카페검색 본문
카페글 본문
-
7월 식단표 2024.07.19해당카페글 미리보기
볶음 돼지갈비찜 계란후라이 계란찜 고등어구이 하림쌀너겟 건새우마늘쫑 팝콘치킨 콩나물무침 탕평채무침 감자채볶음 깍두기 김치 무말랭이 깍두기 김치 고구마맛탕 매콤달콤떡볶이 백미밥 흑미밥 혼합잡곡밥 배추된장국 과일 육개장 어묵탕 고추장찌개...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
부족하기 쉬운 철분 철분 섭취방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
돼지고기, 양고기 (100g 당 2mg 이상 철분 함유) news.g-enews.com 붉은 살코기 간: 소간, 돼지간 (100g 당 6~10mg 이상 철분 함유) .amc.seoul.kr 간 조개류: 굴, 홍합, 전복 (100g 당 5~8mg 이상 철분 함유) ko.wikipedia.org 조개류 생선: 참치, 고등어...
-
단백질 많은 음식, 먹고 부족 채워요 2024.07.17해당카페글 미리보기
샌드위치, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. .10000recipe.com 닭가슴살 요리 소고기: 쇠고기에는 철분, 아연, 비타민...수 있습니다. .10000recipe.com 소고기 요리 돼지고기: 돼지고기는 부드러운 식감과 풍부한 맛으로 많은 사랑을 받는 고기...
-
산채왕 두릅 참두릅 시기 철 (두릅나무 종류) 2024.07.17해당카페글 미리보기
들깨, 고춧가루, 소금, 설탕으로 간을 합니다. 두릅 볶음 재료: 두릅, 돼지고기, 양파, 당근, 마늘, 간장, 고춧가루, 설탕, 후추...설탕, 후추로 간을 합니다. 두릅 국 재료: 두릅, 쇠고기, 두부, 콩나물, 마늘, 간장, 고춧가루, 도라지, 소금, 후추...
-
콩나물볶음 콩나물돼지고기 볶음 만들기 만드는법 이제볶아서드세요~~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩나물 볶음, 콩나물 돼지고기 볶음 만드는 법: 밥도둑 레시피 대공개! 소개 오늘은 든든하면서도 푸짐한 한 끼 식사를 위한 완벽한 메뉴, 콩나물 볶음과 콩나물 돼지고기 볶음의 만드는 법을 소개합니다! 콩나물의 아삭한 식감과 돼지고기의 풍미가 조화...
-
7월16일. 오전간식.점심.오후간식.저녁 2024.07.16해당카페글 미리보기
오전간식: 새우살죽 점심: 수수밥. 순두부백탕. 돼지고기양배추볶음. 감자조림. 깍두기 오후간식: 충무김밥 저녁: 간장달걀밥. 콩나물국. 감자조림. 배추김치
-
해당카페글 미리보기