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건강정보 ㅡ 음식 궁합 ㅡ 함께 먹으면 안 되는 상극식품 ㅡ약이랑 같이 먹으면 안 되는 음식ㅡ 함께 먹으면 좋은 음식ㅡ 함께 먹으면 나 2023.05.18해당카페글 미리보기
음식 궁합 🥗 함께 먹으면 안 되는 상극식품 1. 시금치+두부= 칼슘 흡수 2. 초콜릿+우유= 복통 설사 3. 달걀+사카린= 심하면 사망위험 4. 커피+담배= 췌장암 5. 바나나+감자= 주근깨 많아짐 6. 꿀+양파= 눈 실명 7. 목이버섯+무= 피부염 8. 무+귤= 갑상선증...
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함께 먹으면 ‘역효과’ 위험 2023.04.19해당카페글 미리보기
초콜릿은 궁합이 잘 맞는 음식 조합이다. 초콜릿의 플라보노이드와 사과의 케르세틴 성분이 만나 항산화 물질이 더욱 강력하게...경우이다. 서로 피해야 할 음식 조합을 알아본다. 🔸️ 토마토 + 설탕 토마토는 항산화성분인 라이코펜을 비롯해 각종 비타민과...
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중요한 건 색깔! 과일과 채소를 먹으려거든 2023.04.09해당카페글 미리보기
50kcal (바나나 1/2개, 오렌지 1/2개, 참외 1/2개, 사과 1/3개, 키위 1개, 포도 19알)를 하루 한두 번 정도 섭취하도록 권장한다...과일이든 주먹 반 정도만 먹는다고 생각하면 쉽다. • 토마토 이탈리아에서 진행한 연구에 따르면 일주일 내내 토마토를...
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먹을 수록 살 빠지는 '다이어트 최적화 식품' 3 2023.04.05해당카페글 미리보기
성분이 듬뿍 들어있습니다. 그 중 토마토와 아보카도는 환상 궁합을 자랑하는데요. 토마토의 리코펜과 비타민B는 신체 노화를...식이섬유와 칼륨, 단백질 분해 효소가 풍부한 그린 키위는 바나나 2~3 개 분의 식이섬유가 들어 있어 장을 튼튼하게 해줍니다...
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1인 가구 식습관에 딱 맞춰, 음료도 디저트도 조금씩 다양하게 2023.03.27해당카페글 미리보기
빵과 바나나가 푸짐하게 들어있어, 한 그릇 비우고 나니 속이 든든해졌다. 그래놀라 요거트와 명란 마요 바게트도 한 끼 식사 대용으로 그만이라고. “계절 과일 한 접시는 말 그대로 제철 과일을 담은 디저트 메뉴입니다. 사과나 배, 수박 같은 과일은 한...
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3월11일 신문에 나온 건강 이야기들 2023.03.11해당카페글 미리보기
사과, 토마토, 오렌지, 매실, 바나나, 요구르트, 콩 등이 있습니다. 4. 피부관리 검은깨에는 필수 아미노산과 비타민이 풍부하게 들어있어 피부를 촉촉하게 하고 잔주름을 예방 해 주고 피부에 탄력, 기미, 잡티 등을 예방해 주는 피부관리에 좋은 음식...
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우유와 같이 먹으면 안되는 음식 4가지 2023.03.08해당카페글 미리보기
석류, 토마토 같은 신맛 나는 과일도 역시 주의가 필요합니다. 특히 체질적으로 소화 기능이 약하거나 소화력이 떨어지는 나이...당도가 높은 아주 잘 익은 과일을 드시는 게 좋습니다. 바나나나 멜론, 무화과 그리고 수박 같은 과일을 선택해서 드시는 게...
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<나를 채우는 한 끼 : 99가지 음식 처방전> 임성용 저/김지은 그림 | 책장속북스 | 2023 2023.02.23해당카페글 미리보기
최악의 궁합을 이루는 것들이 따로 있다. 우리에게 음식이란 밥상에서 매일 보는 흔하디흔한 것으로 치부되기 일쑤지만, 가치를 제대로 알고 바르게 먹는다면 그야말로 내 몸과 마음을 긍정적 변화로 이끌 기회가 되는 것이다. 이 책은 《동의보감》 포함...
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숙취해소에 좋은 음식 TOP 7 2023.02.17해당카페글 미리보기
영양적으로 궁합이 좋다. 또한 된장도 술마신 다음날 먹으면 속을 편안히 해주고 숙취 기운을 없애주는 음식이기 때문에 재첩, 부추, 된장의 조합을 추천드린다. 2. 북엇국 북어에는 메티오닌, 리신, 트립토판 등 간을 보호하고 몸속 노폐물을 배출하고...
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[정보] 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 2023.01.18해당카페글 미리보기
들어간 토마토 퓨레가 가득합니다. 보통 여러분에게 해로운 모든 것들은 피자에 다 있습니다. 그래서 음식이 그렇게 맛있나 봅니다. 우리 모두는 가끔 부정한 식사를 할 자격이 있지만, 만약 여러분이 너무 많이 먹는다면 피자의 나쁜 성분들과 영향을...