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메밀로 만든 밥·묵·국수 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.30해당카페글 미리보기
면적이 많은 것으로 알려져 있다. 메밀밥, 메밀묵, 메밀국수, 메밀전병, 메밀차 등 다양한 방식으로 먹을 수 있다. 메밀에 대해...망가지는 것을 예방하는 데 기여한다. 신경세포를 보호하는 식물생리활성물질도 들어 있다. 학술지 한국식품저장유통학회지...
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💝 불로장수와 만병을 물리치는 명약... 2024.07.28해당카페글 미리보기
완화하는데 많은 도움이 된다. 3. 체중 감량 된장은 단백질을 많이 함유하고 있어, 식사 후 빠르게 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는 효과가 있다. 또한, 된장에 함유된 이소플라본 등의 항산화물질은 체지방을 감소시키는데 효과적이므로 체중 감량...
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▶ 건강백세민간요법으로 위장병 다스리기-89 2024.07.28해당카페글 미리보기
좋은 식품이다. 녹즙기로 짜면 가장 좋지만 시중에 나와 있는 당근즙을 이용하면 효과는 덜해도 편리하다. 7. 양배추즙 - 위장을...장애를 주게 된다. 9. 오가피 - 너무 진하지 않게 다려 마신다. 10. 고추장 - 간장의 기능이 강해 담즙생산이 많은 위장병...
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암 발병 위험 높이는 음식 7가지와 낮추는 음식 5가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
가공 식품, 적색육, 정제된 곡물로 만든 음식, 설탕이 든 음료 등은 피해야 한다는 의미다. 암을 유발할 수 있는 대표적인 음식 7가지는 다음과 같다. 사진=게티이미지코리아. ▷가공육 가공육은 염장, 훈제, 발효 등의 방법으로 맛을 향상시키거나 보관...
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단호박 절대 그냥 먹지 마세요" 건강 효과 배가시키는 환상의 조합 3가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
데 많은 도움을 주는 식품입니다. 단호박과 계란 단호박과 계란을 함께 섭취하면 단호박의 건강효능을 극대화할 수 있는 이유는 두 식품의 영양 성분이 상호 보완적이기 때문입니다. 단호박은 베타카로틴, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하여 항산화 작용과...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것처럼...
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A에게는 약, B에게는 독? 두 얼굴을 가진 음식 10가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
다양한 식품에 사용되어 식감을 좋게 합니다. 😂 독이 되는 사람 : 셀리악 병이나 글루텐 민감성이 있는 사람들은 글루텐이 소장을 손상시키고 영양 흡수를 방해하여 복통, 설사, 피로 등을 유발할 수 있습니다 2. 유제품 😂 약이 되는 사람 : 칼슘과 비타민...
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깻잎·들깨·들기름 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가? 2024.07.28해당카페글 미리보기
비타민이 많은 깻잎은 혈액-혈관에 좋은 작용을 한다. [사진=게티이미지뱅크] 깻잎은 들깨의 잎이다. 들기름은 들깨에서 나온 기름이다. 모두 몸에 좋은 건강식이다. 한번에 과식하지 않고 세끼에 나눠서 적절하게 먹으면 혈액-혈관 건강, 염증 예방에...
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피로의 원인과 대응법 2024.07.27해당카페글 미리보기
불구하고 철분약만 드시는 경우도 있기 때문입니다. 5. 우울증 단순히 우울증을 감정상의 문제로 치부하기 쉽습니다. 하지만 우울증은 다양한 신체 증상을 동반하기도 합니다. 대표적인 증상으로 피로감이 있으며 그 외에 두통, 식욕 부진도 있을 수...
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우리 몸에 이로운 식품과 해가 되는 음식 2024.07.27해당카페글 미리보기
보관 하지 마세요. 3.돼지고기와 겨자는 궁합이 맞지 않는다고 합니다. 4.달걀은 쇠고기보다 많은 콜레스테롤을 함유하고 있어요. 5.톳이라고 불리우는 바다식품은 칼로리는 가장 적으면서도 알카리 성분이 풍부해요. 6.부스럼이나 습진등 피부염이...