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9월 25일 [8번/11점] 하루종일 먹고 있는듯하군요.^^;; 2011.09.25해당카페글 미리보기
직접 적기보다 그냥 사진으로 올리게 되는군요. 저녁에 카레밥을 먹어서 곁 음식을 많이 가볍게 먹었습니다. 사진속 그릇은 다시마랑 몇가지 야채 채썰어 만든 국수랍니다. 다시마 국수 칼로리 100밖에 안되어요.^^ 2)오늘의 식이 점수 2 3)오늘의 운동...
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잘못 알려진 음식궁합 2011.09.04해당카페글 미리보기
향신료. 카레밥은 음성 체질인 사람에겐 어울리지만 양성 체질인 사람(머리나 가슴이 하체에 비해 더 발달된)에겐 그렇지 않다. 특히 카레 요리는 밥과 먹을때 소화가 잘 안되므로 고기나 햄을 넣지 않는게 좋다. 그렇다면 카레는 어떻게 먹어야할까? 일반...
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2011년8월식단 2011.07.28해당카페글 미리보기
양송이스프 가지나물 김치 호박잎된장국 소세지볶음 콩나물무침 김치 닭개장 어묵양파볶음 감자조림 김치 카레밥 계란장조림 오이무침 김치 칼로리 360 385 378 398 383 오후간식 스파게티/우유 빵/우유 열무물김치국수 잡채/보리차 떡/우유 오전간식 우유...
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오랜만에 카레밥~ 2011.05.10해당카페글 미리보기
오랜만에 카레밥 해먹었어요^^ 가족들이 다 ~ 좋아했다는`? ^^ 카레먹는날은~ 반찬도 많이 필요?없고~ ㅎㅎ 참고로 저는 카레할때.. 돼지고기안넣어요~ 칼로리가 높은편이라... 그냥 김밥용햄조금만~ ㅎㅎㅎ
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콩자반만드는법[주말밑반찬만들기]건강밑반찬-콩자반/무말랭이/잔멸치볶음 2011.04.16해당카페글 미리보기
해요~~ 도시락반찬에 다 넣어도 손색이 없지요~~~ *오늘의 추천 레시피* 사진을 클릭하시면 맛난 김치덮밥레시피가 나와요~ *칼로리를 열심히 낮춘 참치 김치덮밥* *취사버튼 하나로 뚝딱!!! 초간단 영양카레밥 만들기* *한입에 쏙쏙 맛도 좋고 먹기도...
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오늘먹은것들인데 강박인지 정상적인건지~ 헷갈려요 2011.03.28해당카페글 미리보기
것같아요 거기다 초콜릿까지 섭취해서 더 그런것같아요 아침:카레밥 (주먹만큼) + 상추 +블랙커리 점심:실곤약으로만든 잡채...8개+삶은계단2개(노란자는1개만)+사과4/1조각 오늘먹은것들 칼로리가 몇정도 되는것같나요 ~ 정체기때문에 너무 힘들어요 ㅠㅠ...
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2011년3월식단 2011.02.28해당카페글 미리보기
영양죽 우유/영양죽 4주 달래감자된장국 삼치카레구이 도라지무침 김치 냉이된장국 건새우케첩볶음 고사리나물 파래김 김치 카레밥 다시마무맑은국 오이지무침 김치 과일 육개장 야채계란말이 시래기무침 김치 순두부찌개 돼지갈비찜 숙주무침 김치 칼로리...
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7번/당당한줌마/12월29일/수요일/30점(시작체중으로 돌아가버렸다 슬프다~) 2010.12.29해당카페글 미리보기
5:30 카레밥(400)/김치(20) 8:00 샤브,족발,소불고기외 반찬 조금씩(400)/맥주(350) ①올바른식단 (30점) 점 ②미션을 완수(20점) 점 간식: ③숙제를 하셨음(30점) 점 물의양; 500 [야식/음주] ④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점) 점 함께...
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10.4 월요일 2010.10.10해당카페글 미리보기
고구마 반개, 저칼로리 크래커 2조각, 우유 반잔 저녁-단호박카레밥2/3, 상추3장, 김치 토마토(소) 반개 운동: 스트레칭 35분(좀...걷기 10분 일기: 먹는 량은 괜찮았는데 간식까지 해서 칼로리 오버 안 됐을까? 조금 걱정.... 그래도 많이 움직였으니까...
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[151 + 1일]첫날이군요.. 2010.09.02해당카페글 미리보기
허브티 - 1.5L *운동 - 마트 1시간 이상 돌아댕김. 아침>쉐이크(포1 2 + 포3 1 + 허브티), 셀유2 오전간식>우유 300ml 점심>카레밥 2/3, 김치, 셀유2 오후간식>쉐이크(포1 2 + 포3 1 + 허브티 1/2 + 우유 1/2) 저녁>부대찌게 1/2, 참외 *섭취 칼로리 - 약...