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갑산성 기능 저하증 2023.07.12해당카페글 미리보기
버진 코코넛 오일은 중간 사슬 트리글리 세라이드가 풍부한 포화 지방이다. 2. 해조류 : 갑상선 기능 저하증이 생기는 것은 요오드 부족이 원인이다. 따라서 이 미네랄이 풍부한 식품을 챙겨 먹으면 도움이 된다. 3. 카옌페퍼 : 카옌페퍼는 신진대사를...
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삶은 달걀 다이어트 식단 주의사항 2023.06.19해당카페글 미리보기
완숙된 계란을 먹는 식사법이다. 2. 다이어트 중 허용되는 음식 삶은 계란 다이어트를 하면서 무칼로리 음료는 마셔도 된다. 물...딸기, 자몽 등 저칼로리 과일은 권장 식품이다. 코코넛 오일, 버터, 마요네즈 등 지방 음식은 최대한 적게 섭취한다. 마늘...
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브레인 리부트(2023.6.12) 2023.06.12해당카페글 미리보기
스트레스, 다이어트, 수면관리 등 * 건강은 물론,,, 건강한 삶, 웰니스(weliness)의 중요성이 더 강조되고 있다. 1. 뇌에 대한 기본상식 2. 10분만에 뇌를 바꾸는 10가지 방법 3. 당신의 뇌는 당신이 만든다 - 긍정적인 마음으로 생활환경 변화시키며 - 잘...
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지방과 기름은 모두 해로울까? 2023.06.10해당카페글 미리보기
오일, 코코넛 오일 등은 건강에 좋지 않은 쪽에는 자리한다. 공통점은 반고체 상태이고 포화지방 함량이 높다는 것. 지방 섭취는 LDL 콜레스테롤을 증가시키고 심혈관 질환과 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있다. 포화 지방은 앞서 언급한 건강상 이점을...
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코코넛 오일 효능 및 활용 보관 방법 2023.05.30해당카페글 미리보기
코코넛에 대해서 이야기해볼게요. 첫 번째 다이어트 효과가 있다고 합니다. 식사 30분 전에 코코넛 오일을 한 스푼을 먹으면 포만감을 주어서 다이어트에 도움이 됩니다. 중사슬 포화지방산으로 이루어져 있기 때문에 간으로 빠르게 흡수가 되어...
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비듬 치료와 병행하면 좋은 천연 비법 2023.05.27해당카페글 미리보기
과도한 다이어트 등이 원인이 될 수 있다는 연구 결과도 발표됐다. 비듬은 치료와 함께 꾸준히 관리하는 것이 중요하다. 화학약품은 가급적 멀리하고, 천연 재료를 활용해 관리하는 것이 두피 건강에 도움이 되는데, 다양한 두피 마사지 방법 가운데 천연...
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올리브유와 식용유의 차이점 2023.05.23해당카페글 미리보기
버진 오일은 열을 사용하지 않고 압착법을 이용해서 추출해내기 때문에 맛과 향과 영양소가 그대로 살아 있으며, 다양한 용도로 많이 쓰이지만 튀김같은 고온요리에는 안 쓰는게 좋고, 또한 비싸다는 겁니다. 퓨어올리브는 올리브유를 한 번 더 정제해서...
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테이블봄, 클래스 공지 2023.05.10해당카페글 미리보기
건강과 다이어트 둘다를 잡으셨음 좋겠습니다. 수업내용/ 콤부차 만드는 방법(1,2차발효) , 다양한조합으로 맛있게 마시기, 스코비 관리방법 집에서 바로 만드실 수 있게 스타터 드립니다 일시 / 상시, 2인 이상 진행 문의 / *** **** **** 테이블봄 자세...
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(다이어트) "무조건 빠짐"여배우가 공개한 28kg감량식단 2023.05.08해당카페글 미리보기
운동 못했습니다 출산후라"고 답해 출산후 다이어트를 했음을 알렸다. 진서연이 SNS에 올린 글 아침 유산균, 비타민, 코코넛오일 캡슐 털어넣음. 귀리우유 800ml(나는 종이컵 하나 정도 가루 넣음). 보틀 1000ml(뜨거운물 수시로 마심) 점심 전 방울토마토...
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아몬드 : 혈당 낮추는데 맛있기까지… 2023.04.14해당카페글 미리보기
올리브유, 코코넛 오일 등의 섭취가 요구된다. 지방의 누명에서 순대를 빼고 고기를 추가한 순대국 등에 치즈를 넣어 먹거나, 고기를 굽고 기름을 마시거나 하는 행동들이 모두 지방 섭취량을 늘리기 위한 방안이다. 특히 식단 실행 과정 중 허기가 질...