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건강 쥬스 : 2024.04.04해당카페글 미리보기
사과는 껍질째 넣고, 키위도ㅣ개 넣어주면 맛이 훨씬 좋다. 4. 믹서기에 물한컵을 붓고. 대료를 모두 넣고 곱게 갈아 준다. ■ ABC쥬스 : 당근,사과,비트의 비율 중요 코로나로 인해서 실외에 나가서 운동을 하기가 쉽지 않은 요즘입니다. 그래서인지 제...
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비타민C에 대한 상식과 헬시푸드 7가지 2024.04.01해당카페글 미리보기
것 없이 과일을 즐겨 먹는 사람이라면 키위의 효능에 주목하자. 키위는 과일 중에서도 비타민C가 많이 들어 있는 편에 속한다...식사 후 디저트로 먹으면 소화가 잘되게 하는 효과가 있다. 키위를 구입할 때는 껍질에 주름이나 상처가 없으며 표면에 잔털...
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[건강 수명을 연장시키는 14가지 식습관] 2024.03.25해당카페글 미리보기
오렌지와 키위, 자두, 배, 파인애플 ○ 당분 매우 높음 - 체리와 포도, 망고, 석류, 바나나 08. 거친 곡물과 친해져라 세계적으로 유명한 장수마을 사람들은 하나같이 주식으로 거친 곡물을 먹는다. 곡물의 씨눈과 겨층에는 비타민·무기질·식이섬유 등...
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약초공부ㅡ개다래 효능 ㅡ 다래나무과의 잎지는 넓은잎ㅡ 덩굴나무로 이웃 나무에 감아ㅡ 올라가거나 바위에 기대어 ㅡ길이 5~10m 정도로 2024.03.09해당카페글 미리보기
줄기껍질 어린 나무는 붉고 어두운 갈색을 띤다. 묵을수록 회갈색이 되며 세로로 길고 얇게 갈라져 너덜너덜해진다. 줄기 속 흰 갈색을 띤다. 한가운데에 흰색의 무른 속심이 있다. 가지 햇가지는 녹색을 띠다가 점차 윤나는 붉은 갈색이 되며 잔털이...
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키위쥬스만드는법 키위주스 스무디 만들기 홈카페 레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
더 좋아하는 경우, 레몬즙을 조금 넣어도 좋습니다. 요거트, 우유, 아이스크림 등을 넣어 스무디로 만들어도 맛있습니다. 키위 껍질을 함께 갈아 주스를 만들면 식이섬유 함량을 높일 수 있습니다. 키위 주스의 효능 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에...
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암예방에 좋은 컬러푸드 - 파이토케미컬 함유 채소와 과일들 2024.03.06해당카페글 미리보기
종류와 효능도 다르다고 하는데요. 오늘은 다섯가지 색의 채소와 과일들을 둘러볼게요 ! 파이토케미컬(phytochemicals)이란 ? 식물을 뜻하는 영어 피토(phyto)와 화학을 뜻하는 케미컬(chemical)의 합성어로, 식물 내재 영양소라고도 불리우며. 식물 속...
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키위 효능 5가지 (feat. 키위 보관법 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
각종 감염과 질병으로부터 신체를 보호하고, 저항력을 기르기 위해서 매일 2개 이상의 신선한 키위를 섭취하면 좋아요~ 키위의 효능 2. 항산화효과 키위의 껍질에는 폴리페놀과 당당체가 풍부한데요,, 물에 씻어 표면의 털을 제거하고 껍질채 먹는 것도...
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변비 직빵 없음, 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 과일 골드 키위효능 및 키위 칼로리 ( 키위새 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
변비에 좋은 과일 골드 키위효능 및 키위 칼로리 ( 키위새 ) 재생 404 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 키위 구입요령 ] 껍질의 색깔에 윤기가 있으며 갈색을 띠면서 손가락 끝으로 눌렀을 때 잘 익은 복숭아와 같이 약간 말랑말랑하고, 모양...
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약초를 채취하는 시기 2024.03.06해당카페글 미리보기
뿌리, 껍질, 잎, 열매 등 약으로 쓸 수 있는 것들을 가능한 한 모두 채취하여 두었다가 필요할 때 쓰도록 한다 ♠주의해야 할 독 독이 있는 식물의 종류가 그렇게 많지는 않지만, 아무리 좋은 약초라도 적당한 시기를 놓치거나 약성이 지나치면 독이 될 수...
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신장에 좋은 음식과 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
치유하는 효능도 있어요 6. 밤 밤에는 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있고 이뇨작용을 활발하게 해줘 신장질환에 효과적이예요 하루에 밤을 5개씩 3번 먹으면 신장이 좋아지는 효과를 볼 수 있어요 7. 팥 팥은 예로부터 신장질환에...