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야생 돌복숭아의 효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
복숭아, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화 및 정장 효과가 뛰어난 과실이라는데.. 복숭아의 영양과 효능, 복숭아를 이용한 다양한 요리들을 알아보고자 한다. ◈ 돌복숭아 단술 ; 한방, 민간에서 씨, 잎, 과실, 뿌리 등을 모두 약재로 이용하며 특히...
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다이어트 13일차! 2024.04.14해당카페글 미리보기
음식 양이 적었다... 크림소스 뭐시기들 시켜서 칼로리는 많이 나갈지언정 2인 3메뉴를 삶의 신조로 살아가기 때문에 모자라지...콜라비 먹었어요 저녁 외식을 대비해서 신경 쓰느라... 근데 나왔더니 바로 배고파져서 치즈 십원빵 하나 사먹고(맛있었어요...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
호밀빵이 몸에 더 맞는 사람도 있어 바로 나야나 나야나 통밀가루 이스트 물 소금으로 직접 구워 먹고있어요 근데 탄수단위 잘 지켜서 먹는 중 32. 기름진 음식이 피크는 없는데 질질 끄는 경향이 있기때문에 그냥 운동으로 계속 누르는 수밖에 33. 혈당...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
않고 칼로리만 높아지는 경우가 많다. 또한, 이러한 레시피에 일반적으로 사용되는 밀가루는 통곡물과 관련 비타민 B를 제거하기...것이 가장 현명할 수 있다. 3. 베이글과 그 속재료 베이글은 빵류 중에서도 밀도가 높아 눅눅해지지 않고 속을 담을 수...
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그릭 요구르트 : 2024.04.05해당카페글 미리보기
사워크림 대신 사용할 수 있습니다. 톡 쏘는 맛과 크리미 한 질감이 비슷하지만 칼로라가 낮고 단백질 함량이 높습니다. 그릭 요구르트는 딥, 드레싱, 소스뿐만 아니라 구운 감자나 타코 위에도 사용할 수 있습니다. 5. 모든 그릭 요구르트는 동일하게...
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요구르트 : 그릭 요구르트 2024.04.05해당카페글 미리보기
한편 칼로리가 일반 요구르트보다 높은 편인데, 이는 지방 함량도 일반 요구르트보다 5배 정도 높아지기 때문. 물론 하루 하나 먹어봤자 1일 권장량의 1/5 정도라 문제가 될 정도는 아니지만, 지방 섭취에 신경쓰는 사람이라면 저지방 제품도 나와있으므로...
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최경준 하이 - 찐친이의 편지 62❤️ 2024.04.04해당카페글 미리보기
힘들ન.. 자전거가 더 칼로리 소모 크다고 그래가지고 오늘 한번 타봤는데 지옥🥵 아! 나 치즈 다무거써.. 이제 빵에 발라먹을거 시켜야되는데 크림치즈 시키까 히히 오랜만에 쿠팡 쇼핑 좀 해야겠다 식빵에 발라먹으면 아주우 존맛탱이야. 식빵에 딸기잼...
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영양학자들이 제일 꺼려하는 음식들 2024.04.03해당카페글 미리보기
통밀빵을 먹는 것이 좋습니다. 둘째. 스무디 스무디는 여름철이 되면 특히 인기가 많지만 많이 먹으면 치아를 감싸고 있는...설탕이 다량 함유되어 있으며 요구르트나 우유, 크림이나 초콜릿 등이 추가된 스무디는 열량까지 굉장히 높아지게 됩니다. 셋째...
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로빈 નુલુંગ 2024.04.03해당카페글 미리보기
음식 칼로리 내가 대신 흡수함! 그니까 맘놓고 간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 술떡 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면...회덮밥 깐풍기 미역국 물회 콩나물국밥 오징어회 참치회 고등어구이 명란젓 배추김치 고사리 크림카레우동 갈비찜 치맥...
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당근 라페 샌드위치 2024.04.01해당카페글 미리보기
주며 칼로리가 낮아 체중관리에도 좋습니다. 이런 호밀로 만든 빵은 혈당지수가 낮아 당뇨환자가 비교적 안심하고 먹을 수 있습니다. 폴리페놀의 일종인 리그난 성분이 함유돼 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 속 노폐물 산화를 막아 혈관건강에...