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▶ 건강백세지혜로운 자연건강법 24가지-89 2024.07.25해당카페글 미리보기
야체와 과일 등 골고루 먹는 것이 건강에 좋습니다. 미국의 한 보고에 의하면 순수 채식주의자는 동.식물성 잡식성에 비해서 암 사망률이 39 %나 낮았습니다. ★ 깨끗한 물을 자주 마셔라! 하루에 콜라 한병이면 일년에 대략 5Kg의 체중이 불어나기 때문에...
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김병만 의 이야기 2024.07.25해당카페글 미리보기
아버지가 치매로 인해 전혀 다른 사람이 되었다. 한 번은 내 친구와 함께 아버지가 계시는 병원에 갔는데, 친구의 말에는 대답을 하시고 내 말에는 대답을 하지 않으시더라. 아마 그때 아버지와 말을 하지 않았던 그 몇 년간의 불효가 혹시 서운한 감정...
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치매 예방과 다이어트에 도움되는 생활습관 6 2024.07.25해당카페글 미리보기
높다. 고강도의 운동이 아닌 적당한 수준의 운동만으로도 치매를 예방하는데 도움이 된다. 걷기는 나이 들어서도 안전하게 할 수...3. 곡물, 과일, 채소 등 심장에 좋은 음식 섭취=현미 등 통곡물이나 과일, 채소 등이 몸에 좋은 식품이라는 것은 누구...
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“껍질 까지 마세요”… 껍질 먹으면 영양 2배인 음식 5 2024.07.23해당카페글 미리보기
조선 과일이나 채소를 먹을 때면 대부분 껍질을 까고 먹는 게 일반적이다. 그런데 어떤 음식들은 의외로 껍질에 영양이 몇 배나 더 풍부하다. 껍질을 까는 수고로움을 덜면서 건강 효과는 더 많이 볼 수 있는 음식들, 어떤 것들이 있을까? ◇고구마고구마...
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인천복싱 정우관 디톡스란 무엇인가? 2024.07.23해당카페글 미리보기
기분 좋은 이야기~ 오늘은 디톡스, 너는 왜 이렇게 이로운거야 ~♡ 그 궁금한 이야기 시작합니다! 주기적으로 비우자!! 간헐적 단식♡ 간헐적 단식은 넖은 범위에서 디톡스 요법에 해당됩니다. 해독에 있어서 가장 기본은 소화계를 쉬게 하는 것, 즉 식...
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🙏 나날이 좋은 날 🙏 2024.07.23해당카페글 미리보기
마비와 치매 상태로 10년 동안 시댁에서 요양하시다 돌아가셨어요. (그 외 분들은 제가 태어나기도 전에 이미 생을 달리하신 분들이라 자세한 것을 알 수 없어요.) 친정엄마의 건강 상태가 궁금하여 연수 스님께 인사드리고, 친정으로 갔더니 그새 병원도...
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☆ 자기 관리 ~ 2024.07.23해당카페글 미리보기
칼슘 , 과일 , 채소 화이팅 하면서 하루를 시작하네요 ~~~ ◇ 뇌(腦)는 어떻게 늙어가나? / 약 70세부터 사용하는 단어 수가 준다. 말하는 속도나 대화 구성 등 언어(言語) 능력(能力)도 떨어지기 시작한다. 상황을 판단하고 정보를 처리하는 능력(能力)은...
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건강수명 높이는 습관 5가지 2024.07.23해당카페글 미리보기
뇌줄중, 치매 발병 위험률을 낮춘다. 집에 들어오자마자 TV를 켜는 습관도 좋지 않다. 사람들은 집안을 휘감는 적막을 참지 못하고 텔레비전부터 켜곤 하는데 장시간 TV 시청은 신경계를 반복적으로 자극하고 오직 소리와 화면에만 집중하기 때문에 인지와...
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🌰밤의 효능 9가지🌰 2024.07.22해당카페글 미리보기
속에는 좋은 성분이 많이 들어 있는데요 탄수화물. 단백질. 지방. 칼슘. 비타민A BC 등이 다량으로 들어있어 성장발달에 좋다고...율피의 떫은맛은 항산화 물질이 많아 암예방과 치매예방에도 도움을 준답니다. 🌰 8. 신장보호에 좋아요 소변이 원활하지...
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봉선화, 봉숭아 꽃에 관한 시모음 15) 2024.07.22해당카페글 미리보기
제아무리 좋은 무공해 천연 자원도 사용하지 않으면 그림에 떡 울밑에선 봉선화는 추억 속에 봉선화 일뿐 자꾸만 멀어져 가는 봉선화야 그 시절 그 추억이 그립기만 하구나 봉선화 /정연복 한여름 보슬보슬 빗속의 봉선화 온몸 흠뻑 젖어 있다. 평상시의...