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구로둘레길 2024.05.15해당카페글 미리보기
따름이다. 테니스 옆이 등산길의 초입이다. 오늘 찾아가는 코스는 구로올레길 산림형 1.2.3.4코스입니다. 길을 조금이라도 걸어본 사람이라면 이렇게 구간으로 나누어 걷는 것이 별로 좋지 않음을 압니다. 적에도 산림형 1.2.3.4코스를 걸어야 교통편으로...
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달성군수기 참가신청 2024.05.15해당카페글 미리보기
1. 테니스 산책 2.동호인부 3.선수명 권재영.남무진.왕두진.박정률.석창호.김종하.강재구.이병직.두혜정.권명숙.김재훈. 4. 권명숙 *** **** **** 5. 입금자. 권명숙
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[숲Day] 5월 2주 궁산2♡ - 자유놀이, 맨발산책 2024.05.13해당카페글 미리보기
나뭇가지가 테니스대가 되었어요] 숲에서 길고 긴 나뭇가지를 찾은 친구들! 영차 영차 옮겨서 나무와 나무 사이 위로 걸어봅니다. 공중에 걸은 나뭇가지는 골인! 하는 장소가 되고, 아이들은 작은 나뭇가지를 던져 넘기며 놀이해요. "여긴 테이스장이야...
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교회소식(24.5.12) 2024.05.11해당카페글 미리보기
가든산책–저녁) ※ 당일 공동식사는 없습니다. 4. 원주시기독교연합회에서는 국제스케이트장 원주유치를 위한 서명을 받고 있 습니다. 5. 축 입상 / 강원도 골프협회장배 대회(5.7-8 하이원리조트) 추예준 3위 6. 중보기도 / 건강을 회복 중인 성도들을...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
달리기, 테니스, 에어로빅 등 과격한 움직임으로 땀을 흘리는 것만이 운동이라고 생각하기 쉬운데, 하지만 요가는 힘의 소모가 적은 부드러운 동작으로 피로감은 거의 느끼지 않으면서도 원하는 부위의 살이 빠지게 되는 정적인 운동이다. 사실 10년 전...
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부남면 대유리 112-1번지 (농가주택 3500만원) (계약완료) 2024.05.02해당카페글 미리보기
대유리 112-1, 2번지 대지 계획관리지역 357㎡ 개량한 농가주택 20평 방2 화1 거실겸 주방 아름다운 금강변 대티마을에 위치 주변에 금강변 캠핑하기 좋은 곳 부남벼룻길 산책코스 테니스 축구 게이트볼장 파크골프장 등 다양한 여가시설이 5분거리에 있슴
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240501 퇴근후 놀이터운동 , 240502 점심시간 헬스장 운동 2024.05.02해당카페글 미리보기
강아지 산책하다가 갑자기 운동욕구가 돌아와서요 ㅎㅎ 놀이터에서 풀업 5 5 5 5 (철봉에서는 횟수가 3개이상 안나오네요 모자란 횟수는 네거티브 풀업으로) 푸시업 10 10 10 10 스쿼트 15 15 15 15 조깅 조금 하려고 각잡는데 호출연락와서 여기서 끝...
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EP.11 2024.05.01해당카페글 미리보기
구름… 이날 아마 지원이랑 통화하면서 산책했을 때 같은데 지원이랑 통화하면 투지얘기만 다섯시간 하는 마법이...이번달도 다이어트 실패 했어요🙂 다이어트 성공하는 꿀팁 구합니다 (내공100) 투지 노래 틀어두고 테니스 배우기 ! 이날 테니스 배우고...
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2024년 5월 5일 일산모임 우천으로 취소합니다 2024.04.29해당카페글 미리보기
확보한 코트인 만큼 적극 동참 하십숑 *^.* A코트 : 12시 ~ 18시 B코트 : 12시 ~ 15시 참석대상자 : 일산 정회원 및 테니스 산책 준회원 ☆ 준회원 참가비 : 1만원 기타 문의사항 지역장 꿀동이 *********** 경기이사 포티올 *********** 총무 숑가...
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생활속 움직임 몇칼로리가 소모될까? 2024.04.25해당카페글 미리보기
타고 산책하는 정도이며 시석 15km 정도가 적당하다. 하체비만인 사람에게 효과적인 운동으로 힙업과 다리 근육을 매끈하게하는데 효과적이다. 7. 볼링 108kcal 시간을 들여하는 운동치고 열량이 큰편이 아니지만, 운동에 쉽게 질리는 사람에게 추천한다...