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집에서 하는 요리,밑반찬만들기,간단한 음식 만들기,반찬 종류 50가지,도시락 반찬만들기,아이들 반찬 만들기,밑반찬 만드는 방법,쉬운반찬만들기,밑반찬레시피 2014.12.30해당카페글 미리보기
있는 체지방 태우는 음식 7가지 활력을 주는 14가지 음식 김의 효능 폐와 기관지에 좋은 - 무우 여성과 남성에 좋은 음식 5가지 색깔 닭갈비 맛있게 요리하는 방법 동태 찌개 맛있게 끓이는 요리 방법 고기(육류) 냉장(냉동) 보관하는 방법 밥상에 약이...
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건강 2014.12.01해당카페글 미리보기
적당한 체지방 유지 등의 5가지 규칙이 알츠하이머, 심장질환, 당뇨의 위험도를 낮추는 근본적인 방법이라고 제시했다. 연구팀에 따르면, 5가지 규칙 중 4가지만 항상 지키는 습관을 들이면 치매와 인지력 감퇴의 위험률이 최소 60% 이상 줄어든다. 또...
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내가 나를 뛰어넘는 그 순간을 위해서 2014.11.04해당카페글 미리보기
표는 체지방만 감량해서 55키로 ㅎㅎ 체지방율 8%도전입니다! 첨 다이어트의 시작은 제 자신감 회복 무시받지말고 당당하게 살자였는데 ㅎㅎ 이제 제 목표는 제 자신과의 경쟁에서 승리하는겁니다 ㅎ 운동하다가도 가끔 저한테 불붙어서 난리난리 =ㅁ...
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행복합니다 참 2014.10.24해당카페글 미리보기
달라지더군요 체지방이 변하니 하체도 달라지구요 이렇게 살을뺀 이유는 살을빼야 내가 행복하다라는 것을 느꼈습니다 요즘은 예전에 빵빵하게 못입던 바지를 입고 기분이 아주 흡족해하고있습니다 맛있는것이 넘 많았지만 이젠 '날씬한 것만큼 맛있는것은...
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자극] 같은 몸무게 다른 몸매 헉헉헉 2014.10.08해당카페글 미리보기
몸매를 만들기 위한 핵심 포인트는 근육량은 늘리고!!!! 체지방은 줄이고!!!!! 가장 손쉬운 방법!! 꾸준한 운동!!!! 모두모두...성공다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim . (카페에서 만든 다이어트 계산기로 내 다이어트를 설계해보세요...
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정말 살빠졌단 소리 듣고 싶습니다 2014.10.01해당카페글 미리보기
운동을 나름 열심히 하는데 8개월만에 체지방 2키로 빠졌네요 절망입니다 몸무게는 1키로 정도빠지구요 흑흑 -*-지우지 마셔용...다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim . (카페에서 만든 다이어트 계산기로 내 다이어트를 설계해보세요~!)
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두고봐라 꼭 해낼꺼다! 2014.09.25해당카페글 미리보기
살과 체지방들 없애고 당신코 납작하게 해주고 나 건강도 다시 되찾을꺼니깐!!! 두번째....집에 있는 옷들이 하나도 안맞음 다들 비싸게 산 옷들인데!!!! 내 꼭 너희들을 이쁘게 다시 입어주마!!!! 세번째...안아프던 부위들이 아픔..계단이나 언덕길...
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20,30대 비만율이 다른연령에 비해 높아 2014.09.19해당카페글 미리보기
젊은층의 식생활과 운동량 등에 문제가 있는것은 아닌지 확인이 필요해 보입니다. 위자료들의 고도비만과 초고도비만의 기준은 BMI 30이상과 35이상으로 BMI수치는 포탈에서 『체지방계산기』로 검색하면 간단히 측정해 볼 수 있습니다. <출처 : 국민건강...
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하체슬림을 위해 ㅠㅠ 2014.09.13해당카페글 미리보기
체지방은 적지만.. 평생 다이어트하는 1인입니다.. 하체는 정말 안빠지네요.. 운동하고 식이하는데도 계속 상체만 빠지고...회원의 국내 최대 다이어트 카페 - '성공다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim . (카페에서 만든 다이어트 계산기
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다이어트! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2014.08.01해당카페글 미리보기
77.9kg 체지방 36.3% 이었어요 일주일만에 거즘 1키로가 빠진 걸 보니더 기뻐서 줄넘기 열심히 하고 스쿼트도 시작했어요! 스쿼트 31일동안 짜진 표 대로 하는데 오늘이 5일 째여서 50개 하고 그 다음에 강하나 하체스트레칭을 어제부터 시작했어요 ㅠㅠ...