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복압성 절박성요실금이란 요실금 증상과 원인 운동예방법까지 2024.07.11해당카페글 미리보기
운동 예방법 골반 근육 강화 운동 케겔 운동 스쿼트 런지 플랭크 체중 감소 복압 강화 운동 생활 습관 개선 물 섭취량 조절 카페인 섭취 제한 변비 예방 복압성 절박성 요실금은 치료가 가능하며, 증상의 심각도에 따라 다양한 치료법이 있습니다. 운동...
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입마름 원인 예방 2024.07.11해당카페글 미리보기
경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 입마름의 원인 생활 습관: 충분한 수분 섭취 부족, 입으로 숨쉬기, 흡연, 음주, 카페인 섭취, 스트레스 약물: 항우울제, 항고혈압제, 항히스타민제, 진통제, 항암제 질병: 쇼그렌 증후군, 당뇨병, 갑상선 기능...
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갑자기 손떨림 원인 및 증상 체크 2024.07.11해당카페글 미리보기
동반 증상이 다르게 나타나므로 정확한 진단을 위해서는 전문의 진찰이 필요합니다. 1. 생리적 떨림 원인: 흥분, 피로, 카페인 섭취 등 증상: 미세하고 불규칙적인 떨림 특정 자세나 동작에 영향을 미치지 않음 짧은 시간 안에 사라짐 2. 본태성 진전 원인...
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부정맥이 생기는 원인 부정맥에 좋은음식 & 피해야할 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
항진증 또는 저하증은 부정맥을 유발할 수 있습니다. 약물: 일부 약물은 부정맥의 부작용을 유발할 수 있습니다. 카페인 및 알코올: 카페인과 알코올은 심장 박동을 자극하여 부정맥을 유발할 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 심장 박동에 영향을 미쳐...
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변비 증상 및 원인 : 똥 안나올 때 변비 직빵인 좋은 음식과 유산균 2024.07.11해당카페글 미리보기
됩니다. encykorea.aks.ac.kr 기름진 음식: 기름진 음식은 장 운동을 느리게 하기 때문에 변비를 악화시킬 수 있습니다. 카페인: 카페인은 탈수 현상을 유발하여 변비를 악화시킬 수 있습니다. 술: 술은 장 운동을 저하시키고 변비를 악화시킬 수 있습니다...
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만성피로 피로야 가라 피로를 푸는 방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. .aitimes.com 금연 및 과도한 음주 자제: 흡연과 과도한 음주는 피로를 가중시키는 요인이 됩니다. 카페인 섭취 제한: 카페인은 일시적으로 피로를 떨쳐낼 수 있지만, 과다 섭취는 불면증을 유발하여 오히려 피로를 가중시킬 수 있습니다...
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보이차 효능과 부작용 임산부도 마실 수 있을까 2024.07.11해당카페글 미리보기
부작용 보이차는 일반적으로 안전한 차이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 불면증: 보이차에는 카페인이 함유되어 있어 불면증을 유발할 수 있습니다. 위장 장애: 보이차의 탄닌 성분은 위장을 자극하여 속 쓰림, 위산 역류...
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갑상선기능항진증 증상 및 원인치료음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
지방 및 단백질 공급 유제품: 칼슘 및 비타민 D 공급 (저지방 또는 무지방 유제품 선택) 피해야 할 음식 m.cmcsungmo.or.kr 카페인: 불안 및 불면증 악화 알코올: 심장 박동 증가 및 불안 악화 가공식품: 설탕, 나트륨 및 첨가제 함량 높음 튀김 및 기름진...
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낮에 마신 커피 탓일가~ 2024.07.11해당카페글 미리보기
잠이 들질 않네~ 집에서 마실때보다 밖에 커피가 카페인이 더 쎈듯 하룻밤 못잔다구 먼일이 생기는것두 아이고 그덕에 이캐 주절대기도 하구~ㅋ 만난지 오래되진 않았지만 다들 걱정해주고 함께 해주려 하는 맘들이 참 이쁘지유~ 한친구 동숙아 !! 그리...
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심신안정 심신이 불안할 때는 2024.07.11해당카페글 미리보기
naver.com 건강한 식단을 섭취하면 신체적으로나 정신적으로나 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 가공식품, 설탕 및 카페인 섭취를 제한하고 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하십시오. 5. 규칙적으로 운동하세요. kr.freepik.com 규칙적인...