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뇌 건강에 좋은 음식 BEST10 2024.04.18해당카페글 미리보기
신체의 항산화 방어 메커니즘을 지원하며, 카페인은 정신적인 활력을 증진시킵니다. 최소 70% 이상의 카카오 함량을 가진 다크 초콜릿은 기분 개선과 신체의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다크 초콜릿은 적당량으로 섭취할 때 가장...
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초콜릿의 효능' 초콜릿은 몸에 얼마나 좋고 얼마나 나쁠까? 2024.04.16해당카페글 미리보기
피부 잡티가 생길 수 있지만, 온몸에 문지르는 것은 놀라울 정도로 건강한 이점이 있다. 초콜릿의 높은 카페인 함량은 혈액순환을 촉진하고 혈류를 증진시킨다. 초콜릿은 산화 방지제가 풍부하여 피곤한 피부에도 활력을 줄 수 있다. 초콜릿 랩/왁싱 ©...
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28회 비슬산 참꽂문화재 2024.04.13해당카페글 미리보기
젤리, 초콜릿, 콜라 등 입에 단 음식물뿐만 아니라, 가루로 만들어다가 굽거나 튀긴 과자, 라면 등은 몸에 좋지 않습니다. 또한, 비타민이나 미네랄이 들어있어 건강에 좋다고 광고하는 대부분의 음료수들도 과다한 당분이 포함되어 있어, 당뇨인에게는...
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커피 상식 ABC 2024.04.09해당카페글 미리보기
있지만 카페인은 세계보건기구의 국제 질병분류에서 중독물로 지정되어있지 않다. 그래서 중독이 될까 걱정할 필요는 없다고...좋고 담백한 샌드위치, 토스트 등은 연한 브랜드 커피와 같이 먹으면 좋다. 설탕 대신 초콜릿을 약간 넣어주면 향이 은은하고...
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마그네슘이 풍부한 음식이 당뇨질병을 예방한다 2024.04.08해당카페글 미리보기
다크 초콜릿을 선택할 때는 코코아 함량이 높은 것을 고르는 것이 좋아요. ● 콩류 + 두부 콩류와 두부는 단백질과 마그네슘의 훌륭한 공급원이에요. 렌틸콩, 병아리콩 등 다양한 콩류는 칼륨, 철분, 섬유질이 풍부하고, 혈당을 조절하는 데도 도움을...
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초콜릿 신비한 맛 약성이야기 2024.03.26해당카페글 미리보기
근육성장을 촉진하고 운동능력을 향상한다. <다크초콜릿 주의사항>다크초콜릿은 건강에 도움이되는 식품이지만, 과다 섭취시...섭취 시 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 2. 두통 : 카페인이 함유되어 있어 두통을 유발할 수 있습니다. 3. 위장 장애...
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당뇨예방 한스푼… 노화방지 한스푼 2024.03.22해당카페글 미리보기
만들었지만 초콜릿은 카카오 페이스트에 우유·설탕·버터·향료 등을 첨가한 것이고, 코코아는 카카오 페이스트를 압축해 버터 성분을 제거한 뒤 고운 분말로 만든 것이다. “단 음식은 모두 건강에 해롭다”고 생각하는 사람이 많지만 코코아만큼은 예외...
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고혈압이 걱정되는 당신이 먹어야 할 음식 10가지 2024.03.15해당카페글 미리보기
나트륨 함량이 낮아 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 키위에는 혈관을 확장시키는 성분이 함유되어 있어 혈압을 안정시키는 데 효과적입니다. 바나나 : 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다...
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초코렛 성능을 대체할 수 있는 제품들 2024.03.14해당카페글 미리보기
대체품으로 활용될 수 있습니다. 낮은 지방 함량: 카로브는 코코아보다 지방 함량이 낮아 건강에 유익합니다. 풍부한 식이섬유...등에 활용될 수 있습니다. 2. 구아라나: 구아라나는 브라질 아마존 열대우림에서 자라는 나무의 열매로, 카페인이 풍부하게...
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집중력을 높여주는 음식10가지 2024.03.11해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 촉진해 집중력을 높여준다. 또 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄, 비타민을 보충할 수 있으며 항산화제로도 작용한다. 하지만 칼로리를 고려해 하루 한 조각 정도의 양을 권장한다. 4. 블루베리(Blueberries...