장 .만두 양배추, 두부 서너모 , 생수 두박스 군것질용 과자와 복숭아 .등등 오늘도 역시...
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식적(食積), 담적(談績)에 좋은 음식들(따뜻한 성질) 2024.08.13해당카페글 미리보기
한약 복용기간에만 금지), 노란콩, 완두콩, 땅콩, 작두콩 3. 채소류 : 배추, 양배추, 갓, 쑥(애엽: 황해쑥 - 인진쑥은 성질이...모과, 귤, 복숭아, 매실, 자두, 앵두, 살구, 은행, 대추, 밥, 잣, 호두, 파인애플, 무화과, 야자 5. 생선류 : 갈치, 조기...
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알면 유용한 과식 습관을 바꾸는 방법. 2024.08.13해당카페글 미리보기
집중하자 밥 먹을 때 TV나 신문을 보는 등 다른 일을 하면 뇌가 식사 행위를 명확하게 인지하지 못해 허기를 빨리 느낀다. 반면 뇌가 인식할 수 있게 음식에 집중해서 식사하면 과식을 예방할 수 있다. 김진리 교수는 "식사 전에 짧은 명상이나 음식에...
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췌장암 예방법 2024.08.13해당카페글 미리보기
그래서다.밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는 반드시 꼭꼭 씹어서 삼켜야 한다. 그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해효소인 아밀라아제가 많이 분비되면서 촘촘히 박혀진다는 사실을 결코 잊어서는 안 된다. “탄수화물을 안 씹고 넘기면 전혀 소화...
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넌 진짜 내꺼임😎 2024.08.13해당카페글 미리보기
같이 밥 먹은 거 보고 진짜 놀람 아니…너네 디게 잘 먹는다… 너가 ㅁ버블에 둘이 진짜 많이 먹는다고 보냈을 때 에효..니들이 많이 먹어봤자 뭐 얼마나 먹겠니… 했는데 진짜 많이 먹어서 좀 놀람🫢 아니 중식 먹을 때 빙홍차 먹는거랑 일반 짜장 아니고...
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8월1주 식단 2024.08.12해당카페글 미리보기
국,소고기파프리카볶음 오이나물,배추김치 오후간식 - 물만두,우유(두유) 8/6(화) 오전간식 - 무죽 점심 - 찹쌀현미밥,콩나물(냉)국,채소달걀찜 브로콜리참깨무침,배추김치 오후간식 - 찐감자,우유(두유) 8/7(수) 오전간식 - 복숭아 점심 - 백미밥,열무...