카페검색 본문
카페글 본문
-
체했을때 지압,손따기,좋은 자세는? 2024.07.17해당카페글 미리보기
너비 지점 방법: 엄지와 검지로 부드럽게 압박하고, 1분 정도 지압합니다. 내관혈 지압 3. 합곡혈 지압 위치: 손목 안쪽, 팔꿈치 쪽으로 4손가락 너비 지점 방법: 엄지와 검지로 부드럽게 압박하고, 1분 정도 지압합니다. 합곡혈 지압 2. 손목 스트레칭...
-
향수 뿌리는 법 오래가는 위치와 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
더욱 오래 지속됩니다. 2. 맥박이 뛰는 곳에 뿌린다. 맥박이 뛰는 곳은 온도가 높아 향이 더욱 잘 발산됩니다. 손목, 팔꿈치 안쪽, 목 뒤, 귀 뒤 등 맥박이 뛰는 곳에 향수를 뿌리면 향이 오래 지속되고 은은하게 퍼집니다. 3. 향수를 과하게 뿌리지...
-
허리가 아픈이유 허리 통증 완화 방법 정리 2024.07.16해당카페글 미리보기
10회 반복합니다. 맥켄지 운동 플랭크: 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 몸을 지탱하는 운동입니다. 30초간 유지하고 3세트 반복...않으면서 근력을 강화하는 운동입니다. 자세 교정 앉아 있을 때: 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 안쪽에 밀착시킵니다...
-
팔꿈치 통증 테니스엘보 골프엘보 2024.07.16해당카페글 미리보기
유발하는 흔한 입니다. 두 모두 반복적인 움직임으로 인해 팔꿈치 근육과 힘줄에 염증이 생기는 것이 원인입니다. 팔꿈치 바깥쪽 또는 안쪽 통증 악력 감소 손목 움직임 제한 팔꿈치 부종 압통 테니스엘보는 일반적으로 다음과 같은 활동으로 인해 발생...
-
팔꿈치통증 골프엘보 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
엘보를 완벽히 정복하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 골프 엘보란 무엇일까요? clearhead.co.kr 골프 엘보 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 염증이 생기는 입니다. 골프 스윙뿐만 아니라, 테니스, 배드민턴, 바이올린 연주, 타이핑 등 팔을 반복적으로...
-
골반 틀어짐 자가진단법 및 교정방법 확인해보세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
있거나 안쪽으로 들어가 있는지 확인합니다. 허리 통증 확인: 앉아 있거나 서 있을 때 허리에 통증이 느껴진다면 골반이 틀어져서 허리에 무리가 가고 있을 가능성이 있습니다. 3. 움직임으로 확인하기 다리 꼬기 확인: 앉아서 한쪽 다리를 다른 다리 위에...
-
새끼손가락 저림 왜 저리는지 알아봅시다 2024.07.16해당카페글 미리보기
다음과 같습니다. 손목터널증후군: 손목 안쪽에 있는 척골 신경이 압박되어 발생하는 입니다. .amc.seoul.kr 팔꿈치터널증후군: 팔꿈치 안쪽에 있는 척골 신경이 압박되어 발생하는 입니다. .jungdonghospital.com 경추 신경병증: 목에 있는 신경이 손상...
-
Colantotte ※올스타 특별한정품※ (기능성)목걸이&암슬리브&레깅스 ※당일발송※ 2024.07.16해당카페글 미리보기
페라이트 영구 자석 130밀리테슬라 4개를 N극 S극 교호 배열(좌우 합계) 원산지: 일본 ※ 좌우의 라벨을 확인하고 자석이 팔꿈치 안쪽에 오도록 착용하십시오. Colantotte ※23년 올스타 특별한정품※ (기능성)암슬리브 입니다 4WAY 스트레치 원단과 입체...
-
추가) 친정엄마 , 친정남동생 , 미친듯이 싫습니다 2024.07.16해당카페글 미리보기
허벅지안쪽살을 일부러 손톱을 세워 꼬집어서 허벅지가 찢어지고.. 그 만화영화 제목은 아직도 기억나네요 작은숙녀 링(?)인가.. 토끼인형을 안고다니는 애 이야기였었는데 .. 10살때 친구들과 수영장에 갔었는데 수영장 가면 이것저것 많이 팔잖아요...
-
매일 30초 어깨가 놀랍도록 시원해지는 동작 2024.07.15해당카페글 미리보기
늘여주면서 척추와 어깨를 길게 펴줍니다. 팔꿈치와 무릎은 최대한 편 상태를 유지합니다. 시선은 발끝을 향합니다. 효과 전신을...동시에 머리를 바닥으로 내려서 턱을 가슴 쪽으로 당깁니다. 이때 복부를 안쪽으로 끌어당기며 척추를 최대한 늘여줍니다...